想要健康长寿离这些坏习惯远一点
每个人都希望自己能够活的长寿，但是，如果你有这些坏习惯，估计健康长寿就理你很远了，快来看看都有哪些坏习惯吧。
１、熬夜
长期缺乏睡眠，会令人皮肤暗黄粗糙、免疫能力下降，加上熬夜都是久坐不动，增加了患上心血管疾病、高血压、中风、糖尿病等疾病的可能，同时还会导致失眠、健忘、易怒、焦虑不安等症状。
２、不吃早饭
研究证实人体空腹过久与胆结石的形成有密切关系。这是因为人体在空腹时，体内的胆汁量分泌减少，胆汁中胆碱的含量下降，而胆固醇的含量不变，长此下去，胆汁中的胆固醇，就会处于一种饱和状态。由于胆汁中胆碱与胆固醇正常比例减少，胆固醇极易沉淀，形成胆固醇结石。鉴于此，为了保证身体健康，每天应按时吃早餐。
３、长期趴在手臂上睡觉
- 睡不着觉是怎么回事 怎么调理失眠
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