夏季跑步10个妙处 跑过的才懂

2023-12-22 12:30:08 来源 : 聪康网 热度 : 0

  1、夏天跑步让我们坚持洗澡!本来上了一天班,懒懒的不想洗澡,但是夜跑之后,不洗不行啊!是夜跑让我们在夏天坚持讲卫生!

  2、每天收获赞美!三五天没见面的朋友每次见到都会惊呼,你又瘦了!没错,就是跑步的功劳!

  3、去除水肿!跑步能加快代谢,尤其是夏天!

  夜跑之后,经过一个晚上的快速代谢,每天早上起床都是一个瘦瘦的宝宝,没有肿眼泡、没有肿小腿,整个人舒服多了。

  4、认识朋友。无论是晨跑还是夜跑,你都能收获和你一样懂得坚持的好朋友。

  别问我怎么知道的,毕竟,现在操场上清晨6点打羽毛球的爷爷奶奶都是我的忘年交。

  5、学会新歌!有些跑者跑步不喜欢听音乐,但是有些跑者不听音乐没法跑。

  每天一个全新的歌单才是跑步的动力呀!跟上音乐潮流,就靠跑步!

  6、睡得更好!夏天夜晚,不是太热就是有蚊子来打扰睡眠,真是烦躁。

  但是跑完半小时的步,累到躺下就睡,什么温度湿度,全都不在乎。

  7、给自己一个合理的购物理由!想买新衣服、新鞋子?

  不用有负罪感,每天需要出门跑步,就是买买买装备的最佳理由!

  8、无压力进食!每次吃烧烤、小龙虾、冰淇淋都有满满负罪感?

  真不需要这样,吃完了再跑或者跑完了再吃,保证你可以用跑步里程和代谢掉的热量填补美食带来的负罪感呢!

  9、展示身材的舞台!身材这么好,怎么可以不让别人看到?

  跑步短裤、短袖穿上身,一秒变身男神女神!

  10、喜欢自己的终极理由。坚持跑步,每一天都做更好的自己,这不是跑步的终极享受嘛!

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