日常轻松养生的三个招式

日常轻松养生的三个招式，内修一口气，修于心，止乎行;外养筋骨皮，生于动，息于静。修养身心者，需知万物皆可顺其自然，而为人养生则需精心调理。为大家推荐古法中医的百年养生攻略。让你从里到外升级全身，不再英

2025-02-13 12:50:03

人流后正常的出血量

无痛人流虽然简单但也是一个手术，而在手术时胎盘被剥离后，子宫壁留下的创面可有少量出血。因此无痛人流后可能会有几天的出血，那到底人流后出血多久才算是正常呢？　　专家介绍：无痛人流后出血多久，具体天数是要

2025-02-13 12:40:02

最常见的3个胃癌诊断方法

胃癌这种疾病对我们来说是一种很常见的消化系统恶性肿瘤，在我国这种疾病的发病率居各类癌症的首位。因为现在人们大多数都有饮食不规律的习惯，所以就导致了胃癌这种疾病的患者是越来越多，但是在早期的时候很多人都

2025-02-13 12:30:01

每天睡多久致使早亡风险增高

每天睡多久早亡风险增高瑞典科研人员的一项长达15年的跟踪研究发现，睡眠时间过长或过短都会增加过早死亡的风险。　　瑞典的5名研究人员从1998年到2012年，跟踪记录了7万名45岁到83岁瑞典人的睡眠习

2025-02-13 12:20:01

秋季健身不当 男性更易运动猝死

运动猝死在生活中也是非常多见的，男性朋友比女性朋友更爱运动，所以男性猝死的发生率远远高于女性朋友。健身要领1：锻炼时间要适宜初学者和平时劳动量较大者以每周三次为宜，每次1-1.5小时，但每次锻炼应包括

2025-02-10 22:10:02

中医养生：冬季三类人最怕冷

套上厚厚的冬装还是冷得发抖，对于气虚、阳虚、血虚患者来说，冬季无疑是最难熬的季节。气虚 中医认为，人体中的“气”具有调节人体体温和控制毛孔开阖的功能，因此，当人“气

2025-02-10 22:00:01

中医解析：雾霾为何让嗓子疼

近段时间“雾霾”这个词成为大家关注的焦点，不仅仅是全国各地都相继出现了这样的天气，更加让人们议论的是雾霾给人们带来的“伤害”不只是影响了交通、出行，更严

2025-02-10 21:50:02

中医教你四个赶走困倦的小窍门

进入秋天后，许多人会感到身体疲乏，时不时地打哈欠想睡觉。一般认为，犯困时打哈欠，是人体想要通过大口吸氧来给大脑输送氧分，令头脑保持清醒。但在一些场合，这种行为很失礼。为此，中医介绍了几个有效、简便的方

2025-02-10 21:40:01

秋季养肺先养神 试试两个小运动

在中医看来，人体的肝、心、脾、肺、肾五脏分别和季节中的春、夏、长夏（夏季中末期和秋初）、秋、冬相联系。入秋后，气温越来越低，空气的湿度也越来越低，自然界的这两种变化，就会对人体造成如下的影响：气温的降

2025-02-10 21:30:02

坚持六个好习惯 冬季疾病不上身

1、坚持冷水洗脸：冷水洗脸醒脑精神好，锻炼耐寒能力，不但能预防感冒同时还能起到脸部美容的功效，还可以治疗慢性鼻炎，若能结合按摩耳廓、印堂、太阳、颊车等穴则效果更佳。2、清晨喝温开水：洗脸刷牙后喝一杯温

2025-02-10 21:20:01

重阳爬山、喝绿茶缓解秋愁

秋季人易产生悲秋的情绪，那生活中我们如何来化解呢？《黄帝内经》告诉我们只有“使志安宁”才能“以缓秋刑”，意思是说此时要收敛自己的思绪，控制自己的心情，才

2025-02-10 21:10:01

咳是＂肺气不清＂ 嗽是＂脾湿痰动＂

前段时间,骆家辉辞任美国驻华大使,众人猜测他“一定是回国换过滤芯去了”。最新消息称Max Baucus有望成为继任者,结果有好事者直接将其姓名翻译成“没咳死&mid

2025-02-10 21:00:03

冬季热水袋敷颈催眠、敷背止咳

热水袋是冬季人们常备的，正确的使用热水袋不但可以御寒还能预防多种疾病。使用前，一定要检查塞子的密闭性，热水袋外面最好用毛巾包裹一下再使用。1、缓解疼痛在受伤24小时后，肿胀开始逐渐好转时，用热水袋热敷

2025-02-10 20:50:02

冬季天冷 中医八大养生常识

这几天，全国很多地方都有大风降温。这样的天气，高楼有可能被吹下坠落物，人也最容易感冒受寒。那么，我们就来好好了解一下大风降温天气如何保证生命的健康和安全。大风降温要防冻疮大风降温要防冻疮。气温骤降、天

2025-02-10 20:40:02

中医女性：**疼痛不一定是肿瘤

随着乳腺癌发病率的不断升高,不少女性**一旦出现疼痛症状,就担心是患上了乳腺癌。其实,很多女性都会经历**疼痛的阶段,这与女性的激素水平有关。**发育不充分,医学上称为退化不全,往往就会引起乳腺痛。青

2025-02-10 20:30:02

中医养生：冬季11个保温窍门

随着寒流的持续到来和能源价格的不断上涨，人们在寒冷的冬季里保持温暖和健康需要付出更多的努力。中医的保温窍门，它会让人获得意想不到的保暖效果。不要调高集中供暖设备的温度当人们从温暖的室内来到寒冷的户外时

2025-02-10 20:20:01

中医提醒：六类人人不适宜泡脚

泡脚是一种非常流行的养生方式，但是也不是所有的人、所有情况都适合泡脚。1.饭前饭后不要泡脚泡脚时，避免在过饱、过饥或进食状态下，因为沐足会加快全身血液循环，容易出现头晕不适的情况。饭后半小时内不宜泡脚

2025-02-10 20:10:01

供暖季节 如何对付冬季雾霾天

进入供暖季节，人们在享受温暖室温的同时，也要承担室外空气质量下降的风险。今年雾霾天气的频繁造访，使人们对如何保护肺免受空气污染的伤害这一话题格外关注。空气污染肯定对健康有损害，但损害的程度到底能具体到

2025-02-10 20:00:02

秋冬口干舌燥、手脚冰凉如何补

江苏读者刘女士问：我今年32岁，平时身体还不错。我一到了秋冬就口干舌燥，还感觉眼睛冒火，但是手脚却很冰凉，晚上睡觉时，也要很长时间才能暖和。请问我这种情况秋冬需要进补吗？中医专家答：秋冬季阳气内伏，中

2025-02-10 19:50:01

中医养生：哪些人冬季不宜泡温泉

很多人将泡温泉视为冬季休闲养生的最佳选择。泡温泉虽然有益健康，但也要方法得当，且泡温泉并非人人皆宜。患有急性疾病、心脑血管疾病、传染性疾病以及体质较弱的人就不适合泡温泉。“市民要选择正规营

2025-02-10 19:40:01

霜降中医养生“外御寒、内清热”

10月23日为二十四节气中的霜降。霜降时节气候渐冷，这个时期也是秋季向冬季过渡的日子，由于此时气候干燥，天气多变，气温往往骤升骤降，体质较弱者很容易滋生疾病。因而霜降养生，不仅可以预防秋季常见疾病的发

2025-02-10 19:30:02

立冬看气象习俗 提醒人们要进补

今天立冬，也是“理论”上一年四季最后一个季节的开始。立冬不仅代表着冬天的来临，还有万物收藏、规避寒冷的意思。立冬这一天要“看气象、卜冷暖”，同时也开始进

2025-02-10 19:20:01

中医男性：男人尿分叉是病吗

“想当年,豪情壮,顶风随便尿三丈;现如今,中了邪,顺风使劲湿一鞋。”这种民间顺口溜,常用来揶揄人的肾脏功能下降的尴尬现象。其实,如果你看了这篇文章就会知道,这都是唬人的!尿得远

2025-02-10 19:10:02

女人一到冬天就发胖的七个原因

一到冬天人们就易变胖，进而抵抗力减弱，易患疾病。中医总结7个让人冬天发福的原因。衣服肥。冬天人们习惯裹上肥大、厚重的衣服，这样会使自己对外形的关注度下降，更难以觉察身体的变化。所以冬天穿衣既要保暖又要

2025-02-10 19:00:01

月经期能吃药吗 经期不能吃的东西 远离14种食物

月经是女性特殊的生理时期，步入月经期间，女性也变得逐渐脆弱。不当的饮食作息，身体状况不佳都有可能引发痛经，成为女性的噩梦。那么经期期间的饮食虽然要特别注意，但是经期不能吃的东西到底有哪些呢？认识经期不

2025-02-10 18:50:02