女子赛艇青年运动员心理压力的表现形式

女子赛艇青年运动员心理压力的表现形式：运动员在比赛前，会出现过分紧张的现状，主要表现为呼吸短促，心跳加速，四直发抖，出冷汗；情绪表现低落，动作不协调，缺乏信心，动作不如训练时连贯，反应迟钝；同时会出现焦虑的状态，害怕失败，斗志减弱；也有队员会出现盲目自信的状态，过高的估计自己的实力，盲日乐观，但是一但出现比赛失利，会束手无策。从而导致比赛失败。青少年运动员比赛会出现三种类刑：战斗准备型、赛前热、赛前冷。运动员培养成为战斗准备型是最理想的竞赛类型，运动员的心理和心理能充分适应比赛要求，比赛过程不紧张，发挥良

2023-10-17 17:36:03

运动员心理压力出现的原因

运动员心理压力出现的原因：赛艇运动员心理因素的产生。主要源于内在和外在，内在的出现主要来自队友之间激烈的竞争，看到队友的进步会吱声会产生压力，还有自身的高要求。自己预期的比赛成绩目标，都称之为内在因素；外来的压力主要来源于教练员奖牌的任务、家长、领导给予的厚望、好友的期盼，都会造成运动员紧张，发挥失常。同一梯队的青少年赛艇运动员训练水平、技术和战术水平相差无几，除了运动员自身的素质之外。比赛胜负往往取决于心理因素：尤其在赛场上队员们会表现出不同的心理活动，青少年运动员初次参赛会产生惧怕的心理，如若参加较大

2023-10-17 17:36:02

女子赛艇青年运动员心理训练的重要性

女子赛艇青年运动员心理训练的重要性：赛艇青年运动员心理训练是根据比赛、训练、身体发育的特征，用科学的方法对运动员身心进行干预，以增加运动员临赛期的心理稳定性，以达到比赛和训练中正常或超常发挥自身能力的目的。随着赛艇项项目竞争日趋激烈，青少年初次参加比赛，特别是全国青年赛、全国锦标赛这样的大赛，面对竞争对手，运动员除了需要具备过硬的竞技水平之外，还需要具备过硬的心理素质，心理素质也是运动员致胜的重要因素之一。赛艇比赛是2000m长的航道，一共6个航道。运动员在比赛中必须合理的控制浆频，如果是多人艇，则需要全

2023-10-17 17:36:02

心理弹性研究的启示

心理弹性研究的启示：为了实现个体的发展，我们要通过各种干预措施减少个体危险性因素的影响，增加保护性因素的支持，使心理弹性得到良好的发展。1.个体自身的调节和教育要促进心理弹性的良性发展，首先要培养自己面对压力或者逆境时的乐观心态。其次要建立良好的人际关系，缓解压力，在人际交往中不过于计较个人得失，不强迫他人做不愿做的事，对人要平等和宽容等，有了和谐的人际关系，自然能够对心理弹性产生保护作用。2.家庭教育父母要多和孩子沟通、交流，多鼓励，少批评，尊重孩子，父母以身作则，给孩子做出好的榜样，营造出和谐的家庭关

2023-10-17 17:36:01

拳击运动员赛前心理状态调节内容

拳击运动员赛前心理状态调节内容：（一）赛前回忆成功动作，增强自信心心理调节指的是用各种各样的方式对人们的心理活动进行有意识地影响，使人们的心理保持一定的稳定状态。通过意志品质、长期动机、和不懈努力精神的培养和训练来使得运动员的心理素质达到很大的提升。在青春期后期阶段，身体已经逐渐成熟，运动员拥有如何正确思考问题和解决问题的能力。教练可以在拳击运动员日常训练过程中，结合专项特点来提高运动员的心理调节能力。在拳击比赛之前，有的运动员因为对比赛结果无法预测，想获得胜利的同时又比较害怕失败，所以会造成运动员的情绪

2023-10-17 17:36:00

逆境中不良心理弹性者的负向反应与成因

逆境中不良心理弹性者的负向反应与成因：不良心理弹性的个体也就是心理弹性差者，这类人处于困境时心理的恢复能力较差。负向反应指的是个体长期处于危险因素作用下所产生的消极反应。例如辍学、自杀、犯罪等消极行为。对个体产生困境的原因主要有家庭不和、家庭离异、就业问题等负面事件。面对困境，有的人会由于不适应出现上述的负向反应，而有的人就能够迎难而上，得到更好的发展，之所以产生这种明显的差别，主要原因是心理弹性的不同。心理弹性较差的个体面对逆境时，受消极情绪影响，对待任何事情都持消极态度，往往做出一些负向反应来应对危险

2023-10-17 17:36:00

关于就业困难大学生的就业指导与心理辅导具体解决办法

关于就业困难大学生的就业指导与心理辅导具体解决办法：第一，对就业困难大学生进行统一就业指导。有些学生就业难往往是觉得自己的能力很强，存在眼高手低的现象，轻视基层工作，认识不到现代就业形势，抓住问题的本质，进行针对性的解决，建立自选关系，就业困难大学生与他的心理成长环境有一定的关系。可以说大学生的世界观、人生观、价值观，都是受社会与学校的生活环境影响的，学校可以对学生的成长环境、家庭状况等等进行分析调查，从而针对不同性格的学生进行不同的就业指导和心理辅导。针对存在眼高手低问题的学生，学校就要对他进行基层工作

2023-10-17 17:36:00

领导干部心理“亚健康”的现状

领导干部心理“亚健康”的现状：（一）工作压力日益增，精神紧张束心灵领导干部工作需要保持精神高度紧张，日积月累产生“职业倦怠症”。如果有天你开始对工作失去激情，觉得办公室日子很难熬。这时要警惕走向职业倦怠状态。这种状态，就像是燃烧殆尽的蜡烛，像是失去水的鱼，备受窒息痛苦。职业倦怠由弗鲁顿伯格提出，指当个体无法应对过度压力时，产生的生理、认知、情绪情感、行为等方面身心耗竭状态。加拿大心理家克丽丝汀?马斯勒将其称为“组织睡人”。研究表明，领导干部、企业管理人员等管理者是职业倦怠症高发群体。他们长期从事高强度脑力

2023-10-17 17:35:59

心理 性对个体的作用分析

心理??性对个体的作用分析：对于心理弹性的内在结构方面，学界的结论还不统一，在具体的研究方面，大多数学者将心理弹性从保护性因素方面进行定义。1. 保护性因素保护性因素可以从内部保护因素和外部保护因素两方面来进行说明。内部保护因素主要指个体自身所具备的品质，例如性格、特质、能力等。心理弹性良好的个体交流能力强，能够积极解决问题，性格积极向上，在遇到难题时，会主动寻求他人的帮助。从外部保护因素方面而言，包括同伴、学校与社区、家庭几个方面，如同伴的接纳、理想的家庭教育、有爱心的伙伴等等。2.危险性因素危险性因素

2023-10-17 17:35:59

就业指导和心理指导缺少专业技能

就业指导和心理指导缺少专业技能：在就业困难大学生的就业指导和心理辅导中，缺少指导性专业人才，老师一般为兼任就业指导及心理辅导老师，没有专业性较强的教师资源对就业困难大学生进行就业指导，没有专业的心理咨询方面的知识可以运用，[2]导致大学生就业指导与心理辅导现实与系统发展与创新止步不前，指导跟不上时代发展潮流，难以适应当代大学生心理发展和现代社会就业的新形势。宣传力度不够，大学生碍于面子，不太乐意向老师寻求帮助。并且分工不够明确，就业指导与就业心理辅导两个方面应当分开，两者的协调性有待加强。大学生本身的心理

2023-10-17 17:35:58

医护人员思想的变化

医护人员思想的变化：（一）转变背景由于现今各行各业都在不断发挥发展，同时速度也在不断加快，各种行业在面临挑战的同时也增加了机遇，医院也不例外，所以其若想进行长足的发展，首先就需要从人员抓起，医护人员在工作的过程中由于压力的加大，自身思想可能会出现一种不太稳定的情况，因此为了有效保证其能够顺利地完成自身的工作，所以就需要及时了解医护人员的心理想法，进而加以有利地引导[1]。（二）单一到多元的转变由于国家的经济建设脚步越来越快，所以为人们的生活也带来了巨大的影响，进而也使人们的价值观发生了改变，由于受到生活的

2023-10-17 17:35:58

做一个适时的称赞者

做一个适时的称赞者：常言道，“好学生是夸出来”的，在学生的心里，老师的一句赞美之词，往往可能会影响到学生的一生。所以说，作为班主任要及时表扬学生，这不仅激励了学生，又给其他同学树立了榜样。这种榜样，会给学生以直接的借鉴，给学生以力量。这股力量甚至更强于那些贴在墙上的名人名言。记得有年的清明节，笔者带着学生去烈士陵园扫墓，回校后布置了《烈士陵园有感》的作文题目，等同学们交了作文后，我挑选了几篇范文在班上进行了宣读，其中，有个男同学的学名叫“铁锤”，当我念完铁锤的范文后，就慷慨激昂的赞美了一句，“小铁锤将来会

2023-10-17 17:35:57

学习心理问题的解决方案

学习心理问题的解决方案：（一）学习动机问题的解决方法1.激发内部学习动机可以采用层次性策略，由易到难地完成系列任务。如：训练自己的数学能力时，可以先从解简单的数学题开始，然后逐渐加大题目难度，在不断完成任务解决疑惑的过程中，不断地去激发自身的求知欲，获得成就感，从而增强对这一学科的兴趣。2.积极的归因训练当小丽的考试成绩上升时，引导她把成功归因于自身的能力，而不是运气等外部因素；而当小丽学习成绩下滑时，引导她把失败归因于自己努力不够，而不是学习能力不行。尽量帮助小丽形成积极归因，增强学习的兴趣和自信心。（

2023-10-17 17:35:56

心理弹性的概念

心理弹性的概念：从字面意义上而言，心理弹性实际上表达了人的心理的弹簧作用，在人身处逆境或者在一定压力的影响下，其心理功能会大受影响。逆境压力太大，导致人无法承受时，就会严重损害心理功能。但是如果个人能够承受这个压力，可以面对压力逆境的影响，那么，外界环境对于人心理功能的影响，就可以将其忽略不计。如果压力较大，而个体依然具备良好的适应力，这就说明这个个体有着良好的心理弹性，反之，也就不具备理想的心理弹性。就现阶段来看，关于心理弹性的概念和作用，学界还没有完全统一的观点。综合起来，心理弹性的界定观点主要有以下

2023-10-17 17:35:55

做一个敏锐的观察者

做一个敏锐的观察者：作为班主任，对于学生的心理健康问题，首先要做到的，就是随时观察学生的一言一行，一举一动，做到有的放矢。例如初一刚进校分班，学生对学校、老师情况都不了解，个别成绩优秀的学生就跟着父母瞎猜某某班好，进而产生了不甘的心理，却又不好意思明说。于是，笔者根据这种情况召开了一次题目为“自古英豪出贫贱，纨绔子弟少伟男”的班会，告诉学生环境只是外因，一个没有志向，不知进取的人放在哪儿都不会成材，美国杰出的科学家富兰克林从小就没正式进校读过书，却靠自己的勤奋努力成了伟大的科学家，更何况我们的老师都是敬业

2023-10-17 17:35:55

瑜伽身心理疗案例：

瑜伽身心理疗案例：：李先生：65年生人，身高172厘米，体重72.6公斤，某事业单位工作，因为长期坐办公室，缺乏运动而处于亚健康状态，高血压，将军肚明显，一年前开始骑行锻炼，身体有较大改善，但是“油肚”坚挺不下。教学安排：排毒断食理疗课程正常参与，总共17课时。设计思路：情绪调动，放松喜悦自信，呼吸深柔匀长，折叠体式灵活应用，尽量简单容易掌握，结合断食综合调理，意境冥想配合。呼吸及功法：深呼吸训练，悬息，觉知放松呼吸，静心能量呼吸，内压式呼吸；气脉食、契合法，气合法，舌根收束、下颚收束，提肛收臀，吊胃法，

2023-10-17 17:35:54

加强心理健康教育的必要性

加强心理健康教育的必要性：首先，现在中学生基本上是独生子女，他们基本上是生活在一种衣来伸手、饭来张口的安逸的环境当中，在祖、父辈们所布置好的道路上走下去，遇到挫折和经历磨练的机会越来越少。一旦他们的船在生活中遇到一点风浪，或考试成绩差、或与同学关系不和、或遭到老师的批评等，都会对他们的心理造成很大的影响。中学生甚至大学生因遭受挫折而离家出走甚至自杀的事件已不再是新闻。这些事件的发生，与他们的心理素质差有很大关系。这些事件的发生，同时也在提醒着我们，加强对中学生的心理素质教育已不容忽视。其二，现实生活中，很

2023-10-17 17:35:53

拓展训练对心理健康的积极影响

拓展训练对心理健康的积极影响：（一）认识信任信任是人与人之间交流相处很重要的因素，大学生在不久之后就会接触社会，但是他们之间的相处还存在各种各样的问题。信任对他们的合作意识，集体精神，人际交往的和谐建设有显着的帮助。在训练的过程当中，大学生首先需要相互了解，彼此之间敞开自己的心扉，完全的相信和信任彼此，同样也需要默契配合，尤其是在前期的阶段，大家都还没能够彼此的磨合，这是团队建设非常重要的阶段。比如在一个信任背摔的环节，就是要充分地信任自己的同学，真实地感受同学的存在价值。类似这样的活动就是在慢慢地培养信

2023-10-17 17:35:52

来访者自述及分析

来访者自述及分析：（一）学习动机问题1.来访者自述我总是觉得自己好像没有学习的热情，快临近期末考试的时候才想去学习，一想到下学期要评奖学金，我如果拿不上，父亲会责备我，就会特别用功地去学，其他时候，都不怎么想学习。而且，我?X得自己太笨了，比如说，计算机二级、英语四级，别人都是一次性通过的，但我计算机考了三次，四级考了两次还没过，也许，我真的不适合学习。还有上个学期的统计，还好比较简单，不然我肯定要挂科了。2.学习问题分析根据小丽的自述，她存在内部学习动机不足，归因方式错误的问题。小丽的学习动机几乎是来源

2023-10-17 17:35:52

心理训练在中长跑教学中的应用

心理训练在中长跑教学中的应用：（一）看听寻构，提升积极性在学习中长跑的过程中，教师可以采用“看听寻构”的方式进行教学。所谓“看”就是指对教学对象的身体素质进行调查和统计，了解教学对象的学习需求，从而选取合适的方式进行教学，并且对教学对象的心理状态有基本的了解，根据学生的心理状态进行教学方案的制定和完善；所谓“听”就是指学生积极听取教师的建议，不断改善自身的运动方式，了解教师的长跑经验和新时代对人才的要求，加强学生对中长跑的积极性和认同感，从而实现学生的自主练习；“寻”指的是学生在训练的过程中不断发掘适合自

2023-10-17 17:35:51

瑜伽断食的益处 适宜人群

瑜伽断食的益处，适宜人群：瑜伽断食能够排除毒素，恢复身体的清洁，自然净化身体；燃烧多余脂肪，减重瘦身，使身材变得有型曲线健康；增强大脑的反应力，保持头脑感官的判断力和记忆力；平衡神经和内分泌，改善睡眠，提升机体免疫力；调养内脏器官，提高身体代谢平衡功能，改善体质；控制情绪，平和心态，增强自信心和意志力；减少物质欲望的诱惑与依赖。断食适合练习人群：便秘和宿便者、肥胖者、经常积食不消化、容易上火、高血压、高血脂、酒精肝、饮食无度无规律者、经应酬喝酒者等。不适宜断食者：孕妇及发育期的孩子、低血糖，低血压、贫血、

2023-10-17 17:35:50

贫困大学生心理 题的调适对策

贫困大学生心理??题的调适对策：（一）加强心理健康教育力度针对心理有问题的贫困大学生，作为高校辅导员要加强对其关注度，要尽可能的了解他们的生活和学习。这部分学生比较容易出现心理疾病，因此在平时的教育中，要加大对他们的指导、引导频率，从而及时缓解或消除他们的心理问题。对于有心理问题的贫困大学生，要长期关注他们的生活动态，定期与他们进行沟通交流，了解他们的生活、学习状况。帮助他们解答疑惑，疏解心中困扰，避免问题积压，造成心理困扰。通过各种方式，以及侧面引导帮助他们缓解压力，管理情绪，促进其心理健康成长。心理问

2023-10-17 17:35:49

适度宣泄干预学生的精神困境

适度宣泄干预学生的精神困境：精神困境许多时候包括了学业困境和情感困境，但本文所阐述的精神困境主要指学生在家庭、社会与自我之间产生的精神上的心理问题，主要表现在一些特殊学生身上，如离异家庭的学生、单亲家庭的学生、身有缺陷的学生等。这些学生在精神上总觉得低人一等，在人格上显得孤僻，在心理上显得自卑。研究发现，单纯靠学校或老师的干预很难扭转他们的心理困境，但是适度宣泄干预会起到一定的精神缓解的作用。具体的做法：一是理智性的合理宣泄。引导他们对自己的至亲好友诉说心中的委屈和痛苦，或者自己跟自己倾吐，诉诸文字，让心

2023-10-17 17:35:49

简述心理训练的重要意义

简述心理训练的重要意义：心理训练能够有效改善人的心理素质，通过心理素质的提升来加强身体的训练，从而实现身心的相互促进。通过研究人的感情、意志力、情绪、精神状态等心理情况，采取科学的手段进行心理素质的提升和改善，合理应用哲学学科和中医理论等内容，进而实现心理训练的最终目标。在中长跑运动中采用心理训练的方法能够促进运动员身心的协调，从而实现运动员状态的调节。心理状态和身体状态密不可分，培养良好的心理素质能够提升运动员的敏捷度和协调能力。心理训练不仅仅要减少运动员的消极情绪，还要抑制运动员过度亢奋的情绪，使运动

2023-10-17 17:35:48

拓展训练在高校心理健康教育应用中的思考

拓展训练在高校心理健康教育应用中的思考：第一，高校应该重视大学生的心理教育问题，将素质拓展课程纳入选修课程或者必修课程。根据不同年级的不同心理状况开设不同的教学模式，拟定教学大纲，确定教学目的。鼓励大学生积极参与拓展训练，将心理教育的方式更加多样化。第二，可将拓展训练跟体能教学体育课程相结合，互相吸取各自的优势。拓展训练对场地的要求不是很高，一般的高校都有这样的能力建设这种训练的场地。其实一般的拓展训练可以利用很多自然的条件来完成。现在高校建设，环境都很好，广场、草坪这些地方都可以进行。第三，其实拓展训练

2023-10-17 17:35:47