都知道吃枸杞有好吃 但枸杞如果这样吃有害无益

　　枸杞对人们来说并不陌生，很多人家里，无论是泡酒还是煮菜都会用到枸杞子。枸杞里面含有丰富的胡萝卜素，维生素等营养物质，适当食用的话对身体有很大的好处。

　　那么具体来说枸杞吃了有什么好处呢？

　　一、药用价值。

　　1、枸杞可以用来缓解一些腰酸背痛，头晕眼花的症状，还对脾胃的调养起一定的作用。就连茎叶也有清热解毒，降血压，明目的作用。

　　2、用枸杞泡水喝的话可以润肺养肾，还可以补充精气治疗咳嗽。同时每天适当的服用枸杞水还可以防止人体细胞衰老，有抗衰老的作用。

　　二、养颜美容。

　　枸杞有滋补效果，可以修复损伤的细胞，有抗衰老滋润皮肤的效果。同时枸杞还可以促进皮肤对氧气的分解，有美白的效果。

　　三、可抗疲劳。

　　枸杞子可以增加人体的能量，对神经调节有一定的刺激作用，有利于消除疲劳，提高人体精神状态。

　　四、降低血压。

　　据研究表明，枸杞可以使兔子的血压降低。高血压病人可适当服用枸杞，降低了心血管疾病的发病率。

　　虽然服用枸杞对人的身体有很大的好处，但是也要注意一些其他方面，以免食用不当反而对身体产生危害。

　　吃枸杞有什么注意事项呢？

　　1、枸杞有很强的滋补作用，所以在天气炎热或者阴虚的时候最好不要过多服用，以免引起上火的现象。

　　2、如果平时情绪不太稳定，或者正处于感冒发烧症状的人最好不要吃枸杞，以免加重病情。

　　3、枸杞最好不要和奶制品一起服用，二者同服的话会产生有害物质，不利于人体的吸收，反而会对人体造成伤害。

　　4、枸杞也不能和绿茶一起使用。因为二者结合会产生难以被吸收的物质在体内堆积，会对人体造成伤害。

　　5、枸杞一次性不要吃的太多，特别是生吃。生吃的滋补作用更加明显，滋补过度的话反而会对身体有影响。

　　总而言之，要学会正确的食用枸杞，让枸杞能够为人体带来最大的营养价值。

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