男女养生各不同 饮食四宝要区分

　　男女身体结构各不相同，造成了两者对营养的需求是不同的，对食物的吸收和利用也不同，由于生理结构、生活方式不同，男女养生的侧重点也各不相同，饮食调补当然也不同啦!

　　女人“四宝”：红糖、红枣、枸杞、山楂

　　1、红糖：健脾暖胃

　　从中医的角度来说，红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。“女子不可百日无糖”，指的就是红糖。

　　红糖对产后子宫收缩、促进体内恶露排出、乳汁分泌也有一定的作用。

　　2、大枣：益气补血

　　大枣性温、味甘，能补脾和胃、益气补血，可用于治疗胃虚食少、脾弱便溏、气血不足等症。

　　女人多吃红枣还能养颜益寿，俗话说的“一日吃三枣，终生不显老”就是这个道理。红枣加红糖煮水常用来辅助治疗各种贫血。

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