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户外锻炼别选晚上
走出户外已经送到很多人的喜爱，户外运动能增强体质，释放工作压力，缓解一整天的疲劳，但是户外运动要选好时间地点更重要，不然得不偿失。
2019年11月26日 08:04
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7招让你爱上运动
运动可以减肥瘦身、强身健体、舒缓情绪，所以不要再宅了，动起来吧，实在动不起来，可以学学小编教你的几个办法哦。
2019年11月26日 08:03
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运动不宜补纯水
运动后总是会流失很多的汗液，这时你也会感到口渴，那么你是会选用哪种饮料呢，研究表明，运动后补充运动型饮料更适合。
2019年11月26日 08:01
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女人健身误区盘点 你知道哪些？
随着现代生活节奏的加快，健身变成了时尚，良好的健身习惯能让你的身体更加健康，可是如果你健身方式不对，那么就会事倍功半。
2019年11月26日 08:00
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黄瓜鸡蛋减肥有副作用吗
减肥的方法有很多，但这些方法并不都科学，下面来看看专家是怎么建议的吧。
2019年11月26日 07:59
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常见新手容易犯的健身误区
大家都能了解健身的好处，但是对于正确健身的方法可能就不是很清楚了，每种运动都有其正确的运动方法，只有知道到了准确的方式才能很好的达到健身效果。
2019年11月26日 07:57
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要练仰卧起坐你不能不知道的事
我们在室内最常用的锻炼方法就是仰卧起坐了，然而要是真的问起一些仰卧起坐的注意事项，那可能不是那么多人能清楚了，因此我们整理了一些常见错误供大家参考。
2019年11月26日 07:56
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锻炼健身的误区有哪些
想要锻炼健身取得好的效果，那么一些注意事项就一定要注意，如果不能很好的注意这些想关事项，那么我们就很难能让我们的锻炼健身达到真正的目的。
2019年11月26日 07:55
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夏季运动不小心犯的“错误”
夏季运动与其他的季节不同，因为天气比较热的原因，身体流失水分会更多，如果采取错误的方式补充水分，就会让自己身体受到损害，下面一起来看看吧。
2019年11月26日 07:53
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夏季锻炼常“闯入”的误区
夏季是大家走出户外积极锻炼的好日子，那么大家在夏季锻炼的时候需要注意一些什么东西呢？有没有什么东西是容易忽视的呢？下面就一起看看吧。
2019年11月26日 07:52
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运动后的几个“不要”你知道吗
现在许多人在运动健身之后，都会马上喝水、洗澡等，但是这些行为会不会对我们的身体造成什么伤害呢？那么还有什么运动的事项时需要我们注意的呢？
2019年11月26日 07:51
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我们平时健身运动的常见误区
运动健身是我们平日生活都会做的事情，但是如何能正确的锻炼健身就是不是每个人都清楚的，那么究竟我们在平时的健身当中存在着什么样的误区呢？
2019年11月26日 07:50
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警惕跑步机上的错误健身方式
跑步机是许多热爱健身的人必备的健身器材，因为我们不用出门就能达到健身的目的了，那么跑步机有没有什么需要我们注意的运动要求呢？
2019年11月26日 07:48
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运动健身要不得的几个误区
健身有利于我们的身体健康，但是我们的运动不能盲目，要有一定的科学方法，如果盲目的运动就会有运动的误区，那么究竟有什么运动的误区呢？
2019年11月25日 08:32
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夏季健身的几种“禁忌”你犯了吗
夏季是许多人都会积极的投入到健身的活动中去，但是正是由于天气比较炎热，夏季健身需要注意的事项也比较多，那么夏季健身容易犯什么错误呢？
2019年11月25日 08:30
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户外自行车与室内自行车健身误区
自行车作为大家最喜爱的健身运动，虽然上手比较快，没有什么难度，但是大家还是存在着不少的健身误区，具体有哪些误区呢？
2019年11月25日 08:29
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警惕让你健身效果打折扣的坏习惯
现在人们的自我锻炼的意识越来越强了，都会利用闲暇的时间自觉锻炼，但是我们由于个人习惯以及没有专业指导的情况下，在运动中可能会养成些“坏习惯”你知道吗？
2019年11月25日 08:28
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小心别让这些健身误区耽 误身体健康
健身虽然是对我们的身体有极大好处的事情，但是如果不能很好的避免相对应的健身的误区的话，反而会对我们的身体造成伤害，那么究竟有什么健身误区呢？
2019年11月25日 08:26
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健身新手增加肌肉线条的几个误区
许多人健身除了想要有健康的体魄之外，同时还希望自己有较好的肌肉线条。但是部分的人会发现即使很努力的锻炼了还是没有想要的线条，那么问题出在哪里了呢？
2019年11月25日 08:25
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锻炼腹肌你必须避免的几个误区
我们男士都希望自己能有令人羡慕的腹肌，那么面对我们所熟知的锻炼腹肌方式是否有存在什么误区呢？究竟怎么样的锻炼方式才是正确的呢？
2019年11月25日 08:23