高温侵袭多地达40℃ ＂烧烤天＂中医养生有道

连日来，中国多地遭遇高温天气侵袭，各地齐发高温预警，据中央气象台发布的信息显示，浙江、重庆、上海等地的局部地区近期最高气温仍可达40℃以上，多地全面进入“烧烤模式”。值得关注的

2025-01-24 21:30:01

夏养三伏 夏季养生要护好心脏

中医养生主要推崇“春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾，四季养脾胃”的养生方法。传统中医认为，“暑易伤气”，“暑易入心”。因此，值此时

2025-01-24 21:20:02

夏季防心脑血管病须做到“三静”

中医认为，人和自然界是一个统一的整体，自然界的四时阴阳消长变化，和人体五脏功能活动是息息相通的。夏季是阳气最旺盛的季节，最容易产生心火，更加容易出汗，要是不注意保养的话，心阴会受损，更加会导致心悸和失

2025-01-24 21:10:01

秋季嗓子痛含润喉片易加重症状

最近不少患者疑惑，说自己嗓子不舒服，含了润喉片后，不仅没有减轻症状，反而加重了病情。其实，贪吃润喉片可能影响口腔健康。入秋后，空气湿度开始下降，嗓子变得痒痒的，不少人常备银黄含片、华素片等含片，不舒服

2025-01-24 21:00:02

老年人养生重在虚静、安心养神

中老年人养生保健应注意将调摄精神与保养形体进行有机结合。因为形体和精神之间相互联系，相互依存。人的精神只能依附于形体而存在，而人的精神状况则直接影响着形体的盛衰存亡。健全的形体是精神充沛、聪明智慧的物

2025-01-24 20:50:01

夏季雨天 中医家庭养生防“湿邪”

夏季天气常常是高温过后接着又是暴雨。变幻无常的天气常会使人感觉不舒适，易疲倦，稍不注意就容易患上各种疾病人体脾胃受“湿邪”的影响最大，会有食欲不振、腹胀、腹泻等消化功能减退的症

2025-01-24 20:40:01

女性冬季背部受寒的危害

《伤寒集注》认为：“背乃人生经气而各部，太阳分部于背。”太阳背部主一身之表，与表气相通而护外，人身背部阳气所踞，加之督脉乃诸阳之汇而过背，于是背部之阳气则成卫外之本，也是阳气固

2025-01-24 20:30:02

秋季中医养生贵在养阴防燥

秋季阳气渐收，阴气生长，故保养体内阴气成为首要任务，中医养生素有“秋冬养阴”的原则，秋季养生贵在养阴防燥，从“天人相应”来看，肺属金，与秋气相应，秋季养

2025-01-24 20:20:02

冬令进补 中医推荐三宝

冬令进补，即冬季进行的滋补。冬令进补，有一定道理。祖国医学认为，人类生活在自然界里，人体的生理功能往往随着季节不同而有所变化，所谓“天人相应”。　　中医讲药食同源药补不如食补，

2025-01-24 20:10:02

十大养生认识误区 你占了几条

错误一：流鼻血时要抬高下巴这种方式唯一的好处就是不会把鼻血流到地板上，但不会止鼻血，反而会让鼻血流进咽喉里，甚至可能引起呕吐和窒息。正确做法是，在流鼻血的鼻孔中塞上一团小棉球，轻压鼻翼，并将头部向前倾

2025-01-24 20:00:01

盛夏防寒湿 适当出汗、调补阳气

正值中伏前后，天气进入“大热”或“闷热”阶段，全国大部分地区进入一年中最热时期。由于气候炎热，而生机旺盛，此时也是人体新陈代谢旺盛时期，阳气外发，阴伏于

2025-01-24 19:50:01

立冬应该吃什么食物

“立冬”节气在今年11月7日，我国古时民间习惯以立冬为冬季的开始，中医讲药食同源药补不如食补，那么，立冬应该吃什么食物？　　立冬后应该吃什么？古方中医食疗介绍日常膳食，可适当增

2025-01-24 19:40:02

中医养生：咽唾液 按脚底 梳头 叩齿

一、日咽唾液三百口，一生活到九十九。唾液，即口水，呈半透明液体状。《辞海》解释说：“唾液腺分泌的液体和口腔壁上的许多小腺所分泌的粘液，在口腔里混合在一起成为唾液。”正常成人每天

2025-01-24 19:30:01

中医养生：欲求长生先戒“性子”

欲求长生先戒性，火不出兮神自定。木还去火不成灾，人能戒性方延命。看到“长生”，我们就想到“长生不死”。其实长生的意思就是长寿，并不是说不死。长生不死是一

2025-01-24 19:20:02

冬季预防感冒咳嗽的方法

咳嗽是呼吸道疾病的常见症状，感冒是引发咳嗽最常见的疾病之一，眼下正时冬季，冷空气活动频繁，应注意保暖和耐寒锻炼。有助抵御寒冷的侵袭，预防感冒咳嗽。　　冬季预防感冒后咳嗽的方法是怎样的？中医认为感受外感

2025-01-24 19:10:02

冬泳有什么好处呢

游泳锻炼是一种全身性的锻炼，游泳是在阳光、空气、冷水三浴兼并的良好的自然环境中进行的体育运动项目，从而集中了阳光浴、空气浴和冷水浴对人的所有疗效。　　眼下正时冬季，冬泳是一项好处多多的运动，它对疾病的

2025-01-24 19:00:02

中医提醒六个坏习惯损害老人健康

误区之一 洗澡水温过热不少老人洗澡喜欢水温超过42℃，他们认为水温高容易清除皮肤的污垢。研究证明，在37℃～39℃水温中浸泡洗浴的人，血压和心跳几乎没有变化，副交感神经处于最佳状态，整个身心很容易得到

2025-01-24 18:50:02

何为心理衰老 如何延缓心理衰老

心理衰老是指随着年龄的增长出现的心理功能的减退。人的心理衰老并不与生理衰老同步，有些人年龄虽大，但心理年轻；相反，有些人年龄虽小，可心理却已老化。有人讲，心理衰老是走向死亡的“催化剂&rd

2025-01-24 18:40:02

如何让经期提前“来找你“ 经期时间短

经期三个现象提醒你要防衰老女性月经期是女人一生最敏感，最需要保护的时段。女人的月经期也昭示了很多平常看不出来的隐形疾病。所以我们更要注重经期的修护和保养。今天编辑带您了解一下经期的哪些现象表明要防衰老

2025-01-24 18:30:01

气血不足对女性的影响 女性气血不足会不会变胖

气血对于女性来说十分的重要气血的充足与否直接决定了身体的健康程度，如果气血不足不仅仅身体会变得虚弱并且抵抗力也会下降就很容易患上一些疾病，并且如果一个女性长期气血不足的话也会导致她的代谢不正常甚至有可

2025-01-24 18:20:03

用睡眠面膜护肤好吗 睡眠面膜怎么用

睡眠面膜怎么用？睡眠面膜，顾名思义，就是指在晚上做完基础护肤之后，将睡眠面膜敷在脸上直接睡觉的一种面膜。一般清洗在第二天早晨，正常洁面即可。在近些年，睡眠面膜越来越火，特别是成为了很多懒MM钟爱的对象

2025-01-24 18:10:02

经期别馋嘴 经期饮食方面的注意事项

月经是成年女子的正常生理现象，但月经来潮期间，机体也会受到一定的影响，比如抵抗力降低，情绪容易波动、烦燥、焦虑等。因月经失血，使体内的铁元素丢失较多，尤其是月经过多者。因此，月经期除了避免过分劳累，保

2025-01-24 18:00:01

自制香蕉加蜂蜜面膜 牛奶加香蕉面膜

牛奶加香蕉面膜？香蕉和牛奶，是很多很喜欢的搭配方式，不仅味道很独特，而且营养价值哦！今天小编为大家介绍一种可以自制的香蕉美白面膜，让我们在家中就可以美白哦！我们一起来看看香蕉牛奶美白方法吧！　　香蕉　

2025-01-24 17:50:02

经期可以喝茶吗 经期可以吃香蕉吗

经期可以吃香蕉吗？月经期间女性可以吃香蕉吗？妇科专家指出由于香蕉富含维生素B6，而维生素B6具有稳定女性在经期的不安情绪，因此，月经期女性可以吃香蕉。　　另外，妇科专家提醒，有一些属性偏凉的食物不能多

2025-01-24 17:40:02

经期长痘 经期长痘痘怎么办

相信很多女性都有这样的经历，经期脸上不断冒痘痘，令自己都难以直视。痘痘为何在此特殊时期肆意生长？经期长痘痘怎么办？如何拯救自己娇俏的小脸蛋？一起来看看吧。　　经期长痘的原因：　　生理期前1周是肌肤出状

2025-01-24 17:30:01