红豆薏米去湿气的做法有哪些

　　在潮湿又特别热的夏天，有很多人选择用红豆薏米来祛除体内的湿气，湿气可以说是许多人体疾病的根源，因为湿气了存在可以使我们无法正常的生活和工作，连社交都成为了一种问题。湿气大的人主要表现有爱出油、比较肥胖、睡觉爱打呼噜、大便困难、口臭，以上几种湿气的表现，没有一个可以让人能接受，那么过用红豆薏米来祛除湿气，就成为了很多人的选择，红豆薏米去湿气我们应该怎么使用呢？

　　第一种方法，我们可以用红豆和薏米放在一起煮水喝，这是最方便的一种方法，如果你是一个上班族，可以在上班的地方准备一个水壶，把红豆薏米放进水壶里烧开，我们就可以喝到红豆薏米水了；夏天所有人都喜欢呆在空调房里不出去，这就使我们的身体不怎么出汗，体内多余的水分排不出去，很容易形成湿气，这时候再怎么保持每天都喝红豆薏米水，也不可能有效的驱散我们体内的湿气，所以在喝红豆薏米水的同时，我们也应该注意，千万不要在空调房内呆太久，还是应该走出室外，晒晒太阳出出汗，这样效果会更好。

　　除了喝红豆薏米水，我们还可以将红豆和薏米放在一起煮粥喝。如果有条件可以天天喝红豆和薏米粥，对人体也是有很好的益处的。薏米是寒性的食物，它本身就有祛湿的功效，而且加上红豆之后还可以消除水肿，可以说对人体的帮助是非常大了。而且红豆薏米粥，不但可以祛湿还可以果腹，我们完全可以把它当饭吃。如果你是熬夜族需要经常加班加点的工作，那么在深夜可以来一碗红豆薏米粥，不但能够使你充满精力，还可以让你缓解熬夜带来的身体困扰。

　　红豆薏米去湿气的做法有很多。除了红豆薏米水和红豆薏米粥，我们也可以将红豆和薏米磨碎了冲泡着喝，这种方法非常的方便，我们在何时何地都可以进行。当然体内的湿气不可能完全靠喝红豆薏米水来驱散，我们应该配上一些体育活动，进行适当的锻炼，让身体出汗；还有就是要经常的晒被子，开窗通风，让我们所处的环境是干燥的，尽量的远离潮湿阴暗的环境，相信再加上一定的食补，一定能彻底的将体内的湿气排出！

• 忌狼吞虎咽晚餐过饱 日常护胃10禁忌
• 文章链接 : http://www.congkang.com/detail/ck177924.html (转载时请注明本文出处及文章链接)