老人吃什么最补钙

一、老人吃什么最补钙　　1、牛奶　　半斤牛奶,含钙300毫克,还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素,促进钙的消化和吸收。而且牛奶中的钙质人体更易吸取,因此,牛奶应该作为日常补钙的主要食品。其他奶类制

2025-01-13 13:20:02

咽痒难耐 保养咽喉的几个建议

咽喉这个部位不太引起人们的重视，不像五脏庙，或多或少了解了一些保健的方法。但是现在我们的空气质量变坏了，咽部不适的人越来越多了，其中滋味真不是一句话两句话就能说完的。　　说几句话就要咳嗽一会的尴尬，不

2025-01-13 13:10:01

刷牙多做这事疾病不敢扰 不信你试试

口腔健康是现在的人都十分关注的问题，况且“病从口入”，很多疾病的产生都是由于外界的细菌从口中进入体内，进而诱发一系列不良疾病，因此大家对于口腔护理格外注重。　　于是大家逐渐养成了每天早晚都刷牙的好习惯

2025-01-13 13:00:01

睡不着觉的解决方法 晚上睡不着觉怎么办

平常生活里肯定会有很多人半夜三更才睡觉，有的是因为玩游戏，有的是因为加班，但更多的可能是因为一些事情或者工作压力而辗转反侧难以入睡。睡不着觉的解决方法到底都有哪些呢？晚上睡不着觉的我们怎么办，不妨试不

2025-01-13 12:50:02

如何避开吃火锅的隐患

霜降已到，冬天将至。闲暇时光一家齐聚，吃上一口热腾腾的火锅，驱走冬日的寒冷，闲话家常也是一种人生的享受。可是关注健康知识的人都知道，吃火锅的安全隐患那么多，我们要如何避开这些隐患吃出健康来呢？　　如何

2025-01-13 12:40:02

老年人宜吃哪些粗粮

文章目录一、老年人宜吃哪些粗粮1. 易消化吸收的苡米2. 补脾健胃的红薯3. 有解毒的功的黑豆二、老人吃粗粮的好处1. 粗粮含有丰富的B族维生素和矿物质2. 保护心血管三、老人吃粗粮的注意事项1. 大

2025-01-13 12:30:03

冬天吃点当季菜 营养丰富好处多

现在一年四季我们都可以吃到各种各样的蔬菜，但是你们知道吗？吃点应季的蔬菜好处很多，现在就跟着小编来看看，冬天的应季菜都有什么好处吧。　　一、白萝卜　　所谓“冬吃萝卜夏吃姜”，意思就是夏天多吃姜片，冬天

2025-01-13 12:20:02

女性怎样服中药提高免疫力

少女时期，阴卵巢未发育成熟，无月经来潮，如果身无病体不弱，无需进补；如营养不良、发育迟缓、体弱多病，可在中医师的指导下适当选服熟地、当归、首乌、枸杞、白芍等。　　青壮年妇女，因有月经、怀孕、生产、哺乳

2025-01-09 19:10:02

夏季男人洗澡也养生的保健动作

夏季下班后洗个热水澡能够让疲惫的身体恢复过来。古方中医养生提醒：如果男人在洗澡时做点“小动作”，不但能够加速缓解疲劳的程度，一些身体的小毛病也会很快好起来。夏季男人洗澡也养生的

2025-01-09 19:00:01

暖气房里干燥怎么办

进入冬季，天气越来越寒冷，不少家庭使用集中供暖或者是开空调供暖，然而房间里温暖的同时，另一个问题也不容忽视，房间门窗关的严严实实，因温度高室内空气很干燥。　　古方中医养生介绍从中医理论上来说，冬季是匿

2025-01-09 18:50:02

春季养生怎么做好

春季养生要顺应春天阳气生发，万物始生特点，注意保护阳气，着眼一个“生”字。在中医理论中，按自然界属性，春属木，与肝相应。肝的生理特点主疏泄，在志为怒，恶抑郁而喜调达。春季精神养

2025-01-09 18:40:02

霜降节气养生 关注呼吸道疾病

2012年10月23日是我国传统节气“霜降”，霜降节气含有天气渐冷、初霜出现的意思，是秋季的最后一个节气，也意味着冬天的开始。　　《月令七十二候集解》中记载：“九月

2025-01-09 18:30:02

皮肤瘙痒症止痒用中医养生方

皮肤瘙痒症病因复杂，目前尚不完全了解。致病因素包括内因、外因或兼而有之。全身皮肤会瘙痒难忍，常反复发作多年。　　皮肤瘙痒症止痒用中医养生方是怎样的？皮肤瘙痒症证见全身皮肤干燥，有多处抓痕。舌质淡红，舌

2025-01-09 18:20:01

玉石养生 体寒怕冷之人不宜佩戴

小张因肩肌劳损多年不愈来我处求治，诊脉之时，其双手冰冷，却还佩戴一宽大厚重的玉镯。中医专家说，经脉遇寒则凝，得热则行，别说天天戴一石头，寒凉体质的人冬天在石礅上坐半小时，就可能下肢寒凉。这几种体质的人

2025-01-09 18:10:02

春季养生之嘴巴上火吃什么好

上火，是中医术语，意为人体阴阳失衡，内火旺盛。所谓的“火”是形容身体内某些热性的症状。而上火也就是人体阴阳失衡后出现的内热症。　　古方中医养生专业人士表示：在中医上来来讲春季又

2025-01-09 18:00:01

浓情蜜意的合欢花最安神解郁

夜合枝头别有春，坐含风露入清晨，任他明月能想照，敛尽芳心不向人。这是对合欢花的美赞。合欢花叶似含羞草，花如锦绣团，一树绿叶红花有似含羞的少女绽开的红唇，又如腼腆少女羞出之红晕。合欢花，别称：夜合欢、夜

2025-01-09 17:50:01

柳絮杨絮致过敏性哮喘怎么办

过敏性哮喘属中医“哮喘”范畴，柳絮杨絮漫天的季节里，致过敏性哮喘怎么办？古方中医专业人士介绍如下：　　柳絮杨絮致过敏性哮喘病征：发病年龄80%在5岁以前，且有逐渐提前的趋势。其

2025-01-09 17:40:01

冬季女性滋阴补肾怎么办

滋阴又指补阴、养阴、益阴，主要从两个方面着手：一是补水，二是补血。中医理论认为，寒与肾相应，最易耗伤肾的阳气。从中医养生学的角度来看，冬季确实是女性滋阴补肾的好时节。　　冬季女性滋阴补肾怎么办？冬季的

2025-01-09 17:30:02

这么吃可以让枸杞的营养价值最好 3中枸杞食用方法

枸杞是一种极为常见的中药材，对我们的身体具有很大的好处，但是许多人并不清楚其使用方法，导致其本身所具有的功效不能得到很好的发挥。这篇文中将为大家提供一些枸杞的食用放方法，助力朋友们的养生之旅。　　讲起

2025-01-09 17:20:01

男人吃花生米补肾效果好吗

补肾是男人们经常讨论的话题，补肾为中医名词，是指通过饮食、药补、健身运动、气功、针灸、按摩等手段达到改变肾阴虚、阳虚的状态。　　男人吃什么补肾是多数成年男性，尤其是出现性功能障碍者更是急于补肾。那么，

2025-01-09 17:10:01

预防女性手脚冰凉养生方

很多人，特别是女性一到了秋冬季节，手脚就会特别的冰凉，着不仅影响了正常的生活作息，还会导致各种冻疮等疾病的发生。　　中医认为，手脚冰凉是一种“闭症”，所谓“闭&rd

2025-01-09 17:00:01

红斑型天疱疮典型临床表现有哪些

红斑型天疱疮是以鼻及颊部出现蝶形红斑为主要表现而得名。古方中医疑难病研究所中医专业人士表示：天疱疮可归属于中医学“天疱(泡)疮”、“火赤疮”的范畴。　　

2025-01-09 16:50:02

春季养生调理脾胃的4个方法

脾胃不好，食物不能充分消化，很多半成品会渗入血液，流向全身各处，成为三浊的重要来源；古方中医疑难病研究所中医专业人士表示：还有一种是脾胃不好，运化能力差，食物残渣蕴积在肠胃，不能及时排出体外，一部分废

2025-01-09 16:40:02

柳絮杨絮致过敏性结膜炎怎么办

春季结膜炎及过敏性结膜炎属于祖国医学的“时复症”、“目痒症”范畴，又名“鱼子石榴症”、“痒若虫行症”。古

2025-01-09 16:30:01

女性青春期和更年期更容易缺钙

青春期是女孩身心发育的关键期，很多女孩也会在这时变丰满，但为了美，她们宁愿节食减肥。中医专家认为“这样非常不好，全素的饮食无法满足青春期孩子的身体需要，极易缺钙，导致骨密度低，这时尤其要多

2025-01-09 16:20:01