春季养生 常喝花草茶可解决春困烦恼

　　民间有“春宜饮花”之说，闲来泡杯花草茶来喝，可振奋精神，消解“春困”。

　　玫瑰薄荷茶

　　选玫瑰花干花蕾4~5枚，薄荷叶5片。共置茶杯中，沏入开水，加盖浸泡10~15分钟即可代茶饮用(待茶凉后饮用口感更佳)。

　　本茶之玫瑰花有活血散瘀、疏肝解郁作用，薄荷清凉除热、醒脑提神，合用可提神散热，使人精神振奋，烦热顿消。

　　腊梅枸杞茶

　　选腊梅花干花蕾6~8枚，枸杞子10~15粒。共置茶杯中，沏入开水，加盖浸泡15~20分钟即可代茶饮用。

　　本茶之腊梅花以除热生津见长，而枸杞可养肝明目、强壮筋骨，合用后可养肝滋肾、生津明目、消除疲劳，尤宜于久用电脑引起视物昏花，困倦无力者。

　　菊花人参茶

　　选菊花干花蕾4~5枚，人参10~20克。将人参切片或小段，与菊花共置茶杯中，沏入开水，加盖浸泡15~20分钟即可饮用。

　　本茶之菊花有解毒散热、平肝明目作用，而人参可补元气、健脾益肺、生津安神，合用有益气祛火之功，可提高免疫力，消困提神。

　　银花蜂蜜茶

　　选干品金银花6~8枚，置茶杯中，沏入开水，加盖浸泡10~15分钟。或选鲜品，先用少量温水或凉水泡5分钟，倒掉水，重新沏开水，加盖浸泡5分钟，最后调入蜂蜜5毫升即可饮用。

　　本茶之金银花有清热解毒、疏散风热、凉血醒脑等功能，可缓解和预防春季多发病引起的困乏不适症状;

　　蜂蜜有滋补、助消化、抗疲劳等作用，且口感甘甜。二者相得益彰。但脾胃虚寒及糖尿病人不宜多喝。

　　薰衣草柠檬茶

　　选薰衣草干花蕾5~6枚，柠檬汁20毫升。将薰衣草置茶杯中，沏入开水，加盖浸泡5~10分钟，待茶呈淡绿色微凉后加入柠檬汁即可饮用。

　　本茶之薰衣草有滋补气血、舒缓压力、消疲除倦作用，而柠檬清香，有利尿、开胃、活络、醒脑作用，合用可提振食欲，消解春困。

　　茉莉花茶

　　选茉莉花干花蕾5~6枚，青茶1小撮。共置茶杯中，沏入初沸稍凉至90度左右之开水，加盖浸泡10~15分钟即可饮用。

　　本茶之茉莉花有清热解表、和中下气及利湿作用，而青茶鲜香甜醇，可提神益思、解除疲倦。

　　合用后香气清婉，馥郁宜人，可提神解郁，调节肠胃，同时还美容养颜。

　　祛痘花草茶搭配大全

　　1、玫瑰花茶+玫瑰茄+桃花=祛斑除痘补水桃花茶+柠檬片+百合花=除痘清火。

　　2、红巧梅+美容花+贡菊=美容消斑茶。

　　3、玫瑰花+苹果花=调经 补血 粉刺 美白。

　　4、雪中情：抗衰老 祛皱纹 增白皮肤。

　　美白、瘦身花草茶搭配大全

　　1、普洱减肥茶—普洱茶+贡菊。

　　2、玫瑰花+薄荷+西洋甘菊=美白、瘦身。

　　3、牡丹花+巧红梅+桃花+玫瑰花+野菊米=排毒养颜。

　　消斑美白的花草茶搭配大全

　　1、红巧梅-对黄褐斑、雀斑、肝斑、色斑、暗疮有明显的疗效。

　　2、千日红-同红巧梅同饮，去斑效果更佳。

　　3、玫瑰茄-解酒保肝，美白祛斑，酸甜可口。

　　4、玫瑰花-对雀斑，皱纹有明显的消除作用。

　　5、腊梅花-美容皮肤，养颜消斑，调节内分泌，促进细胞新陈代谢，对黑斑有良效。

　　6、桃花 清除黄褐斑 雀斑 黑斑 改善血液循环。

　　祛斑花草茶搭配大全

　　1、紫罗兰+薰衣草+洋甘菊=滋润皮肤除皱祛斑、对喉咙、支气管炎便密、消除口腔气味。

　　2、薰衣草+柠檬片+玫瑰花+玉美人=减少皱纹祛斑。

　　3、迷迭香+玉美人+牡丹花+野菊米=对雀斑有明显消除功能。

　　4、治青春痘、黑斑：玫瑰、茉莉花茶，可以让皮肤变得光滑。

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