白露时节养生要补肾养颜

　　　　白露养生应通过脏腑养生和经络养生，益气养血、涵养心阳、健脾育肾、宁神护心，来预防和调整脏腑、气血的微小失衡，从而达到养肾护心的效果。古方中医专业人士提示，在白露节气前后3天，可每日中午及傍晚吃白露补肾粥。

　　白露补肾粥

　　　　取枸杞子30克，粉丹皮9克，生地、杭白芍各6克，洗净，用纱布包好，与黑米、红高粱米各9克一起，洗净，加入清水1200毫升，大火煎煮。水开后，改小火，再煎煮约15～30分钟，可根据自己口味调味。将纱布包自粥中取出，取粥服用。

　　　　另外，秋天气候干燥，女人更需要对自己好一点，熬一碗属于女人自己的补血粥品，让美味滋养身体和容颜。

　　糯米阿胶粥

　　　　阿胶30克，糯米50～60克，红糖适量。先用糯米煮粥，待粥将熟时，放入捣碎的阿胶，边煮边搅匀，后再放入红糖，稍煮二三沸即可。可养血止血、滋阴美容。

　　　　注意：每日早、晚温热服食，3天为一疗程。应间断服用，连续服食会有胸闷气满不舒之感。来源于：古方中医网 求医问药专题

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