初夏养生之——多喝水、少喝饮料
古方中医养生专业人士提醒:初夏天气都比较干燥,为了能够保持人体的正常需要及维持新陈代谢,人体每天的进水量应达到2000~2400毫升。
古方中医养生专业人士指出:由于早上人体血液浓度非常高,容易形成血栓,所以早上起床后第一件事就应该喝一杯水,这样会降低血液浓度,促进机体新陈代谢。
古方中医养生专业人士表示:一天水分的补充和保持也是很重要的,保持体内足够的水分可以清洗肠道,预防上火,有利于身体健康。
古方中医养生专业人士强调:生活中,尤其是在初夏时节,不宜用饮料代替水,汽水、果汁、可乐等饮料中,含有较多的添加剂及电解质,这些物质会对胃产生不良刺激,影响消化和食欲。
- 脚底出汗是怎么了
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