7把打开身体健康之门的“钥匙”

第一把钥匙：爱上一种运动　　开锁时间：每天　　执行方案：选择自己最喜欢的一种运动，这种运动必须是客观条件允许的。同时，选择自己喜欢的运动装备。让自己坚持下去的窍门是：不要把目标定得太高;要时时给自己奖

2025-01-24 13:10:02

5因素致睡觉磨牙 及时纠正睡得安稳

目录：　　第一章：5因素致睡觉磨牙 及时纠正睡得安稳　　第二章：盘点睡觉磨牙的危害　　第三章：睡觉磨牙的防治方法　　生活中，有许多人晚上睡觉都会出现磨牙情况，那么睡觉磨牙怎么回事呢？睡觉磨牙是什么原因

2025-01-24 13:00:02

为什么会失眠 解析造成失眠的6大心理

现在失眠不在是老年人的权力了，好多年轻人都有失眠的经历。对于失眠我们必须要有一个正确的认识，造成失眠的原因有很多，现在就跟随小编一起来了解下造成失眠的六大心理作用分别是什么？治疗失眠的方法有哪些？　　

2025-01-24 12:50:01

最好的防癌药长寿药竟是它

身体健康是人与人之间最真挚的祝福，每个人都希望健康长寿。有个健康的身体才能更好的感受这个世界，才能吃嘛嘛香。　　身体有个小毛病，总是把希望寄托在吃药上面，却从来不想改变自己的生活习惯。其实很多养生保健

2025-01-24 12:40:02

8个常见的习惯性伤骨坏姿势

坐在床头看书、低头玩手机、起床动作太快……这些都会伤害你的骨头。台湾《康健》杂志刊出了8个常见的习惯性伤骨坏姿势。　　夹着电话筒　　振兴医院复健医学部主治医师李林键说，如果将话筒夹在脖子上打电话，肌肉

2025-01-24 12:30:02

夏末秋初 湿、热、燥共存如何养生

中秋之后，天气逐渐开始转凉，大家的胃口普遍变好，不由自主地想吃好吃多。有的地方有“秋季进补”的习俗，有的地方的说法叫做“贴秋膘”，意思是“苦夏”时人会变瘦，那么天气转凉了就要“以肉养膘”。广州医科大学

2025-01-24 12:20:01

用什么姿势睡觉最健康 中医解答睡眠的疾病

世界睡眠日 中医语五种睡姿最要不得 很多人睡眠醒来，头昏眼花，腰酸背痛，疲惫不堪，这主要是因为睡姿不当引起。中医有“不通则痛”之说，良好的睡姿，保证周身气道通达，血络顺畅，保健

2025-01-23 21:00:02

夏季淋雨要保护好身体的三部位

中医专家提示，蹚水淋雨后，要护好人体三关卡，即颈部、腰部和足部，以确保身体安康。脚部——蹚水后热盐水泡脚 雨天里，脚接触雨水，湿寒之气会趁机侵入，所以脚是第一道关卡。脚底是人体

2025-01-23 20:50:01

冬天晒太阳有什么好处

冬天晒太阳有什么好处？冬阳和煦温暖，民间有“冬晒太阳，胜喝参汤”之谚语。冬季更需要经常多晒晒太阳，结合中医经络，往往能够起到更好的养生保健功效既能让人感到暖意融融，心精舒畅，又

2025-01-23 20:40:01

床垫太硬易劳损 过软伤骨盆

舒服的床，能帮我们放松身心，一夜安眠。琳琳就一直梦想拥有一张又大又松软的床，生完孩子不久，老公帮她圆了这个梦。每天带完孩子，窝进软软的大床里，她觉得幸福极了。可过了一段时间，琳琳时常腰酸背疼，髋关节也

2025-01-23 20:30:01

冬季养肾补肾正当时

冬季是自然界万物闭藏的季节，由于阳气的闭藏，人体新陈代谢水平相应较低，因而要依靠生命的原动力“肾”来发挥作用，以保证生命活动适应自然界变化。　　传统中医理论认为，肾为&ldqu

2025-01-23 20:20:01

中医教女性祛除身体五部位异味

作为女性，即便是外表出众、能力超群，如果让男性闻到你身上隐隐散发出的臭味，也会让对方对你的好印象大打折扣，甚至会因此而疏远你。究竟女性身上的哪些味道会把男性熏跑呢？你知道哪些部位最容易产生异味吗？这些

2025-01-23 20:10:01

冬季上火是怎么回事

上火是中医的理论，西医则认为这种说法太笼统。所谓的“火”是形容身体内某些热性的症状。而上火也就是人体阴阳失衡后出现的内热症。　　冬季上火是怎么回事？冬季天气干燥,容易上火,但是

2025-01-23 20:00:01

中医治疗关节炎方法多效果好

患者：我今年73岁，多年来双侧膝关节疼痛，走不了远路。去医院看病，医生说我是老年退化性关节炎，还有骨质疏松，给我开了钙片、维生素D、盐酸氨基葡萄糖胶囊。请问此外还有没有其他治疗手段，特别是中医方面的？

2025-01-23 19:50:02

冬天皮肤干燥发痒怎么办

冬季天气变冷，空气变得干燥，皮肤缺少水份，变得无光泽，表皮薄而脆，细碎皱纹多，皮肤表面容易产生细小干燥皮屑，那么，人们在滋润和保护皮肤时，应对冬天皮肤干燥发痒怎么办？　　皮肤干燥瘙痒症主要是指皮肤毛孔

2025-01-23 19:40:02

六类药物 可让便秘变得更严重

秋燥让人容易便秘，实际上，有些药物也可能影响肠道功能，引起便秘，即药源性便秘。根据引起便秘的原因，我们将这些药物分为以下几类。减弱便意。排便的过程首先需要有便意刺激肠道，引起肠蠕动，再经由肠道黏液的润

2025-01-23 19:30:01

冬季如何养肺

中医有句话叫“肺为娇脏”,“温邪上受,首先犯肺”,也就是说肺是最容易受到外来有害物质侵害的脏器。冬季如何养肺，中医养生推荐养肺六妙招：　　以气养肺，肺主

2025-01-23 19:20:02

秋风渐起抑郁症多发 五招解秋愁

由夏入秋是抑郁症多发季节，如果没能及时调整情绪，极可能在深秋或者冬季出现大问题，尤其是呆在家中不爱出门的‘宅男宅女’们，要特别警惕‘季节性抑郁’。&rd

2025-01-23 19:10:01

老人肠胃不好 或是牙齿的问题

65岁的张大爷就是这样，最近一两年，他经常胃疼，有时还觉得恶心、肚子胀气、消化不良。到消化科看了好几次，还做了胃镜，只是发现有轻微的慢性胃炎。无奈之下，张大爷只能用“人老了肠胃不中用了&r

2025-01-23 19:00:02

白露节气后 中医养生做耐寒锻炼

“白露”节气到。中医专家提醒，随着昼夜温差拉开，要注意避寒，尤其晚上睡觉要盖好被子、适当关窗。白露以后建议人们开始做耐寒锻炼。譬如，早晨用冷水洗脸，洗完以后再用手把脸搓热，促进

2025-01-23 18:50:02

“三伏天”运动保健做好七项注意

我国自古以来就有根据节气调整养生方法的传统，所以天热以后通过运动进行健康保健要特别注意顺应气候要求。夏季进行运动时一定要注意：1.穿着棉质服装 浅颜色的衣服可以减少热量的吸收，穿起来比较凉快；深颜色的

2025-01-23 18:40:02

哮喘病冬天要怎么预防

冬季气温低，中医认为这是自然界“阳气衰减”之时。此时人体肺气较弱、肾阳渐衰，人体抵抗力相对减弱，空气中的寒气稍加刺激哮喘便会发作，尤其是小儿支气管哮喘最为常见。　　哮喘最初得病

2025-01-23 18:30:01

春三月中医养生法之起居调养

春到立夏这一段时间，即农历1 月、2 月、3 月，包括了立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨6个节气。春归大地，冰雪消融，万物复苏，柳丝吐绿，大自然一片欣欣向荣。同时自然界阳气也开始升发。面对如此美丽的

2025-01-23 18:20:01

去卸妆产品品种挑选 和废弃物说再见

现如今，伴随着女人化妆年纪的低龄化，去卸妆商品的类型也是各式各样，例如卸妆水、卸妆巾、卸妆液这些，那是不是每一个都能合理除去面部的废弃物呢？怎么选择适合的去卸妆商品就尤为重要了，这里大家女性网的小伙伴

2025-01-23 18:10:01

白茯苓蜂蜜面膜 补水面膜推荐

番茄酸酸甜甜的很多MM都喜欢吃，可是MM们你们知道番茄也可以拿来自制补水面膜吗？下面小编就教大家如何自制番茄补水面膜，MM们想做补水面膜就不用去美容院也不用买各种补水面膜护肤品了哟！　　番茄面膜　　原

2025-01-23 18:00:02