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长寿首推三文鱼
世界上最长寿的男人在冰岛，最长寿的女人在日本，冰岛和日本的饮食都少不了三文鱼。
2019年03月15日 19:15
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黄金搭档非你们莫属
大巢菜与滋阴润燥、补中益气的猪肉相配，可为人体提供丰富的营养成分，具有滋阴健中、和血利湿的功效。
2019年03月15日 19:13
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知道吗这样也可以减肥？
早餐吃鸡蛋之所以有助减肥，因为它比其他食品能使人维持更长久“饱”感。所以早餐吃过鸡蛋后，人们接下来吃的食物就会减少。“一顿鸡蛋早餐至少能减轻24小时内的能量需求”。
2019年03月15日 19:12
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今天你又吃蛋黄了吗
专家指出，鸡蛋是高蛋白食品，如果食用过多，可导致代谢产物增多，同时也增加肾脏的负担。
2019年03月15日 19:10
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皮肤润泽还是芋头好
据《健康时报》报道，几年前，王先生常常因皮肤瘙痒而晚上睡不好觉，导致白天头晕、精神不佳、食欲不振等症状，用过很多外用药，效果都不明显。后来，他用一偏方治好了皮肤瘙痒的毛病。
2019年03月15日 19:09
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粗粮拒癌症于千里之外
专家指出，粗粮不仅已成为机体必须的营养品，而且可以预防多种癌症，特别是胃癌、肠癌等消化道肿瘤。
2019年03月15日 19:07
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蓝色玉米界的“新宠”
研究显示，特种玉米的营养价值要高于普通玉米。墨西哥和委内瑞拉的研究人员在最新发表的一份报告中称，与用白色玉米制作的普通玉米饼相比，用蓝色玉米制作的玉米饼含有更多的蛋白质和较少的淀粉，营养价值更高。
2019年03月15日 19:06
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去“细”存“粗”养生之道
如今，不少“富贵病”是由于人们吃得过精过细而导致的，一些人对过精食物产生了畏惧，过度追求吃粗粮，以至于出现粗粮的价格高于细粮的态势。医学专家指出，若是不分年龄、过多地食“粗”对健康也是不利的。
2019年03月15日 19:05
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常吃粗粮 型男出山
医学研究证实，男人体内大约有300亿个脂肪细胞，并随着年龄增长逐渐增重。如果男人过于肥胖，不注意减肥，势必会影响健康。
2019年03月15日 19:03
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大米发霉变身“致癌高手”？
大米有其原有的正常颜色，若出现了淡黄色，我们称它为黄变米。大米变黄是因为大米在储存过程中由于自身水分含量高，在酶的作用下产生热，致使霉菌繁殖，出现霉变现象并呈现出黄色。霉菌中包含真菌产生的黄曲霉素，它是岛青霉、桔青霉、黄绿青霉的有毒代谢物的统称。
2019年03月15日 19:01
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全麦食品啥时最活跃
最新召开的美国心脏协会第47届心血管疾病流行病学和预防年会上，来自美国国家心、肺、血液研究所的研究者，向人们展示了一项重要研究成果：坚持每天早餐吃至少含有25%的燕麦或麦麸的全麦食物，可以降低心力衰竭的发病率。
2019年03月15日 19:00
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月经期脾气见长怎么办
女孩子经期要尽量少吃含盐分较高的快餐和点心，最好用富含碳水化合物的食物来替代这些零食，比如全麦食品、水果、蔬菜等。碳水化合物有助于改善焦虑、紧张、忧郁等不良情绪，其中以全麦食品的效果最明显。
2019年03月15日 18:58
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女人要美补血第一
很多上班族刚参加工作的时候，因为压力大，饮食没规律，老是觉得头晕、胸闷，甚至上楼梯都要走走停停。头晕是因为头部缺血，胸闷是因为胸部缺血。不过实践证明，这些问题完全可通过饮食调理来解决。
2019年03月15日 18:57
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心脏的“守护天使”
坚果类：杏仁、花生等坚果富含对心脏有益的氨基酸和不饱和脂肪酸，能降低患心脏病的风险。薏苡仁：属于水溶性纤维的薏苡仁，可以加速肝排除胆固醇，保护心脏健康。
2019年03月15日 18:56
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咖啡魔鬼身材的血液
咖啡中的咖啡因，具有促进脂肪分解的作用，将脂肪释放在血液中，所以喝咖啡也可以减肥。
2019年03月15日 18:54
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栗子高血压患者的福音
栗子是我国的特产，其果实含有蛋白质、多种维生素、胡萝卜素、烟酸以及磷、钙、铁、钾等矿物质。
2019年03月15日 18:52
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夏日里的“冰美人”
炎炎夏日，哪些食物可以给我们清热消暑呢？
2019年03月15日 18:51
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靓女宝典
在各式糖水中，滋味水果经常入馔，令美味糖水更见色彩斑斓，并对健康有益。不难发现，不少蔬果营养价值甚高，与其他药材如南北杏、川贝、雪耳、无花果等结合，更具滋补功效。
2019年03月15日 18:49
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入夏的“醋”女心经
醋，可以说是夏日最佳调味品。
2019年03月15日 18:48
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为自己打造的运动储备
在运动中，你也许会中途“加油”。但是，请注意：不健康的零食可能会带给你过多的脂肪和过高热量，不仅让运动效果大打折扣，还可能对你的运动能力造成负面影响，比如血糖骤降、头晕眼花等。
2019年03月15日 18:47