调理宝宝“节后综合征” 你需要做这些

　　宝宝也会得“节后综合征”

　　闹闹腾腾的假期过了，可很多妈妈说自己的孩子似乎对过去的假期还“意犹未尽”，每天都表现得很兴奋，晚上也不肯按照平时的睡眠时间入睡，怎么哄都哄不睡，以往良好的睡眠规律也都被打破了。这就是"节后综合征"的典型表现。

　　为了让孩子摆脱节后综合征，家长务必及时调整孩子的作息，并帮助孩子尽快进入学习状态。

　　长假后两天最好安排旅行

　　很多家长会利用难得的假期带着孩子外出旅行，不过建议家长不要把行程安排得太满，尤其是把日程安排到7号，最后留出2天时间给孩子休息。如果放假7天都在旅行，孩子将会非常疲劳，一小小心可能还会染上感冒或其他疾病，且没有得到充分休息势必会加重节后综合征。

　　假期也要规律生活

　　有些家庭在国庆长假期间没有选择外出旅游，而是完全在家里休息。由于没有学业压力，孩子们往往容易长时间看电视、玩电脑游戏，且作息时间不规律。

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