女性去除脂肪肝的最佳方法

脂肪肝原因(种类) 1.酒精性脂肪肝；2.药物性脂肪肝；3.糖尿病性脂肪肝；4.肥胖性脂肪肝。 脂肪肝危害：1.免疫差（衰老、消瘦、多病）2.肝硬化、肝癌3.糖尿病4.高脂血症、心脑血管病。1、饮食保健 ：脂肪肝人群必须控制饮食，少吃米、面等粮食，食用三养堂杞沙胶麦（淘宝里有详细介绍）替代主食，抑制肝脏过量合成脂肪，切断脂肪肝形成。炒菜少用油，少吃红肉（猪肉、牛肉、羊肉）多吃白肉，（鱼、鸡、鸭）。多吃蔬菜，最好每餐都吃蔬菜，尤其是绿叶蔬菜一定要多吃。 2、运动调理： 运动对于脂肪肝，都有特殊作用，脂肪肝患者一定要坚持运动，最好的运动不是在健身房，而是在室外快 步行走，每天不少于30分钟，最好每天两次，每次30分钟。微微出汗最好。 健康长寿

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