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男士健身后的六个“不要”
99小贴士：冬季健脚即健身。每天坚持用温热水洗脚，最好同时按摩和刺激双脚穴位。每天坚持步行半小时以上，活动双脚。早晚坚持搓揉脚心，以促进血液循环。
2019年11月30日 08:14
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盘点科学健身的“五大”误区
99小贴士：人们应该多骑自行车，中速骑车对心肺功能的提高最有帮助，对减肥也有特效。
2019年11月30日 08:12
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“十大”冬季科学健身误区
99小贴士：健身的同时你可以服用相关的健身辅助营养药品。这个有助于你的健身进程，具体方法可以咨询你的营养师或者教练。
2019年11月30日 08:10
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科学健身“五大”误区
健身小贴士：锻炼前要检查身体，注意过去患的疾病及运动损伤、药物服用的情况，患有传染性疾病的人不可进行水中锻炼。
2019年11月30日 08:08
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女性怎么样健身最科学
99健康小贴士：运动后不要喝瓶酒，它会使血液中的尿酸增加，使关节受到很大的刺激，引发关节炎症。
2019年11月30日 08:07
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六种错误的健身减肥误区
怎么样减肥瘦身即无效又伤身？怎么样减肥瘦身最科学？下面小编就为你详细介绍下？
2019年11月30日 08:06
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生活健身常遇见的误区
生活中常见的健身误区是什么？生活中如何健身最有效最正确？下面小编就为你详细介绍下。
2019年11月30日 08:05
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健身常见的九大健身误区
健身常见的九大健身误区是什么？健身有哪些应该注意的？下面小编就为你详细介绍下。
2019年11月30日 08:03
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男人健身必知的健身误区
男人健身有哪些必须知道的？男人应该如何健身最好？下面小编就为你详细介绍下。
2019年11月30日 08:02
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八大锻炼方式提高房事质量
性生活是夫妻之间表达爱意的一种方式，也是夫妻感情的调节剂，所以想要高质量的性生活，得先健身，以下八大锻炼方式有助你提高性生活质量。
2019年11月30日 08:01
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适合宝宝的健身方法
宝宝需要健身吗？主要是那种健身方法呢？宝宝健身的目的在于能够尽快的让肌肉生长，更快长高。所以，妈妈们适当的帮宝宝健身是有益的。
2019年11月30日 07:59
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健身后有哪些应该注意的
健身运动后有那么应该注意的？健身运动后怎么做最健康？下面小编就为你详细介绍下。
2019年11月30日 07:57
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孕妇什么时段运动最好
怀孕的新妈妈们最在意宝宝的健康问题，不管是走到那里都小心翼翼，为了宝宝的健康，医生常建议妈妈们要多多做做运动，这样有利于顺产。那么，孕妇们到底什么时候开始运动最好呢？运动的同时又要注意些什么呢？
2019年11月30日 07:55
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运动后能马上喝水吗？
很多人在运动后由于口渴就马上大量的饮水，而这也成了大家的一个习惯。最近研究表明，运动后一定不要马上喝水！大家脑海里就会打了个问号：为什么呢？下面我们来看看到底是为什么？
2019年11月30日 07:54
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瑜伽健身不要走进三大误区
练习瑜伽虽然可以帮助我们塑造体形，但是它也是一项高难度的健身运动，瑜伽初学者很容易受伤。在练瑜伽房中，经常看到一些人带着扭伤的手腕、酸痛的背和拉伤的肌肉离开瑜伽课堂。在练瑜伽前，我们有必要来了解瑜伽的三大误区。
2019年11月30日 07:52
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女性健身的这些误区千万别碰！
健身运动不再是男人的专利了，越来越多的女性也加入了健身这个行列中。可是，女性健身和男性是有区别的，有些女性不知道自己的运动方式是错误的。所以，我们有必要来了解一下一些健身误区。对于那些误区，咱们可千万别碰！
2019年11月30日 07:50
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练习瑜伽的三大误区
瑜伽虽然可以帮助我们塑造体形，但是它也是一项高难度的健身运动，瑜伽初学者很容易受伤。在练瑜伽房中，经常看到一些人带着扭伤的手腕、酸痛的背和拉伤的肌肉离开瑜伽课堂。在练瑜伽前，我们有必要来了解瑜伽的三大误区。
2019年11月30日 07:49
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盘点：健身常犯的误区
严格的健身计划是给专业运动员制定的。若一定要制定计划，应预先考虑到一些可能会影响健身的因素，如假期和工作安排，然后准备一套备用方案。最重要的是，不能一遇到阻碍就放弃。
2019年11月30日 07:48
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跑步可以保护肺免受空气污染
空气污染对每个人来说都不是好事，尤其是对于跑者和骑手，因为他们会呼进更多的空气，而且是用嘴直接呼吸（比起你用鼻子呼吸要少一层过滤）。污染物会深入肺部，给获取氧气增加难度或者发炎，甚至是引发哮喘和慢性阻塞性肺病。这就是为什么即使在炎热的夏天，我们仍然要
2019年11月28日 14:39
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夏季健身谨记三大禁忌
夏季很多人开始健身，那么夏季健身要注意哪些呢？夏季健身有哪些误区呢？下面就来了解一下夏季健身的三大禁忌。
2019年11月28日 14:38