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运动健身的常见误区
人们常认为只要运动了，就肯定会有健身作用，殊不知，如果不排除下列8几种最常见的运动误区，不仅没有效果，相反还会对身体有害。
2019年11月25日 07:50
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如何保持健身的热情
当我们不想运动的时候，总会替自己找到理由，那么要如何克服自身惰性，有什么保持高度运动热情的经验和诀窍呢？
2019年11月25日 07:49
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运动过后的注意事项
多运动对身体健康很有帮助，但是很多人在剧烈运动之后会马上原地休息或者大口大量的喝水，这些做法都是错误的，究竟运动之后要注意什么呢？
2019年11月25日 07:48
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塑身健体的简易方法
很多人因为吃的多，基本上不运动，所以脂肪慢慢堆积一天天变胖。也有很多人会选择去健身房进行锻炼，减肥是一方面更多的是塑造形体，那么没有时间去健身房的人怎么锻炼呢？
2019年11月23日 09:02
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月经期间运动要注意什么
舒展的腰身，挺拔的身姿，是每位女性追求的目标，运动也因此成为习惯，但每月如期而至的特殊时期却总是困扰女性，很多人常规的运动也会使生理期紊乱。那么该注意什么呢？
2019年11月23日 09:00
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女子健身5个误区 你错了几个？
女性不爱健身，除了健身难以坚持，还有女性对于健身存在了一些误解，我们来看看。
2019年11月23日 08:58
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有效健脑的运动有哪些
运动是健脑的最佳方式，不仅能够提高记忆力，还能有效预防各种脑部疾病。
2019年11月23日 08:57
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练太极拳可以治疗失眠吗
太极拳运动能够强身健体，同时，因为其在肢体运动的过程中能够调节体内环境，所以经常练习对失眠症有很好的缓解和治疗作用。
2019年11月23日 08:56
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男性健身的注意事项
现在健身的男性是越来越多，大家都希望自己可以拥有一个好的身材，但是很多人都忽略了健身时候的一些注意事项，那么，有什么是需要注意的呢？
2019年11月23日 08:54
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“赖床族”的健身方法
赖床，其实并不一定是坏毛病。“赖床族”可趁此机会健健身，喜欢赖床的人的健身方法有哪些呢? 下面一起来学几招吧。
2019年11月23日 08:52
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健身房健身的危险动作
不适当的动作，会造成肌肤和骨骼的疼痛、甚至危险的运动损伤！那么健身房有哪些健身动作是要避免的呢？
2019年11月23日 08:51
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运动中常犯的7种错误
运动并不是你身体在动就叫运动，有些错误的观念及习惯反而会让运动效果减半，甚至造成你身体上的伤害。
2019年11月23日 08:49
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适合糖尿病患者的运动方法
糖尿病人在我们的身边很常见，如果患者想要更好的控制住病情，是必须严格的控制饮食的，同时还要注意多进行适当的运动，那么，糖尿病人应该如何选择适合自己的运动方法呢？
2019年11月23日 08:48
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新手健身要注意什么
一些初练健身的人由于不了解健身运动的特点和运动规律，往往会走入误区。以下就看看新手健身容易走进哪些误区？
2019年11月23日 08:46
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经期运动的注意事项
月经期是对女性来说是特殊的时期，这期间女性有很多的地方都是需要注意的。特别是对于爱好运动的女性来说，有哪些是需要特别注意的呢？
2019年11月23日 08:45
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空腹跑步对身体的坏处
很多人都习惯晨运，而跑步就是晨运的最好方式。通常人们早上跑步都喜欢空腹，那么，早晨空腹跑步好吗？
2019年11月23日 08:43
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体育锻炼对身体的好处
你知道体育锻炼对身体有好处，那么好处有多大呢？小到给你带来好心情，大到改善你的性生活，你会发现体育锻炼将使你生活的方方面面得到提升。
2019年11月23日 08:42
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冬季打篮球要注意什么
冬季天气寒冷，人的骨骼比较脆弱，所以打篮球要注意防受伤和保暖，那么冬天打篮球有哪些注意事项呢？
2019年11月23日 08:40
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运动后马上喝水可以吗
很多人在运动后由于口渴就马上大量的饮水，但是运动后可以马上喝水吗？下面就跟小编一起来寻找答案吧！
2019年11月23日 08:38
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好的健身习惯并不适合所有人
日常生活中，有人一直按照习惯的方式去健身，但是某些健身方式对不同的人来说，长期坚持并不适宜。
2019年11月23日 08:37