男人养生健身七大铁律

健身，通常会遇到两种困境，一是走火入魔，得到反效果，二是埋头苦干半天，总觉得徒劳无功，挫败不已。以下要和有心强健体魄的男士们分享的七大铁则，将帮助你越练越带劲，早日傲视群雄，独霸一方。　　1、吃的纪律

2024-07-10 14:10:01

吃出美丽营养师教你如何利用薇菜 拥有亮白肌肤和健康身材

薇菜的营养价值　　薇菜，又称韭菜花、细辣椒，是一种常见的绿色蔬菜。它富含多种营养物质，包括维生素C、维生素A、钙、铁等。这些营养物质对于保持肌肤亮白和身体健康非常重要。亮白肌肤的秘密　　薇菜中的维生素

2024-07-10 14:00:01

减肥期间一天摄入多少大卡 这个数字让我惊呆了

为什么减肥期间需要控制摄入的热量？　　在减肥过程中，控制摄入的热量是非常重要的。当我们消耗的能量大于摄入的能量时，身体就会开始分解脂肪储备以供能源。因此，减少每天摄入的卡路里可以帮助我们达到减重目标。

2024-07-10 13:50:01

中药泥灸：焕发肌肤光彩的秘密

中药泥灸的起源与历史　　中药泥灸作为一种传统的中医疗法，起源于中国古代。据历史记载，早在汉代就有人使用泥土和草药来治疗各种疾病。随着时间的推移，这种治疗方法逐渐发展成为一门完整的医学体系，并被广泛应用

2024-07-10 13:40:01

同仁堂锁阳固精丸如何服用呢 注意什么呢

现如今补肾是很多人比较关注的问题，大家也一致认为只有肾好，才能让你脸色红润，皮肤有光泽！那同仁堂锁阳固精丸适合女性服用吗？同仁堂锁阳固精丸如何服用呢？下面去一探究竟吧。　　从医学上来看，女性肾虚的案例

2024-07-10 13:30:02

清夏：让你拥有美丽健康的夏日魅力

清夏：让你拥有美丽健康的夏日魅力！　　夏天是一个充满活力和阳光的季节，但也是一个容易受到炎热天气影响而出现各种健康问题的季节。为了在夏日中保持美丽和健康，我们需要关注以下五个方面：1. 饮食营养均衡　

2024-07-10 13:20:02

炒山栀：营养师推荐的美肤神器

炒山栀的介绍　　炒山栀，又称为炙山茱萸，是一种传统中药材。它是以山茱萸果实为原料，在火上进行炙制而成。在中医理论中，炒山栀具有温肝胃、行气活血、化湿止泻的功效。除了内服外，近年来越来越多的人开始将其应

2024-07-10 13:10:01

生吃沙葛 唤醒肌肤光彩焕发

一、沙葛的营养价值　　沙葛，又称为山药、淮山，是一种常见的食用植物。它富含多种营养物质，包括维生素C、维生素B6、钾、铁和膳食纤维等。这些营养成分对于保持肌肤健康具有重要作用。　　1. 维生素C：沙葛

2024-07-10 13:00:03

八款养生茶饮守护白领的健康

保健养生是大家都很关心的一个话题，如今白领一族的健康是我们关注的一个话题，白领一族是亚健康的最大人群，那么白领一族该如何养生呢?下面小编就为白领一族带来了养生茶饮。　　1.化解压力、放松心情：洋参百合

2024-07-10 12:50:01

颈椎病平时如何保养

1 睡觉要选择合适的枕头并改变枕头不枕颈的不良习惯，让颈部松弛。平时选择电疗按摩颈部有利于促进颈部血液循环。平时可以选择针灸，理疗，按摩等方式改善局部疼痛。2 避免长时间低头以减少椎间盘后凹机会。可以

2024-07-10 12:40:01

晒太阳养生法 成本低绿色又环保

太阳太阳给我们带来七色光彩……这句歌词我们都非常的熟悉，太阳给我们带来光明温暖，养生专家提醒，晒太阳也是一种很好的养生方法，冬季常晒太阳补阳气，下面就来了解一下晒太阳的好处

2024-07-10 12:30:01

燃脂必备 这个运动让你快速减肥 让身材更完美

燃脂必备！这个运动让你快速减肥，让身材更完美！　　在现代社会中，越来越多的人开始关注自己的身体健康和外貌形象。减肥成为了很多人追求的目标之一。而要实现快速减肥并塑造完美身材，运动是一个不可或缺的因素。

2024-07-10 12:20:01

这样的鸡蛋有毒 千万不能随便吃

鸡蛋是一种营养丰富的饮食，我们每天都会摄入一些蛋制品，鸡蛋虽好，但是不是任何蛋都能食用的，比如臭鸡蛋会导致食物中毒，下面我们就为大家说说绝对不能食用的五种鸡蛋。　　臭鸡蛋： 　　由于细菌侵入鸡蛋内大量

2024-07-10 12:10:02

专家给你10个健康忠告 让你冬季少生病

我们都知道冬季的时候很多疾病会发作或者复发，无论是身体疾病还是心理的疾病，那么我们该如何避免冬季被疾病侵扰呢?下面专家就为大家介绍冬季不得病的10个健康忠告。　　家庭医学专家：注重社交。 美国威斯康星

2024-07-10 12:00:01

仙茅 让你拥有亮眼好气色的秘密

仙茅的营养价值　　仙茅，又称紫花地丁，是一种常见的中草药植物。它富含多种营养物质，包括维生素C、维生素E、类胡萝卜素、黄酮类化合物等。这些营养物质对于保护眼睛健康和改善肌肤状态都有重要作用。保护眼睛健

2024-07-10 11:50:02

从“手”到“口”大作战 远离禽流感

近些日子又出现了数例禽流感的患者，从去年3月底至今，全国累计报告人感染H7N9确诊病例已超过200例，虽然没有大范围的爆发，但是给我们也带来了恐慌感，那么我们该如何全方位的预防禽流感呢?　　中疾控：H

2024-07-10 11:40:01

燕麦米：减肥神器还是美食享受

燕麦米的营养价值　　燕麦米是一种富含营养的谷物，它被广泛认为是一种健康食品。以下是燕麦米的主要营养成分：膳食纤维：燕麦米富含可溶性和不可溶性膳食纤维。可溶性纤维有助于降低胆固醇水平，稳定血糖，并提供长

2024-07-10 11:30:02

怎么判断大闸蟹熟了 大闸蟹需要蒸制多久

每当秋风送爽，正是品尝螃蟹的绝佳时节，人们会运用各式各样的烹饪技巧来准备这道美味佳肴，但螃蟹需要完全煮熟才能吃，因为未熟透的螃蟹可能携带寄生虫，对健康构成威胁，那么如何判断大闸蟹是否熟了呢？　　　　怎

2024-07-10 11:20:02

焦决明子：唤醒肌肤活力 让你重拾光彩

焦决明子的营养价值　　焦决明子，又称苦杏仁，是一种常见的中药材。它富含多种营养物质，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等。这些营养成分对于人体健康具有重要作用。丰富的蛋白质：焦决明子中含有丰

2024-07-10 11:20:01

减肥时期能吃大闸蟹吗 蟹的哪些部位不能吃

大闸蟹是公认的食中珍肴，民间有“一盘蟹，顶桌菜”的民谚。它不但味奇美，而且营养丰富，是一种高蛋白的补品，对身体健康大有裨益。但面对肥美的大闸蟹，总有一些爱美的小伙伴会有所顾虑。不知道再吃大闸蟹会不会容

2024-07-10 11:10:01

盘点最“要命”的十种不良生活习惯

良好的生活方式会给你的健康、寿命加分，反之不良的生活方式、饮食习惯等会让你的健康大打折扣，所以我们要避免不良的生活饮食习惯，下面就为大家介绍一下让你短命的10种生活方式吗，来看看吧!　　1、长时间对着

2024-07-10 11:10:01

大闸蟹蟹黄发黑能吃吗 为什么大闸蟹蟹黄会发黑

相信很多人都是大闸蟹的爱好者，每年的9-10月，大闸蟹上市的时候，大家都会购买一些。这时候的螃蟹，蟹黄流油，蟹肉鲜美，人人称赞。有人买完大闸蟹，扒开外壳却会发现蟹黄发黑，这是什么情况呢？　　大闸蟹发黑

2024-07-10 11:00:01

健康生活 从脾气好开始

1. 什么是健康生活？　　健康生活是指通过良好的生活方式和行为习惯，保持身体和心理的健康状态。它包括饮食均衡、适度运动、充足睡眠、心理平衡以及积极应对压力等方面。而脾气好则是健康生活中一个重要的方面。

2024-07-10 11:00:01

大闸蟹吃了不能吃什么水果 和螃蟹相克的水果

螃蟹是一种常见的海鲜，具有丰富的蛋白质和微量元素，被广泛食用。但是，螃蟹并不适合与某些水果同时食用，因为它们可能会在体内产生化学反应，从而引起不适。　　1.含鞣酸的水果　　螃蟹是高蛋白食物，而且都属于

2024-07-10 10:50:01

健康科学减肥的最好方法

减肥注意的问题有3点 1是总热量的控制，要求你摄取的热量低于消耗的热量 2是血糖生成的控制。要知道单位时间内血糖生成指数过高，这些血液中多余的糖就会在胰岛素的调节下变成脂肪。所以我们要避免那些高血糖生

2024-07-10 10:50:01