夏季跑步10个妙处

2023-12-22 11:20:07 来源 : 聪康网热度 : 0

　　1、夏天跑步让我们坚持洗澡！本来上了一天班，懒懒的不想洗澡，但是夜跑之后，不洗不行啊！是夜跑让我们在夏天坚持讲卫生！

　　2、每天收获赞美！三五天没见面的朋友每次见到都会惊呼，你又瘦了！没错，就是跑步的功劳！

　　3、去除水肿！跑步能加快代谢，尤其是夏天！

　　夜跑之后，经过一个晚上的快速代谢，每天早上起床都是一个瘦瘦的宝宝，没有肿眼泡、没有肿小腿，整个人舒服多了。

　　4、认识朋友。无论是晨跑还是夜跑，你都能收获和你一样懂得坚持的好朋友。

　　别问我怎么知道的，毕竟，现在操场上清晨6点打羽毛球的爷爷奶奶都是我的忘年交。

　　5、学会新歌！有些跑者跑步不喜欢听音乐，但是有些跑者不听音乐没法跑。

　　每天一个全新的歌单才是跑步的动力呀！跟上音乐潮流，就靠跑步！

　　6、睡得更好！夏天夜晚，不是太热就是有蚊子来打扰睡眠，真是烦躁。

　　但是跑完半小时的步，累到躺下就睡，什么温度湿度，全都不在乎。

　　7、给自己一个合理的购物理由！想买新衣服、新鞋子？

　　不用有负罪感，每天需要出门跑步，就是买买买装备的最佳理由！

　　8、无压力进食！每次吃烧烤、小龙虾、冰淇淋都有满满负罪感？

　　真不需要这样，吃完了再跑或者跑完了再吃，保证你可以用跑步里程和代谢掉的热量填补美食带来的负罪感呢！

　　9、展示身材的舞台！身材这么好，怎么可以不让别人看到？

　　跑步短裤、短袖穿上身，一秒变身男神女神！

　　10、喜欢自己的终极理由。坚持跑步，每一天都做更好的自己，这不是跑步的终极享受嘛！

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