鞋不合脚竟可能是心衰信号 这些预警你要知道

　　心力衰竭可以称为心力衰竭或充血性心力衰竭，在我们的现实生活中很常见。中国约有1000万心力衰竭患者，可能已成为世界上最大的心力衰竭患者。专家总结了6个心力衰竭的预警信号。

　　六个心力衰竭的预警信号

　　信号1-鞋子不合脚。

　　脚踝肿胀也是心力衰竭的常见症状。这是由心力衰竭和肾功能减退引起的液体积累引起的。一般来说，此时，平躺休息可以缓解。对于持续肿胀或体重莫名其妙增加（24小时内增加1~2kg），需要及时就医。

　　信号2-感到抑郁

　　心力衰竭患者患抑郁症是正常人的2~3倍！这主要是由于他们对自己健康的担忧，担心拖累家庭成员，并整天受到心力衰竭症状的困扰。建议多与医生沟通。研究表明，定期进行舒缓的身体锻炼不仅对心脏有好处，而且使患者更加积极。

　　信号3-无法停止咳嗽

　　心力衰竭通常伴有持续的咳嗽和哮喘，这是肺液积聚的另一个结果。咳嗽和哮喘的加重通常是心力衰竭加重的表现，也是患者需要及时就医的警告。

　　信号4-睡觉时再加一个枕头

　　当心力衰竭患者躺下时，由于肺部有液体积累，他们会感到呼吸困难。为了缓解这种情况，建议增加一个枕头，支撑身体到一个相对垂直的位置，帮助呼吸，让患者感到舒适。

　　信号5-想在家里戴手套

　　心力衰竭患者会感到寒冷，手脚冰冷。这是因为他们体内的大部分血液流向大脑和其他重要器官。穿上更暖和的衣服，短途行走和定期按摩可以促进血液循环。

　　信号6-连遛狗的力气都没有了

　　气短和体力不良是两种常见的心力衰竭症状。许多患者在活动几分钟后就会上气不接下气。这是由于心脏功能下降，流向肌肉和组织的血液减少。对许多心力衰竭患者来说，缓解体育锻炼是有益的，可以增强心脏活力。

　　心力衰竭的常见诱因如下：

　　(1)呼吸道感染、风湿活动等感染。

　　(2)严重心律失常，尤其是心房颤动、阵发性心动过速等快速性心律失常。

　　(3)心脏负荷增加导致怀孕、分娩、输液过快、钠盐摄入过多等。

　　(4)药物作用如洋地黄中毒或停用洋地黄不当。

　　(5)体力活动不当，情绪过度，情绪激动。

　　(6)肺栓塞、贫血、乳头肌功能不全等其他疾病。

　　如何预防心力衰竭？

　　1、预防感冒

　　在感冒季节或气候突然变化的情况下，患者应减少外出，外出时戴口罩，适当增加衣服，患者也应减少人口密集的地方。如果患者有呼吸道感染，很容易使病情急剧恶化。

　　2、适量活动

　　做一些力所能及的体育活动，但不要活动过多或过猛，更不要参加剧烈活动，以免突然加重心力衰竭。

　　3、饮食要清淡少盐

　　饮食应该少油腻，多蔬菜和水果。对于心力衰竭患者，我们必须控制盐的摄入量。过量摄入盐会加重体液潴留和水肿，但不需要完全免盐。

　　4、健康的生活方式

　　如果你想远离心力衰竭，你必须戒烟，保持心理平衡，确保充足的睡眠。

　　5、重视体检

　　每年除常规体检外，还应增加心脏彩色多普勒超声筛查，看是否有心脏结构或功能变化。在现实生活中，许多人有哮喘、心悸、夜间阵发性呼吸困难、夜间咳嗽、腹胀、尿少、下肢水肿等典型的心力衰竭临床症状。此时，所有的治疗都不再是逆转，而是控制心力衰竭。

　　6、适当运动

　　当心力衰竭患者处于稳定状态时，应确保适当的运动。卧床时间过长，人体血液流动缓慢。心力衰竭，特别是房颤，容易导致下肢深静脉血栓形成。当血液流入肺部时，会引起肺栓塞，严重时会猝死。因此，散步、打太极，甚至步行5分钟都有很好的效果。

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