怎样运用心理补偿

怎样运用心理补偿：人生道路不平坦，逆境对人们精神的压力较大，因此有害于身心健康。但是，我们也必须认识到：逆境虽然为我们的前进道路设置了障碍，但它又是我们走向成熟的熔炉。古往今来，有多少不朽的业绩都是身处逆境的人所获得的！这固然要归功于那些成才者的才智、品格或坚强的意志，但善于发挥“补偿”的心理功能，用以与逆境中的压力进行抗衡并取胜，不能不说是他们成功的诀窍。补偿功能，原是指一种生理现象。当身体的某一器官产生病变或有缺陷时，另一些器官的功能会相应加强，以补偿不足。如双目失明的人，其嗅觉、听觉、触觉往往都格外

2023-10-17 17:32:58

怎样学会独立

怎样学会独立：一个娇生惯养，从来没有出过远门的孩子，要想迅速地成熟起来，最好的方法是让他远离父母，去过独立的生活。正如一个婴儿，只有当他挣脱了双亲扶持的双手、自己一步一步地向前迈进，我们才会惊喜地叫道：宝宝会走了。在我们生活的环境中，社会的进步使人与人之间的关系出现了异化，每个人都充满了智慧，又都有一副适应自己人生经验的“如意算盘”，于是，对于他人来说，每个人都是一颗掩盖得十分巧妙的地雷，我们若想穿过这片危险的雷区，到达理想的高峰，光有十二分的勇气和更高的机智是不行的。然而，谁也无法在课堂上、书本中和家庭

2023-10-17 17:32:57

怎样度过心理“断乳期”

怎样度过心理“断乳期”：人的一生有两次“断乳期”。一次是生理上的，一次是心理上的。心理上的断乳期，大致发生在13岁至15岁左右。其主要表现是：总想摆脱父母，不愿与家人父母一起外出或交谈；有些想法宁肯与同学也不愿与父母交流，以此表示自己的独立和成熟。还有一种表现是，有时会出现莫名其妙的烦恼不安，以至与家长发生冲撞。有些同学（以女同学居多）开始写日记，或者经常把自己关在屋里，制造一种“神秘感”。这是因为这一时期的青少年虽有一定的独立能力，但还不能完全摆脱父母的帮助，处于一种想让别人理解又不愿与他人交流的矛盾心

2023-10-17 17:32:56

怎样才能不“活得太累”

怎样才能不“活得太累”：如今，总有许多人感到“活得太累”。这种“累”不一定是体力上的疲劳，而主要是个人的感受和体验，其实质是心理上的紧张、焦虑、担忧、抑郁、过度思虑或是精神上的无所寄托，总之，是一种精神上负担过重、极度疲惫的表现。一个心理上健康、善于自我调整的人，对于工作中适度的紧张和生活上的忙碌与疲劳都能适应。并认为这是对自己的激励和生活本身应有的节奏感。而感到“活得太累”的人，在心理和情绪上总存在某种不平衡，在职业妇女中这类人也占有一定比例。她们可能是特别争强好胜的人，总把工作与生活的目标定得过高，因

2023-10-17 17:32:56

怎样做个快乐的独身者

怎样做个快乐的独身者：随着社会生活的开放、发展，女性在许多方面获得了成就。但在婚姻问题上找一个生活的伴侣，而同时又要保持自己独立的生活方式和独立的个性是非常困难的。所以有的妇女宁愿独身，也不愿成为男人的附属品。长期以来，不论在中国或国外，独身者都受到种种的社会压力。在美国，即使是事业辉煌的独身妇女，也容易受到外界的非议。这种偏见和刻板态度，又通过各种小报和其他传播媒介的渲染，更加剧了社会对独身者的不良印象。同时，由于这种习惯偏见，独身者的一举一动都容易受到别人的歪曲理解：在宿舍里轻声哼首歌儿，别人在一旁会

2023-10-17 17:32:55

怎样跳出心理定势的怪圈

怎样跳出心理定势的怪圈：“心理定势”，就是人们在认知和评价客观事物的过程中，按照一定的模式，系统、有组织地、自动地收集有关信息。这种心理定势当然给我们的工作、学习和生活带来了很大的好处，主要表现为时间的节省和效益的提高上。心理学家们有意识地利用人们的心理定势来作某种努力，效果当然更好。但心理定势也会形成一种惰性，所以心理学家们也进行了一系列反定势的努力。有的心理学家指出：反定势的努力“表现在能够进行借鉴移植、触类旁通的思考。能够因一种现象而‘连动’，产生出多种新鲜思想或更深的见解。这里既可进行‘纵向连动’

2023-10-17 17:32:54

怎样培养毅力

怎样培养毅力：很多人耗费无穷的岁月谈论、幻想、撰写着成功，然而只有少数人获得真正的成功。他们成功的重要因素之一是毅力。无论天赋、能力还是教育，都比不上毅力。任何事物都不能取代毅力。在这个世界上，不乏有天才的失败者，也有学识高深的被淘汰者。因此，你要想办成一件事，必须坚持到底，你认为办得到，你就会成功。毅力加决心，无往而不胜。1.重要的工作先去做。大多数的人都很容易把时间花在一些琐碎的工作上，根本原因在于这些工作好做，不需要特别的知识和技术，也不需要和他人协调。因此，你必须把手中的工作按其性质分为三种顺序进

2023-10-17 17:32:53

怎样认识当今青年的心理失衡

怎样认识当今青年的心理失衡：1.心理的我与生理的我失衡。随着物质生活水平的改善和提高，我国青少年在生理上普遍发育较快，成熟早，提前出现第二性征，处处事事想以成年人的面目出现，并渴望得到社会、学校和家里入的认同，独立意识呈强化趋势。但是，他们在心理上却不够成熟，知识结构上不合理，社会生活经验缺乏，感情比较脆弱，情绪波动性较大，在价值判断上有很大的盲目性，在行为方式的选择上往往感情多于理智。所以，出现心理的我很难调节、控制和指挥生理的我的现象。2.理想的我与现实的我失衡。青少年在他们各自的心目中都编织着绚丽的

2023-10-17 17:32:53

怎样克制受占小便宜的不良欲望

怎样克制受占小便宜的不良欲望：克制自己爱占小便宜的不良欲望，其有效方法并不神秘。但是，却最忌讳反复。因为每反复一次，难度就要增加几分。不过，只要下了决心，再转之以一定的方法，病根是完全可以除掉的。1.对于有轻微爱占小便宜欲望的人和初次占了别人小便宜的人来讲，有效的措施便是果断地甩掉那点小便宜，不使它据为己有。这是因为，此种毛病对于一个正常的人来讲，本身就有一种道德上、心理上的被谴责感。据调查，当一个人初次占别人的便宜时，往往是在贪图欲望与道德廉耻矛盾的心理状态下进行的，往往在进行过程中有脸红、心跳、紧张等

2023-10-17 17:32:53

怎样消除焦虑

怎样消除焦虑：差不多每一个人都曾在社交场合中感到过或多或少的焦虑，下面是美国医学博士伯恩斯介绍的几种消除焦虑的简单而有效的方法：1.摘掉假面具。坦白态度可以使自己和对方都觉得轻松自在，如果掩饰自己的感受，只会使气氛更紧张，并且使人看来虚伪。坦白是能把双方距离拉近的有效方法。2.把恐惧逐步法除。1976年美国举行奥运体操代表选拔赛时，当时在宾夕法尼亚州立大学任职的心理学家迈克尔·马荷尼和体操教练马歇尔·阿文纳合作，研究焦虑对体操运动员的影响。那些后来表现较差的运动员只懂得担心，老想象自己表现如何恶劣，因而陷

2023-10-17 17:32:52

怎样避免骄傲

怎样避免骄傲：中学生要想避免骄傲，少出现些失误，可以从以下几个方面考虑。1.要学会全面地分析问题，摆正自己的位置。山外有山，天外有天，自然界的事物无止境，要想认识自己，就必须丢掉个人主义的有色眼镜，学会全面、客观、发展地看问题，学会掌握分析事物的方法。人一旦跳出自我小圈子，站在客观的高处，低头看，就会找到自己的位置。到那时，就不会过高地评价自己，就不会昏昏然，就会发现我们只是沧海一粟。我们所取得的成绩和所谓的那点资本同别人相比，同未来事业的需要相比是微不足道的，这样，我们会冷静许多。2.要树立远大的理想和

2023-10-17 17:32:51

青年人怎样保持旺盛的进取心理

青年人怎样保持旺盛的进取心理：当代青年人，大都争强好胜，这实际就包括了进取心理。进取心理的确切含义是人类为求得自身的生存和发展所具有的征服自然、改造社会的一种积极的心理状态，是一个人理想、信念、内驱力、自我激励、自我实现的需要。进取心理也是人所特有的能动性、自觉性的表现，是驱动人们争取进步向上的重要精神动力。古今中外，无数英才伟人的成功足迹告诉我们，一个人能否成才，在事业上能否成功，固然要受到环境的影响和条件的限制，但坚韧不拔、旺盛持久的进取心理则起到了关键和决定的作用；而缺乏进取心理，即使有优越的环境、

2023-10-17 17:32:51

怎样认识“奴隶心理”的类型

怎样认识“奴隶心理”的类型：奴隶意味着“被别人所拥有而且被完全控制住了”，奴隶既没有出息也没有出路。但是，现代社会中，还有一种隐蔽的不易被人察觉的奴隶，这就是“奴隶心理”。所谓“心理奴隶”，就是在不知不觉中，把自己的灵魂托付给别人去掌握去控制的人。他们的灵魂让别人给套上了枷锁，这些心理奴隶，做那些他们一直憎恶的工作，生活在一个他们不喜欢的环境里，走着他们不愿走的路，做着违背自己意愿的事情，一切唯他人的旨意而行事。心理奴隶的类型大体分为，以下六种：1.“别人会怎样想”的奴隶。“别人将会有什么看法呢？”这的确

2023-10-17 17:32:51

怎样保持笑口常开

怎样保持笑口常开：要想保持笑口常开，必须注意以下几个问题。1.胸怀宽阔，度大无量。现实生活中，尤其是在人际关系中，常常会碰到这样那样的矛盾，或无故被人非议揣度，甚至于误会攻击等时而有之。当碰到这类问题时，要心平气和，勿要焦躁，保持冷静，相信自己。古人说“身正不怕影歪”，只要你认为自己是正确的，让人去说，一笑了之。对待矛盾，尤其是无原则的矛盾，应严己宽人，求大同存小异，大事化小，小事化了，以笑脸来对待矛盾。2.与人无争，容人为怀。这里所指的与人无争，不是说软弱可欺，也不是说元进取心，而是说在生活、工作中发生

2023-10-17 17:32:50

怎样自我控制情绪

怎样自我控制情绪：1.你要认识自己情绪的类型：①乐观型的人通常较乐观，也就是乐观的时刻多于沮丧的时刻，即使碰到伤心事，也不会陷得太深。因此，乐观型的忧愁、恐惧都比悲观型轻。②悲观型的人正好与乐观型的人相反，沮丧时期多于意气风发期，即容易考虑过度。③中庸型的人较幸福知足，较少忧愁恐惧，懂得控制情绪，此类型的人大多是成熟的人。2.你要了解什么是“情绪周期”：①当你处于情绪高峰时，你可大步跨过坏消息，也较少焦虑，身体的活力、胃口和睡眠状态，都达到最佳状况。②处于沮丧时期，再好的消息也激不起丝毫的兴趣，你变得多愁

2023-10-17 17:32:49

怎样学会忍受寂寞

怎样学会忍受寂寞：心理学家们认为，寂寞是人在创造潜能爆发前的一个阶段，谁耐得寂寞的“煎熬”，谁就可能获得事业的成功。因为健康的寂寞是一种高度专注的心情，是对知识积蓄、消化、反思、组织的过程。在此心境中，人的全部注意力集中于一点，身边混杂的气氛及各种干扰都被堵在心灵大门之外，随之产生的是新的发现及创造和灵感。寂寞可以摒弃那些耗费青春和生命的繁文缛节，排除无聊的扯皮闲谈和奢侈消遣。寂寞能凝聚时间与空间、精力与活力，专注于追求自己的宏大事业。事业的成功需要拼搏的汗水和充分的时间，更需要有一隅属于自己的创造大地。

2023-10-17 17:32:49

怎样顺利度过思春期

怎样顺利度过思春期：在青春期的前后10余个岁月中，在性激素的“启动”、“催化”之下，一方面性生理发育成熟，另一方面性意识觉醒，“情窦初开”，进入怀春钟情期，因此，青春期也叫思春期。思春期是性的活跃期、敏感期，也是多事之“春”。因为少男少女对于现实生活中五光十色的性问题，尤其是自身的性体检，既有好奇、幻想、探索和愉悦，又有迷惘、困惑、痛苦和烦恼。由于他们的性意识尚处于朦胧状态，再加上情绪不稳定，情感强烈、敏感、易冲动，自制能力差，容易在外界不良社会环境的性诱惑下，导致手淫成癖、性想非非、性欲放纵、早恋、婚前

2023-10-17 17:32:48

怎样防止奴隶心理

怎样防止奴隶心理：1.避免成为“别人”式的奴隶的四种方法：①“别人”并不是“先知先觉”，他们往往都是“后知后觉”的追随者而不是领导者。如果你在百分之百地模仿邻居之后，仍然能感到非常愉快的话，那么不妨尽力去模仿。否则，你就要马上按你自己的生活方式去生活。只要你的所作所为不伤害别人及社会，就可以高兴做什么，就做什么；想要怎样做，就怎样做。②不要怕别人对你另眼相看，更不要怕别人批评指责。要知道，你的职位越高，批评你的人也越多，被人当作闲谈的对象的机会也越多。被别人批评的本身，就表明你已经成为令人羡慕的人物了。③

2023-10-17 17:32:47

怎样为每天的生活注入喜悦气氛

怎样为每天的生活注入喜悦气氛：假如你已经成年，却没有天生的愉快性格，那么，现在还来得及培养，只要经常奉行下列几条原则：1.对简单事物保持兴趣。这些事物就在你的身边随时供你欣赏，不要养成只以新奇为乐的习惯。你要是懂得生活之道，就能在色彩、声音、光线、香味、美景等随时永在的世界中自得其乐，人生就成了一个趣味无穷的旅程。也就是说，要是你能欣赏身边的简单事物，那么，每一刻、每一步，你都像是在充满奇趣的道路上走一样。2.不要老担心生病。3.尽量喜欢工作。对工作，正像对人生的其他必需因素一样，最好是喜欢它。避免因为不

2023-10-17 17:32:47

怎样自我调节悲观情绪

怎样自我调节悲观情绪：悲观情绪是老年心理通病之一。他们感到自己活不长了，日子“屈指可数”，而产生对死亡的恐惧。为了准备后事，他们会写遗书、立遗嘱，反复交代子孙辈如何处世。老年人的器官出现的不可逆性的老化、疾病缠身之苦，也会使其增添忧愁，产生悲观厌世的心理。有的则借酒消愁，及时行乐，玩世不恭，觉得“没有死，总得乐一乐”；有的会纵情山水，浪迹江湖。总之，悲观心理是一种腐蚀剂，对老年人的危害很大。如何自我调节？1.要正确对待死。死，是人的个体生命发展的必然结果，是不可抗拒的。中国人把丧事称为“白喜事”，这是一种

2023-10-17 17:32:46

怎样超越心理低潮期

怎样超越心理低潮期：怎样克服低潮期所出现的各种消极情绪与不良行为呢？1.要极力保持心情平静，不要着急。低潮期也就是为下一步飞跃作准备的停顿期，明白这一点，你就可以放松你的神经了。作为中学生想早一天脱离这个“病魔”，而胡乱挣扎，效果会适得其反。不如冷静下来，以健康坦然的心态去接受这种状况，然后细细地反省：低潮期不请自来，到底是什么原因呢？即使在低潮期里，学习也不可荒废，反复的练习，仍可使你得益。比如英语单词表是记不住，但是仍应该长时间去记，无论方式如何——用单词簿默写也好，用单词卡也可以，反正是不离手、不离

2023-10-17 17:32:45

怎样驾驭痛苦

怎样驾驭痛苦：痛苦，不管愿不愿意，几乎每一个人总会遇到。况且，痛苦是客观的，具有存在的必然性。痛苦有其特定的空间局限性和时间变动性的特点。这些特点决定了它可以摆脱，可以战胜，以至可以转化为一种力量。也正是由于这些特点，决定了并非一切不幸都是痛苦，一切痛苦也并非都是不幸。问题是怎么控制和利用，也就是驾驭痛苦。正如犹太教牧师古许讷在他的畅销书《好人遭受不幸时》中所说：“我们必须摆脱那些以过去的痛苦为中心的问题，例如‘为什么发生在我身上’之类的问题，改为提出展望将来的问题，例如‘既然这件事已经发生，我该怎样应付

2023-10-17 17:32:45

怎样做到心理美

怎样做到心理美：心理健康与人格健全是组成心理美的两大因素。要使心理美，就必须保持心理健康和培养健全的人格。保持心理健康和培养健全人格的唯一办法就是讲究心理卫生。所谓心理卫生，就是根据心理活动的规律，有意识地采取一些心理学的原则和措施，维护和增进人的心理健康，提高对社会生活的适应能力，以预防心理异常和心身疾病发生的综合理论和实践技术。通俗地讲，心理卫生就是要预防和治疗心理异常、心身疾病。所以有人把心理卫生叫做精神卫生，或精神保健。当然，这只是从消极的意义上理解心理卫生，若从积极的意义上看，讲究心理卫生的目的

2023-10-17 17:32:44

怎样保持心理平衡

怎样保持心理平衡：为使人们保持身心健康，美国心理卫生协会提出10个要诀：1.不对自己过分苛求。有的人把自己的抱负定得过高，根本无能力达到，于是终日郁郁不欢。如果把自己的目标和要求定在自己的能力范围内，自然就会心情舒畅。2.对他人期望不要过高。许多人把希望寄托在他人身上。若对方达不到自己的要求，便会大失所望。其实，每个人都有自己的优点和缺点，何必要求别人迎合自己的要求呢？3.疏导自己的愤怒情绪。你勃然大怒时，就会做出许多蠢事，与其事后后悔不如事前自制，把愤怒平息下去。4.偶而也要屈服。一个做大事的人处理问题

2023-10-17 17:32:43

怎样保持旺盛的进取心理

怎样保持旺盛的进取心理：当代青少年，大都争强好胜，这实际就包括了进取心理。但进取心理的确切含义：它是人类为求得自身的生存和发展所具有的征服自然、改造社会的一种积极的心理状态，是一个人理想、信念、内驱力、自我激励、自我实现的需要。进取心理也是人所特有的能动性、自觉性的表现，是驱动人们争取进步向上的重要精神动力。古今中外，无数英才伟人的成功足迹告诉我们，一个人能否成才，在事业上能否成功，固然要受到环境的影响和条件的限制，但坚韧不拔、旺盛持久的进取心理则起关键和决定作用，而缺乏进取心理，即使有优越的环境、幸运的

2023-10-17 17:32:43