脚上湿气重怎么办
冬夏季的时候,很多人的脚上都会长一些小水泡,平常走路脚趾与脚趾之间摩擦还会让这些小水泡破掉流水,又痒又疼,很多人都拿这些水泡没办法,就算花大价钱买了药膏,效果也不是很明显。其实这些水泡都是湿气的表现,对付这些湿气引起的水泡,关键要对症下药。
一、解决措施
1、喝祛湿粥
一把红豆,一把薏米就能够很好地去除湿气,不仅能够将其当做饭吃,还可以当茶喝,最关键的是还能够解决大问题。只需要将红豆和薏米洗干净,然后放在锅里煮熟就可以了,又方便又简单。
2、多运动
像跑步、竞走、瑜伽等运动,都能够促进身体的血液循环,加快身体的新陈代谢。一般来说,体内湿气重的人大多都是属于饮食比较油腻的、又不爱运动的人,尤其是那些长期坐在办公室的白领阶级,时常会感到身体沉重、四肢无力等。通过运动来排汗的同时还能够排出体内的湿气和毒素,可谓是事半功倍。
3、每天泡脚涂药膏
泡脚可是一件非常养生的事情,养成睡前的好习惯,不仅可以去除湿气,还能够消除脚臭呢。在水中加入适量的姜片和食盐,还能起到杀毒杀菌的效果,扩张脚部的毛细血管,促进体内的血液循环。将脚擦干净后涂上药膏,要不了几天,湿气就会好很多。
二、预防措施
要保持脚部的清洁,保持干燥,勤洗脚,勤换鞋子和袜子,如果脚上容易出汗,又要穿长筒靴或者胶鞋的话,建议在鞋内撒上足藓粉,防止湿气的入侵。建议不要使用其他人的鞋子和袜子,避免湿气的传染。
三、产生的原因
体内的湿气下沉,就造成了脚上湿气的出现,由于走路时脚趾与脚趾之间相互摩擦,脚部就会长小水泡,破了以后就会流出黄水,又痒又疼。
脚上湿气重其实也就表明了体内的湿气重,因此大家真正要做的其实就是去除体内的湿气,要从根本上解决脚上湿气重的问题。坚持每天运动,睡前泡脚,养成良好的生活习惯,相信湿气自然就不会找上门了!
- 男性盗汗的原因
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