睡眠时间过多增加糖尿病风险
睡得太多或太少对身体都不好，两种情况都能增加糖尿病风险。他们通过研究发现，那些每晚睡不够7到8小时的人，发展成与血糖异常有关的二型糖尿病的可能性比睡眠时间适度的人高2.5倍。
以前的研究指出，失眠会妨碍身体分泌激素，使人吃富含卡路里的食品的欲望激增，让他们更容易饿，而且需要更多能量。研究人员安吉洛·特穆雷说：“这项研究是我们最近对睡眠时间和糖尿病风险之间的关系进行探索的一个继续。我们发现，即使改变了体质指数和腰围后，我们最近发表的论文证明的睡眠时间过长和过短可增加糖尿病风险的结果，也具有非常重要的意思。”
其他调查已经发现，现在有很多人睡眠时间不够，大约有三分之一的英国成年人每晚仅睡5小时或者更短时间。这项研究指出，平均每晚睡7小时是“最健康的”睡眠时间。事实上，睡眠时间过多可增加糖尿病风险，或许是健康即将出现问题的一个征兆。
- 男人为什么找不到女朋友 找不到女朋友的原因
- 如何吃冬虫夏草最好
- 文章链接 : http://www.congkang.com/detail/ck117228.html (转载时请注明本文出处及文章链接)
大家都在看
-
疫苗为何不打在屁股上 为什么要选择其他部位
疫苗为何不打屁股上？ 随着新冠肺炎疫情的爆发，疫苗成为了全球关注的焦点，疫苗接种也成为了大家最为关心的话题之一。在疫苗接种过程中，我们经常听到的一句话就是“为什么不打屁股上？”。其实，这个问题并不是
2023-10-25 09:43:01
-
视力保健必备视力健康笔使用方法及效果评测
视力健康笔 在现代社会，由于工作学习和娱乐方式的改变，我们使用电子产品的时间越来越长，眼睛承受的压力也越来越大，导致很多人出现视力下降的情况。而视力健康笔的出现，可以帮助我们更好地保护眼睛，预防视力
2023-10-25 09:42:01
-
大麦茶回奶的正确方法 科学饮食健康生活
大麦茶回奶：一种健康的饮品 大麦茶回奶是一种古老的饮品，最早起源于中国南方。它是由大麦、花草等多种天然植物混合而成的。这种饮品不仅美味可口，还拥有许多健康功效。本文将详细介绍大麦茶回奶的制作方法、健
2023-10-25 08:16:01
-
艾条的神奇功效与用途大揭秘
艾条的功效与作用 一、艾条的概述 艾条是指采摘艾叶后，晾晒干燥后制成的一种中草药制品，是中医药中常用的一种药材。艾条富含挥发油、黄酮类、苷类、多糖类等活性成分，具有多种药理作用，广泛应用于中医药的
2023-10-25 07:15:01
-
行为障碍问题
行为障碍问题：行为障碍问题 在这里，我们研究的是儿童的个体行为，儿童对于面临的情境（主要是家庭和学校生活中）是否能做出适当的反应动作。如果儿童在没有智力障碍和精神失常情况下其行为显著地异于常态，不能
2023-10-25 06:05:02
-
怎样保证老人的睡眠质量
很多老人都有睡眠障碍，经常会睡不着或是容易惊醒，那么老人该如何保障睡眠质量呢？专家指出，以下十种方法能保障睡眠质量： 1. 睡眠时间要有规律。每天早上要在同一的时间起床，即使你前天晚上没睡好。白天不
2023-10-25 02:40:01
-
男人补肾壮阳的6大汤品
补肾壮阳是男人一辈子都离不开的事业，男人的肾好坏和身体健康和性生活和谐与否有很大的关系，那么男人吃什么补肾壮阳呢?男人补肾壮阳用海参煲汤效果很好的。 海参含有高蛋白物质，但是低脂肪、低胆固醇，是很
2023-10-25 02:32:01
-
国家卫生健康委临床检验中心介绍及作用解析
国家卫生健康委临床检验中心 一、中心简介 国家卫生健康委临床检验中心，是中国卫生健康领域的重要机构之一，成立于2000年，隶属于国家卫生健康委员会。中心旨在推进我国临床检验的标准化、规范化、专业化
2023-10-24 23:25:01
-
深圳龙岗中医院医生介绍 深圳龙岗中医院诊疗项目详解
深圳龙岗中医院是一家以中医为特色的综合性医院，其历史可以追溯到20世纪70年代。该医院拥有一支高水平的医疗团队，不断引进先进的医疗技术和设备，为广大患者提供优质的医疗服务。 1. 医院概况 深圳龙
2023-10-24 22:33:01
-
天麻的神奇功效与多方面作用解析
天麻，是一种常见的中药材，被广泛应用于中医临床实践中。它具有多种功效和作用，如镇静、安神、止痛、降压、抗炎等。本文将对天麻的功效与作用进行详细介绍。 一、镇静安神 天麻具有镇静安神的作用，能够舒缓
2023-10-24 22:20:01