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如何选择正确的健身减肥方法
现在很多人都想通过选择健身的方式达到减肥的效果，既能保持健康的身体又得到了苗条的身材，但往往很多人会错误的选择科学运动减肥方法，下面就让我们了解一下正确的健身减肥方法。
2019年11月25日 08:21
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女性健身不当易引来妇科病
很多女生们为了能拥有个好身材，很卖力的去健身，然而错误的健身法会引来妇科病，大家还不是很了解吧，下面一起来了解下。
2019年11月25日 08:20
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五大误区健身新手容易进的
很多人都热爱健身，对于刚入门健身的人来说，正确健身方式认识比较少，很容易陷入误区，下面针对健身新手较容易出现的错误进行了总结，一起来看下。
2019年11月25日 08:19
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三种运动误区让你越练越胖
运动，是不少肥胖者减肥的方式之一。但是运动减肥不是盲目的，需要找对方法。不正确的运动减肥方式，不但起不到减肥的效果，反而越运动越胖。下面是由专家指出的三类不当的运动方式。
2019年11月25日 08:18
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警惕！容易犯的20个健身误区
健身是很好的锻炼身体的方法，然而错误健身方式和认识不但起不到健身效果还会对身体造成一定的伤害。
2019年11月25日 08:16
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老人要警惕这三种健身方法不宜久做
经常早晨走在上班路上都能看到一些老年人做退步走运动，但这健身方法并不是非常好的，不适合长时间这样做，所以老年人采用健身方法要特别需要注意。
2019年11月25日 08:15
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三大健身误区老年人常犯
晨练赶的越早越好吗？其实不是的，但现实生活中很多人都还是这么认为，那么老年人常见的健身误区都有哪些呢，一起来了解下。
2019年11月25日 08:13
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三个练哑铃误区要避免
哑铃的健身方式受到很多的喜爱，简单又实惠，可以不用跑一趟健身房，但是想要达到更佳的健身效果，一定要避免几大误区。
2019年11月25日 08:12
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常见的健身4个误区
健康的健身首先要避免一些健身误区，下面一些常见的健身误区也许也是你经常误认为的健身知识。
2019年11月25日 08:10
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十项运动不适合小孩
专家说长期过量运动不仅使人极度疲劳还会损伤大脑，尤其是儿童，那么一起来看看哪些运动方式是不利儿童运动的。
2019年11月25日 08:08
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女性运动 谨防三大疾病
女性要多运动固然是好事，但如果运动过程中不注意方式或是会引起疾病的发生，下面一起来了解下。
2019年11月25日 08:07
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健身必须避免五大误区
通过健身可以减肥，也可以增强体质，还可以练肌肉，健身给我们每个人都会带来不一样的效果，但是好处那么多往往也会让人迷失容易进入一些健身误区。
2019年11月25日 08:05
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生活压力大 试试腹式呼吸运动
有时极大的生活压力会让我们感到窒息，无法喘过气来，在无限的生活压力下，我们也不能让它一直保持着，长期会严重影响我们的身心健康。
2019年11月25日 08:03
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上班族如何抓住两分钟健身时间
生活中，很多上班族总在抱怨自己没有时间抽空去健身，身体素质越来越差，其实，想要健身，不是没有时间，下面就来看看专家谈上班族如何抓住两分钟健身时间的。
2019年11月25日 08:02
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颈椎不舒服试试5分钟保健操
颈椎不舒服症状最常发生上一群上班族身上，上班族长时间工作也要放松运动下，否则容易得颈椎病。
2019年11月25日 08:00
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有氧运动常见的几大误区
运动生理学家建议我们应同时进行有氧和力量训练，因为它可同时改善心血管健康、控制体脂、提高肌肉总量及骨密度。但在社会上仍存在着对有氧运动的许多误解。
2019年11月25日 07:59
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常做四个运动告别肩周炎的困扰
生活中很多人遭受肩周炎的困扰，有些甚至严重影响人们的正常生活，生活中可以通过运动帮助缓解，下面小编为大家介绍能有效缓解肩周炎的运动。
2019年11月25日 07:57
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六节运动方式有效缓解腰病痛
生活中很多人都遭到腰病痛的困扰，严重到影响正常生活，适当运动可以帮助缓解腰病痛问题，下面介绍六节运动方法帮你有效缓解腰病痛，一起来看下。
2019年11月25日 07:55
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思想和行动上的运动误区
很多人会这么认为，运动并不复杂，只要达到健身的目的就可以了，其实不然，这是运动中常见的思想和行动上的误区，需要引起注意。
2019年11月25日 07:53
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女性健身的常见误区
女性的健身意识逐渐提高，但由于健身知识的缺乏导致很多女性误入健身误区，以下总结了女性健身常见误区。
2019年11月25日 07:52