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蔬菜=维生素是不成立的
众所周知，蔬菜尤其是有色蔬菜含有丰富的维生素，蔬菜是人体所需维生素的主要来源之一。生活中，很多人在吃蔬菜比较少时，会通过吃维生素制剂来补充营养。还有很多人认为蔬菜中含有丰富维生素，只要摄入足够的蔬菜就没必要吃维生素制剂。
2019年03月15日 17:45
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烹调牛肉不可等同对待
好的牛肉呈鲜红色，有光泽，肉质坚实，肌纤维较细。脂肪坚实，呈白色或乳白色。老的牛肉呈紫红色，烹调效果不及嫩牛肉好。
2019年03月15日 17:43
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煮鸡蛋也有小窍门
会不会觉得煮鸡蛋非常简单呢？水+蛋煮一会就OK。真的是这样的吗？其实煮鸡蛋还是有一些小诀窍的。
2019年03月15日 17:41
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早餐搭配谁最经典？
健康饮食：经典早餐搭配谁最牛？
2019年03月15日 17:39
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健康生活从口开始
目前，我们的饮食观已由“充饥温饱型”走到“美味享受型”，现在是向“养生保健型”转变的时候了。
2019年03月15日 17:37
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对腌菜致癌一说的误解
长期以来，人们对腌菜致癌存在较多的误解。
2019年03月15日 17:36
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豆浆瘦身法你知道吗！
为什么光饮用豆浆就能达到瘦身效果呢？其实，从开始饮用到吸收消化，豆浆中所含的营养成分都不断地在帮助燃烧脂肪！在消化吸收的几个阶段中发挥瘦身力。
2019年03月15日 17:34
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喝豆浆干稀搭配 价更高
喝豆浆的时候要注意干稀搭配，让豆浆中的蛋白质在淀粉类食品的作用下，更为充分地被人体所吸收。如果同时再吃点蔬菜和水果，营养就更平衡了。豆浆属凉性的，所以脾胃虚寒、腹泻、腹胀的人要少喝或不喝。还应注意的是，自制的鲜豆浆要在24小时内喝完。
2019年03月15日 17:33
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西瓜——让肌肤重生
西瓜的营养成分易被皮肤吸收，对皮肤滋润、营养、防晒、增白效果好。大家不妨也利用这些方法，让肌肤来一顿美肤大餐吧。
2019年03月15日 17:31
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吃玉米好处多多
你知道吃玉米的好处吗？在我们所吃的主食种类当中，玉米营养价值和保健作用对人体是最高的。
2019年03月15日 17:30
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备战高考应多吃菌类少吃鱼
备考期间多食鱼肉反而会疲乏无力，打不起精神。建议多吃点菌类食物，可以缓解脑缺氧。
2019年03月15日 17:28
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考前饮食忌肉食为主应多吃果蔬粗粮
孩子高考牵动全家人的心，但考生家长往往在考前易进入饮食误区。
2019年03月15日 17:27
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高考前不要给孩子变换食谱
专家：食谱不用变，原来吃什么，现在还吃什么，要是突然在短期内改变食谱，反而会在心理上给孩子加重负担。
2019年03月15日 17:26
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常食用葡萄可以降血压
美国研究人员最近说，常食用葡萄可能收到降血压的效果。
2019年03月15日 17:24
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鱼片灌装浓汤等食物缺乏营养
鱼片灌装浓汤等十种食物缺乏营养，不宜经常食用。
2019年03月15日 17:22
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健康早餐的几点建议
现代都市人由于工作忙碌经常加班，常常回到家天色已黑，很多人甚至到八、九点钟才能吃上晚饭。转天因为要起早，早餐自然也吃得很早。
2019年03月15日 17:21
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最适合肥胖儿童的食谱
肥胖儿童大多伴有血压、血脂的异常，高度肥胖的儿童还有患糖尿病的危险。除了身体上的疾患外，肥胖也给儿童造成了许多社会心理负担。
2019年03月15日 17:20
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嚼无糖口香糖能降低对零食欲望
最新研究发现嚼无糖口香糖能降低对零食的渴望。
2019年03月15日 17:18
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当心：“吃面条后跑跑步”可能致命
近十年来，全球食物过敏患病率明显升高，因食物诱发的过敏性休克的发病率也逐年增高。
2019年03月15日 17:16
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心情不好怎么办？
缺乏维生素B6，维生素B12和叶酸三类营养，可能就是你情绪不好的罪魁祸首。
2019年03月15日 17:15