降血脂降脂肪肝吃什么好

2024-11-18 11:30:01 来源 : 聪康网 热度 : 0
对脂肪肝有益的一些食物 燕麦含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素,可降低血清总胆固醇、甘油三酯。 玉米含丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素*等,均具有降低血清胆固醇的作用。 海带含丰富的牛磺酸,可降低血及胆汁中的胆固醇;还含有食物纤维褐藻酸,可以抑制胆固醇的吸收,促进其排泄。 大蒜含硫化物的混合物,可减少血中胆固醇和阻止血栓形成,有助于增加高密度脂蛋白。 苹果因含有丰富的钾,可排除体内多余的钾盐,维持正常的血压。 牛奶含有较多的钙质,能抑制人体内胆固醇合成酶的活性,可减少人体内胆固醇的吸收。 洋葱所含的烯丙基二硫化物和硫氨基酸,不仅具有杀菌的功能,还可降低人体血脂。

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