怎样培养乐观情绪

怎样培养乐观情绪：霍华德·斯蒂文斯说：“成功是98％的汗水加2％的天才，而乐观是使你坚持下去的动力。”　　斯蒂文斯还提出10条要诀帮助你积极地思考。　　1.有意识地确立目标。找那些你有90％成功把握的

2023-10-21 01:06:01

怎样解愁

怎样解愁：现代科学证明，愁使人产生种种生理反应：由于愁绪刺激下丘脑、垂体的作用，使人体肾上腺分泌增加，外周血管收缩，肌肉松驰，呼吸次数减少，消化腺活动下降，以致人憔悴、头痛、无力、迟钝、食欲不振、气虚

2023-10-21 01:05:01

怎样改掉爱生闷气的毛病

怎样改掉爱生闷气的毛病：有些女士，尤其是少女，在遇到不顺心的事，或受到委屈时，都爱生闷气。一般来说，爱生闷气的女性，性格都比较孤僻、内向。从某种意义上讲，这类女性能克制自己的情绪，不会因受到委屈和不顺

2023-10-21 01:04:01

怎样用自嘲调节情绪

怎样用自嘲调节情绪：所谓“自嘲”，顾名思义，就是运用嘲讽语言和口气，自己戏弄、贬低或嘲笑自己。然而，从自嘲者的本意来看，又并非止于自我嘲弄，多有“醉翁之意不在酒”的意味，具有“表里相悖”、“言此意彼”

2023-10-21 01:03:01

疑病症咨询案例1

疑病症咨询案例1：李山同学在高中毕业前夕体检时正巧感冒发烧。医生在为他听心脏时，低声自语说：“心尖区有点风吹样杂音 ”李山就紧张地问医生是不是心脏病？严重不严重？医生回答他，这是生理性杂音，不要紧的。

2023-10-21 01:02:01

疑病症咨询案例分析

疑病症咨询案例分析：疑病症病程迁延者居多，疗效常常不佳，一般的简单解释说服很难奏效，过多的检查和不当的解释会造成许多医源性暗示，患者自己去阅读有关医学书籍又易造成自我暗示，这一些做法都容易使患者的症状

2023-10-21 01:01:01

抑郁性神经症咨询分析

抑郁性神经症咨询分析：抑郁性神经症的测查依据主要有以下三方面：　　（1）抑郁性神经症的病由创伤性情感体验直接引起。　　（2）抑郁反应的严重性没有达到精神病的程度，抑郁反应的性质属于神经症的范畴。　　抑

2023-10-21 01:00:01

怎样追求气质美

怎样追求气质美：首先，应鉴别一下自己的气质属于何种类型，目的是为了解自己的高级神经活动的自然特点和认识自己的气质特征。可以从以下四方面去做自我评价。　　1.心理过程发生的速度与强度。例如，记忆的快慢，

2023-10-21 00:59:01

自疚自责型

自疚自责型：　　这类学生学习勤奋努力，要求自己颇为严格，把满足师长的愿望当成自己的学习奋斗目标，对师长在生活上、学习上给予自己的无微不至的关怀“感恩戴德”，在“望子成龙”的阴影下学习、生活。他们在学习

2023-10-21 00:58:01

生理因素 又称生物学基础。

生理因素，又称生物学基础。：主要是指遗传、体质、解剖结构、生理、生化和病毒等对心理障碍产生与发展起作用的因素。大量研究资料表明，在神经症中，遗传占有十分重要的地位。家里有心理障碍患者，其子女、亲属患心

2023-10-21 00:57:01

抑郁性神经症咨询案例介绍

抑郁性神经症咨询案例介绍：有这样一位年轻病人。他小时学习刻苦，成绩优良，自视甚高。但从高中阶段开始有力不从心之感，造成心理失衡，埋下了自卑的种子。跨进大学以后，高水平的同学对他刺激很大，使他陷入了淡淡

2023-10-21 00:56:01

少与他人的优点相比

少与他人的优点相比：有些教师常用这个学生的弱点与别的学生的优点相比，不停地唠叨：“你　　看某某同学”、“你的数学比某某同学差10倍”、“你画的还不如人家小学生”等，教师想以此激励学生进步，而结果却是使

2023-10-21 00:55:01

自视过高型

自视过高型：这类学生能力较强，学习刻苦、自觉，但对自己能力的估计往往超过自己的实际水平，给自己定的目标过高，总认为自己高人一等，看不起周围同学，一心想出类拔萃，终日辛劳，却有“付出”多于“收获”的失落

2023-10-21 00:54:01

偏执型人格障碍介绍

偏执型人格障碍介绍：有一位刚升入高中读书的男生，18岁。前半学期由于同学间尚互不认识，由老师指定他暂任班长。半学期后由于与同学关系不和，被撤换班长之职。于是，该生就疑心是某同学在老师那里搞他的鬼，嫉妒

2023-10-21 00:53:01

良好的社会环境是防治基础

良好的社会环境是防治基础：要预防和排除学生的心理障碍，首先要提供良好的社会环境。　　第一，实现党风和社会风气的根本好转，清除腐败现象，提倡实事求是的精神，这是预防和消除学生逆反心理、封闭心理、冷漠心理

2023-10-21 00:52:01

娇惯松弛型

娇惯松弛型：这类学生从小养尊处优，凭借家庭的力量升学，一帆风顺。未来前途家中也早做好安排，尽管他们中一些人的父母对他们要求也较严格，但只限于学业，生活上则采取放纵的态度，忽视对他们人格、素质的培养与训

2023-10-21 00:51:01

多发现“闪光点”

多发现“闪光点”：把学生的过去与现在比，往事与彼事比，就会发现他在某一方面或某件事上有进步，有提高。我们要及时发现这些“进步”与“提高”，并不失时机地对学生予以表扬。应向学生指出，自信是靠克服障碍、培

2023-10-21 00:50:01

心理健康环境因素。

心理健康环境因素。：影响中学生心理健康的客观因素（即环境因素）是极其复杂而又多方面的，其中主要包括社会环境、家庭环境和学校教育。　　（1）社会环境中的不良因素对中学生的心理影响是极为严重的。社会上的不

2023-10-21 00:49:01

偏执型人格障碍分析

偏执型人格障碍分析：偏执型人格障碍一经形成，就具有相当的稳定性，想彻底矫治好几乎是不太可能，任何形式的疗法都是收效甚微的。其原因是患者与心理医生不肯好好配合，患者总认为自己根本没有患病，医生是在胡说，

2023-10-21 00:48:01

突破法

突破法：心理上的突破法是指人类为创造成功的人生，调整不健康的心理防御机制的措施和技术，其目的是建立新的适合自己健康发展的心理机制。

2023-10-21 00:47:01

患者要学会运用系统脱敏疗法来进行自我调节

患者要学会运用系统脱敏疗法来进行自我调节：。它具体的操作　　方法分四个步骤：　　①了解引起恐怖的具体刺激情景；　　②将恐惧的反应症状由弱到强排成等级；　　③学习一种或数种与恐惧反应相对立的松弛技术；　

2023-10-21 00:46:01

心理健康主体因素。

心理健康主体因素。：（1）身体发育所带来的影响。青春发育期，其身体、生理状态发生了变异。生理变异早的学生，由于心理上、知识上、道德上均未做好准备，如男生初次遗精、手淫，女生月经初潮，均容易产生心理障碍

2023-10-21 00:45:01

增强“你行 我也行”的观念

增强“你行，我也行”的观念：教师一方面要让学生知道，只要付出，就一定会有一份收获的道理，以此增强学生的自信心；另一方面要帮助学生掌握互补技能，让学生明白，在生活中，兼具多种能力的人只是少数，人各有长短

2023-10-21 00:44:01

疏泄法

疏泄法：疏泄法是指将沉郁在人体内的种种不愉快感受，如悲伤的情绪等排出体外的心理过程。疏泄法有以下几种：一是让其痛哭一场。现代医学研究成果表明，哭不仅可以减轻心理的悲痛情绪，还有利于人的生理健康。有人碰

2023-10-21 00:43:01

患者要学会运用建设性发泄法进行调节

患者要学会运用建设性发泄法进行调节：。这种方法是通过一定的场景训练，增强患者应对困难和危险的适应力。在训练中，要让患者从理论上先适应危险，在不知不觉中渲泄一部分恐惧情绪，并学习他人一些有益的经验。应注

2023-10-21 00:42:01