立春养心调神 不妨自制中药香囊

立春养生，首先要做到“养心调神”，是指精神专一，摒除杂念及神用太过。同时，少思少虑，不过分劳耗心神，即《类经》中所指出的：“少思虑以养其神”；此外，常乐观，和喜怒，无邪念妄想，用神而不躁动，专一而不杂，可安神定气，即《黄帝内经》所谓：“以恬愉为务”。

进入春季，随着气温的升高，皮肤毛孔舒展，血液供应增多，供应大脑的氧气相应减少。在这种情况下，会使人出现无精打采即春困的现象。此时，不妨自制一只香囊，佩挂胸前，缕缕幽雅的芳香相伴，可使你神清气爽，大大提高工作效率。香囊起源于中医的“衣冠疗法”，即将特殊的中药装入帽子或衣服内，用于防病治病。下边的几个方子可供选择，自己不妨动手，

根据需要制作各种香囊。

1、冰片、樟脑、良姜、桂皮。

2、川芎、白芷、苍术、冰片。

3、雄黄、樟脑、丁香。

以上三方任选一方，将处方的药物粉碎成细面。然后，每取药面3～5克，用布缝制成小袋，佩挂颈上或缝于所穿的衣服上，15天换一次即可。

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