整天待在空调房 喉咙不舒服怎么办

2024-09-26 13:40:01 来源 : 聪康网 热度 : 0

  一到三伏天

  你的命就是空调给的

  而你嗓子不舒服

  也是空调赐的

  夏天长期待在空调房

  容易导致嗓子干哑

  加上晚上熬夜的话

  简直就是给喉咙再添一把火

  

  01增加室内的湿度

    有时,睡醒的喉咙痛是由于张着口睡觉。正常情况下,空气先在鼻腔内被湿润,然后才进入喉咙及肺。但用嘴巴呼吸,则略过这个程序,使喉咙焦干、不舒服。建议在卧房使用湿气机,以提高周围环境的湿度。

  1、萝卜

  除痰润肺,解毒生津,和中止咳。

  

  2、雪梨

  生津润燥、清热化痰,治风热、润肺、凉心、消痰、降火、解毒。

  

  3、荸荠

  又叫慈姑,清热止渴,利湿化痰,生吃味道很好。

  

  4、橄榄

  消肿利咽,生津解毒。主治咽喉肿痛,烦渴,咳嗽。

  

  5、莲藕

  中医认为,生藕甘、寒、无毒;熟藕甘、温、亦无毒。藕是一种清热解毒、健脾开胃的健康食材,吃鲜藕能清热解烦,解渴止呕。藕可以用来榨汁和生吃,而炖汤、熬粥或凉拌都是不错的熟食选择,但是如有咽喉不适,油炸的藕盒不建议食用,油炸食物属于热性,干而燥热对咽喉的修复不利。

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