预防老年痴呆 常吃这十种食物
现在越来越多的老年人患上了老年痴呆症，这种病不仅会对老年人的生活造成不便，也会给家人带来不便。想要预防老年痴呆，我们可以从饮食上预防，现在小编就给你介绍几种能够预防老年痴呆的食物，快来看看吧。
南瓜
富含β胡萝卜素，维生素Ｃ、Ｅ等抗氧化成分，还富含膳食纤维，帮助人体提高免疫力。
胡萝卜
众所周知，胡萝卜的β胡萝卜素含量最为丰富，当体内维生素Ａ含量不足时，β胡萝卜素能转化为维生素Ａ发挥抗氧化作用。
纳豆
所含的黏蛋白能抑制血糖值上升；纳豆还含纳豆激酶，能促进血液循环，预防脑梗塞。
鸡胸肉
各部位的鸡肉里，独鸡胸肉富含肌肽，具有抗氧化作用。
番茄
含有番茄红素，具有强大的抗氧化作用。
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