胃不好的人吃什么养胃 胃不好少吃大枣等三种水果

　　很多人胃不好，胃不好吃什么？胃不好吃的是什么？

　　枣很好吃，但枣皮刺胃

　　枣被称为天然的维生素丸，营养专家注意到枣不要吃得太多。不那样的话会伤害胃肠。

　　这是因为大枣的膳食纤维含量很高，一次大量摄入会刺激肠胃，造成胃肠不适。膳食纤维大部分存在于大枣的枣皮中，而大枣的枣皮薄而坚硬，边缘很锋利，如果胃黏膜刚好有炎症或者溃疡，会加重疼痛和不适。

　　猕猴桃通便但烧心

　　猕猴桃通便，富含维生素C，被称为水果之王，但专家提醒，猕猴桃属于寒性，过度食用会损害脾胃阳气，产生腹痛、腹泻等症状。

　　另外，猕猴桃中所含的大量维生素C和果胶成分，会增加胃酸、加重胃的负担，产生腹痛、泛酸、烧心等症状，天气寒冷时症状还会加重。在目前这样寒冷的季节里，胃病（脾胃阳虚）患者应当少吃甚至不吃猕猴桃。

　　山楂开胃容易结石

　　山楂开胃，酸甜可口，不小心吃了很多。但脾胃不好的人少吃山楂，过量吃山楂可能会导致胃结石。

　　由于山楂中果胶和单宁酸含量较高，接触胃酸后容易凝结成不溶于水的沉淀，与食物残渣等胶粘在一起形成胃结石，结石可引起胃溃疡、胃出血，甚至胃壁坏死和穿孔。但是，煮山楂吃的话，单宁酸的影响会减少。

　　养胃水果推荐

　　苹果

　　味甘、性凉，可健脾补气益胃，生津润燥，适宜脾虚食少、胃阴亏虚、阴虚胃痛等症。

　　桂圆

　　李时珍曾说过：“食品以荔枝为美，滋益则龙眼为良”。和荔枝性属湿热不同，桂圆能入药，有壮阳益气、温胃补脾等多种功效。

　　但无论吃什么都要适量，过犹不及。

• 枣片的功效与作用
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