秋季煲汤食谱大全_第6页

秋季煲汤食谱-蚵仔稀饭

原料：蚵仔、大骨、米、葱花、姜末、香菜

作法：将大骨熬成汤后加米煮成稀饭，再加入蚵仔及调味料即可。

有些美眉常在瘦身时，瘦到不该瘦的处所，唐林建议美眉们在节食的时候，可以吃些蚵仔稀饭，除了减少米食的摄取之外，同时也弥补植物性荷尔蒙，免得体重加重了，咪咪也变小变平！

秋季煲汤食谱-简易美容丰乳甜汤

原料：干银耳两朵，黄木瓜一个，黄冰糖适量，汤锅一个（大一点）

褒汤所需时光：4个小时

做法：

泡开干银耳后，洗净，然后撕成一小块一小块；把银耳放入半锅冷水中，大火烧开后，调小火渐渐褒2-3小时。当汤成又点胶质后，放入黄冰糖 （假如不够甜，适量再加入）。当糖都熔化后，把去籽切小块的木瓜放入汤内，在小火褒一小时后即可。

热饮冷饮都好喝。

秋季煲汤食谱-绿豆鸽子汤

资料：白鸽1只，绿豆适量

做法：白鸽洗净切块备用。绿豆洗净后先煲开，去壳后再放白鸽煲1小时即可

秋季煲汤食谱-党参淮山猪手汤

这道制作简单的党参淮山猪手汤，特别适合秋季风干物燥的时节用来调理温补。从温暖的夏季突然转换到秋季，很多人容易出现气血两虚，气短心悸，疲倦乏力等现象。建议大家坚持每周煲上一到两次这道用党参、淮山、黄芪、猪手煮成的补中益气汤，一定能面色红润、神采奕奕。

值得一提的是秋季容易感冒的朋友，更应该试试这道汤。因为党参的主要功能是补气！尽管党参的作用比人参弱，但功能基本相似，而且价格远比人参低。

制作方法 1、准备材料：党参20g、淮山30g、黄芪10g、莲子20g、猪手2只、水2000ml；

2、党参、淮山、黄芪、莲子冲净备用；

3、猪手入滚水，汆烫后，冲洗干净； 4、所有材料入瓦煲，一次加足水，煮到滚，持续10分钟后；

5、转文火继续煲一个半小时，喝的时候可以根据个人的口味加盐调味。

秋季煲汤食谱-党参淮山猪手汤

1、要想熬制出如牛奶一般洁白香滑的党参淮山猪手汤，关键的一点就是在第一次煮滚后，一定维持大的火力再煮上10~15分钟。只有这样，才能将猪手中所含有的丰富的大分子胶原蛋白质，充分释放出来，汤也浓稠洁白酥烂味醇。

2、这道汤入秋就可以常喝，尤其适合女性。因为猪手对皮肤具有特殊的营养作用，能够促进皮肤细胞吸收和贮存水分，防止皮肤干瘪起皱，使皮肤中润饱满、洁白细腻、光滑丰盈。

秋季煲汤食谱-老鸭竹笋汤

主料：老鸭半只、笋干、火腿若干