女性冬季怕冷　海带抗冷御寒

　　中医认为女性怕冷的主要原因是因为身体阳气虚衰，不能温煦人体，特别是处于四肢末端的手脚就更得不到阳气的温煦，因此会出现怕冷。

　　现代研究发现，人怕冷与机体摄入某些矿物质较少有关，主要有以下两点：

　　1.钙在人体内含量的多少，可直接影响心肌、血管及肌肉的伸缩性和兴奋性；

　　2.血液中缺铁是导致缺铁性贫血的重要原因，常表现为产热量少、体温低等。

　　补充富含钙和铁的食物可提高机体的御寒能力。科学家们发现，海带是人类摄取钙、铁的宝库。每100克海带中，含钙高达1177毫克，含铁高达150毫克。

　　另外，海带中含有丰富的碘，碘能促进甲状腺素分泌，一种物质叫甲状腺素，它能加速体内很多组织细胞的氧化，增加身体的产热能力，使基础代谢率增强，皮肤血液循环加快，抗冷御寒。　

　　一般成年人需要的微量元素——碘为150微克左右，而100克海带中，竟含碘元素240毫克。所以冬天适量吃海带对女性怕冷有改善作用，另外对儿童和老年人的保健均有重要的作用。

　　中医认为，海带性寒、味咸，入肝、胃、肾三经，可消痰软坚、泄热利水、止咳平喘、祛脂降压、散结抗癌，患有相关疾患者适合日常食用。文章来源：古方中医网　求医问药专题

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