烦躁不安无法入睡的原因
人的睡眠受到情绪、环境、作息时间等的影响，可出现烦躁、焦虑不安，甚至抑郁等负面情绪，常见的表现有入睡困难、易醒多梦、睡眠体验差等。
如果出现异常情绪及睡眠障碍，首先应该调整自己的情绪，可通过运动、放松、规律的生活作息等，将情绪调整至正常状态，睡眠就会慢慢改善。
如果经过了2-3周的自我调整之后，情绪还没有改善，应该到医院心理科进行系统地评估和治疗。
当然，在治疗过程中如果睡眠异常症状很明显，可以辅助采用苯二氮卓类药物、非苯二氮卓类药物，或者某些具有治疗失眠作用的抗抑郁药，进行辅助治疗。
- 老是感觉心里紧张怎么回事
- 青少年双相情感障碍能治愈吗
- 文章链接 : http://www.congkang.com/detail/ck39614.html (转载时请注明本文出处及文章链接)
大家都在看
-
狗狗踩怀孕肚子 狗狗从孕妇肚子上踩过去了没事吧
今天给各位分享狗狗踩怀孕肚子的知识，其中也会对狗狗从孕妇肚子上踩过去了没事吧进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！狗狗趴在怀孕女肚子上,被腹中孩子踢了一脚,腹中的孩子动
2023-10-25 14:06:01
-
心理健康的评价标准及相关指标解析
随着社会的发展和生活节奏的加快，许多人都面临着心理健康问题，这些问题不仅会影响个人的生活质量，还会对社会造成负面影响。因此，心理健康的重要性越来越受到人们的关注。那么，什么是心理健康？心理健康的标准是
2023-10-25 13:14:01
-
肚子胀不怀孕了 肚子胀不会怀孕吧
今天给各位分享肚子胀不怀孕了的知识，其中也会对肚子胀不会怀孕吧进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！我肚子胀是不是怀孕了 但是，并不是所有的肚子胀气都是怀孕，因此应该
2023-10-25 12:26:02
-
怀孕清晨感觉肚子变大 怀孕26周感觉肚子变小了
今天给各位分享怀孕清晨感觉肚子变大的知识，其中也会对怀孕26周感觉肚子变小了进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！孕34周每天早晨感觉肚子好舒服而且感觉肚子没有下午的大
2023-10-25 09:24:01
-
怀孕102天肚子疼怎么办 怀孕102天有什么症状
今天给各位分享怀孕102天肚子疼怎么办的知识，其中也会对怀孕102天有什么症状进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！怀孕初期肚子疼是怎么回事?该如何调理呢? 问题分析
2023-10-25 09:08:01
-
四简单方法：让头发快速长长 头发快速生长：这些巧不容错过
每个人都希望拥有一头浓密、健康的长发，但是头发的生长速度却是一个相对缓慢的过程。如果你正在寻找一些简单而有效的方法来促进头发生长，那么不妨试试以下这些巧妙的小窍门。充足睡眠： 睡眠对于身体健康
2023-10-25 08:03:01
-
健康美食大全（多种美味健康食谱推荐）
健康美食：让你吃出健康与美味 随着人们生活水平的提高和健康意识的加强，健康美食成为了越来越多人的选择。在这篇文章中，我们将为您介绍健康美食的概念和特点，以及如何选择和制作健康美食，希望能够帮助您更好
2023-10-25 07:31:01
-
槟榔吃多了的危害大揭秘
什么是槟榔？ 槟榔是一种来自槟榔树的果实，通常被包裹在一层石灰、烟草和其他成分的混合物中。在中国，槟榔被称为“槟榔果”，是一种流行的口香糖般的嗜好品。 槟榔的危害 虽然槟榔被广泛认为是一种安全的
2023-10-25 07:17:01
-
前期怀孕肚子会变很大吗 前期怀孕肚子有什么变化
今天给各位分享前期怀孕肚子会变很大吗的知识，其中也会对前期怀孕肚子有什么变化进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！怀孕一个月肚子会变大吗 1、病情分析： 怀孕一个月左
2023-10-25 07:00:02
-
月经量太少怎么办 教你四招轻松让经量回归正常
在日常生活中，有的女性朋友总会在月经到来的时候，发现月经所存在的异常表现。纵观在女人身上常见的月经异常症状，月经量太少的问题就值得大家进行关注。当然，要想让月经快速回归到正常状态的话，女性朋友们还要掌
2023-10-25 06:12:02