健康养生十大要点

1.每日蔬果不可少　　研究发现，多吃蔬菜、水果，可以减少患癌症和心脏病的危险。因此，每日的饮食应保证有蔬菜；水果可以放在家中最容易看到、随手可以拿到的地方，以提醒自己多吃水果，或者带到学校、单位当零食

2025-01-20 14:30:01

果蔬颜色与营养价值 教您喝“对”果汁

研究人员一般将水果和蔬菜按“肉”的颜色大致分四类：绿色、橙色/黄色、红色/紫色、白色。果蔬的颜色通常由其所含色素决定。一般来说，胡萝卜素和维生素越多，果蔬营养价值越高。　　常见的绿色果蔬有青苹果、青椒

2025-01-20 14:20:02

老人白内障吃什么对眼睛好

文章目录一、老人白内障吃什么对眼睛好1. 有效缓解老人白内障的水果2. 治疗白内障的偏方3. 其它治疗白内障的食物二、老人如何预防白内障三、老人白内障的表现　　老人白内障吃什么对眼睛好　　1、有效缓

2025-01-20 14:10:01

熬药时别忽视了细节

挥发药盖着盖儿煮　　熬药时要不要盖上盖子，可不是生活习惯的问题，不同的药物，敞开盖和盖上盖效果确实有差别。一些挥发性药材，如果敞开熬，有效成分会随水蒸气散发到空气中，药效将大打折扣。这类挥发性药材很容

2025-01-20 14:00:01

拆线疼吗 拆线时需要注意这些事情

伤口拆线疼吗？有缝线的伤口，一般要在缝线完的一段时间以后，伤口修复，进行缝线的拆除工作。而拆除的时间就根据切开部位、局部血液供应情况、病人年龄来决定。　　拆线疼吗　　伤口拆线疼不疼，其实与伤口的位置有

2025-01-20 13:50:02

脸皮厚的人更能长寿

俗话说：“没心没肺，活着不累”，一是说傻里傻气、糊糊涂涂活着，就没有活得太累的感觉；二是不过分的要脸面，善做凡人，就能活得寿命长。这两句俗语，我觉得都有一定道理。　　人要长寿，

2025-01-20 13:40:02

查看舌头预知疾病

舌尖红、苔黄 如果还伴有面色红，咽干喜欢喝冷饮，嘴里溃疡，心中烦躁，那你的症状就是中医里面的阴虚火旺，心火亢盛的表现。应忌食辛辣肥腻食物，可用麦冬、南花、胖大海代茶饮，咽痛严重者可加金银花。还可以用背

2025-01-20 13:30:01

为什么要克服抠鼻孔或拔鼻毛的坏习惯

以手抠鼻孔或拔鼻毛，不但不文明、不雅观，还有损健康，应注意克服。　　大家知道，人的手指甲缝中，经常有许多污垢，其间的病菌更是不计其数;指甲坚硬而锋利，抠鼻时，稍不小心就会损伤鼻前庭的皮肤或粘膜，造成出

2025-01-20 13:20:02

哪些戒烟的方法最快最有效

在生活中，我们经常会发现有一些人群非常喜欢抽烟，甚至说是烟瘾很重，那么怎样戒烟最有效呢?戒烟之后有哪些表现呢?相信大家很想了解一下，下面就让我们来好好看一下关于戒烟的情况吧。　　怎样戒烟最有效　　1、

2025-01-20 13:10:01

哪些老人不宜吃人参

文章目录一、哪些老人不宜吃人参二、吃人参有什么作用三、服用人参的禁忌有哪些四、老年人怎么吃人参好　　哪些老人不宜吃人参　　1、患有动脉硬化症的老人　　人参中的蛋白质因子能抑制脂肪分解,加重血管壁脂质沉

2025-01-20 13:00:01

逆天了 辣椒真能治肠道炎吗

一直以来，我们都以为辣椒会让人上火，引发肠道不适。不久前，据《美国科学院院报》一项最新研究指出，辣椒这种最常见的食材，不但能够保持我们体内免疫系统的镇静，甚至对肠道炎也有一定的疗效。虽然听上去似乎有点

2025-01-20 12:50:02

脸发红发烫 小妙招有效改善红脸蛋

有这样一群人经常会出现脸发红发烫的情况，你们知道脸发烫发红怎么解决吗？脸发红发烫是过敏吗，其实不同的原因需要不同的方法来解决，今天就给大家介绍一下究竟脸经常发红发烫是什么原因呢，该怎么办呢？　　脸发红

2025-01-20 12:40:01

防雾霾口罩哪种好 选用雾霾产品助健康

雾霾的危害是慢性的，年富力强的你可能一时半会还感觉不到，甚至天天重度污染你早以家常便饭了，但长期日积月累是会造成不容忽视的伤害，所以我们要关注环境，保护自己。同时如果家里有老人、孩子和体弱的人，更要关

2025-01-20 12:30:01

如何自我控制血压

我国现有高血压2亿人，高血压知晓率30%，治疗率25%，控制率6%，以上“三率”较低的原因之一就是病人不知道自己的血压水平。为提高公众意识，在10月8日全国高血压日，卫生部提出

2025-01-20 12:20:01

中医七情阴阳失衡 可导致疾病发生

中医认为人有七情，即喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，分属五脏，以喜、怒、思、悲、恐为代表，称为“五志”。《素问·阴阳应象大论》中写到：“人有五脏化五气，以

2025-01-19 21:40:01

中医养生：“薄衣御寒”始于秋

我国古人倡导“薄衣御寒”的养生法，明确指出“薄衣之法，当从秋习之”。实践证明，这种主张“秋冻”的方法，既顺应了自然气候的需要，又

2025-01-19 21:30:01

静脉曲张冬天皮肤瘙痒怎么办

静脉曲张多见于下肢，相当于中医学“筋瘤”范畴，《外科正宗》所述“筋瘤者，坚而色紫，垒垒青筋，盘曲甚者结若蚯蚓”正是本病。　　近日，一些静脉曲张患者反映入

2025-01-19 21:20:02

夏季和谐养生要掌握好一个“度”

精神平衡——松而不懈松，这里指松静，是一种安泰宁静的心绪。俗话说：“心静自然凉”。但是，松静不是懈怠。因为任何时候，精神上的不振作都有害于健康，人们应当

2025-01-19 21:10:01

冬日养生能吃冷食吗

冬天的日常膳食，可适当增加些“肥甘厚味”的食品，但不宜过多。到了冬季，人体的消化机能比春季、夏季、秋季均为活跃，胃液分泌增多，酸度增强，食量增大，这反映了冬季机体对热能需要的增

2025-01-19 21:00:01

三伏天吃什么养生食疗有助于养阳

三伏天的头伏出现在小暑与大暑之间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。气温节节攀高，各类健康问题也接踵而来。三伏天，我们究竟怎么养生？　　“三伏天”是一年中气温最高，并且潮湿

2025-01-19 20:50:01

夏季吹空调为何也容易“上火”

烈日炎炎加上三十多度的高温，使得夏季相对于其他季节来说更容易“上火”。许多人会出现失眠、咽喉灼痛、口舌生疮、便秘等症状。但是天气炎热却不是导致上火的唯一原因。造成上火的原因有很

2025-01-19 20:40:01

老年人中医养生切莫大喜大悲

“78岁老人斗地主连赢两把过于激动倒在牌桌身亡”。近日，《重庆晚报》登载了这样一则消息：78岁老人许某在斗地主时连赢两轮，第三轮时又摸到两个“炸弹”。许

2025-01-19 20:30:01

冬季老人二便憋不得

中医学认为，冬季养生贵在“藏”，《黄帝内经·素问·四气调神大论》指出："冬三月，此为闭藏，水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光。"　　&ldquo

2025-01-19 20:20:02

秋季养生中医情志调摄

秋季起居养生：早卧早起，与鸡俱兴。卧宜向西，脑足俱宜冻。脏腑调摄：每八月一日以后，即微火暖足，勿令下无生意。藏象养生：须守志安宁，以缓秋刑；收敛神气，使秋气平；无外其志，使肺气清。阴阳养生：食宜温，以

2025-01-19 20:10:01

春分中医养生食谱于传统习俗

春分立蛋是我国民间的一个传统。据史料记载，"春分"立蛋的传统起源于4000年前的中国，以庆祝春天的来临。在春分的那一天，人们选择一个光滑匀称的新鲜鸡蛋，轻手轻脚地将蛋竖立在桌子上，而能够将蛋竖立起来放

2025-01-19 20:00:01