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营养又健康就找这靓汤
咸菜鲤鱼汤此为传统的广东潮菜，味道鲜美。选新鲜鲤鱼l条，500克左右，去净内脏，不用去鳞，此汤务求清淡，因此不必将鲤鱼油煎。选用成菜甫，切片后浸淡，然后与鲤鱼里煮至同味即成。
2020年03月01日 09:43
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春季有它们 疾病难靠近
春季是感冒多发季节,宝宝饮食应该吃些什么才有利于提高宝宝的抵抗力呢?有些食物具有清热利咽、散淤消肿、利肠通便的作用，春天里多给宝宝吃下面的食物，可增强身体防病抗病的能力。
2020年03月01日 09:42
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春季去老痰海带来帮忙
春季冷暖交替频繁，正是慢性支气管炎、哮喘等容易急性发作的时节，之所以这些疾病迁延不愈，经常是由于老痰去除不了。
2020年03月01日 09:40
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春天里的家常防过敏法宝
春天是百花盛开的季节，各种花的花粉会在空气中形成飘浮物，一些过敏性体质的人吸入后就会引起皮肤过敏。专家提出，春天常吃四种食物可抗过敏。
2020年03月01日 09:39
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立春补肝 美味可口家常菜
过了立春就意味着春天要到了，万物生发，一派生机勃勃。在这个时候许多冬季见不到的新鲜蔬菜纷纷上市，那么，不妨趁着这个时机赶快来给家人做几道美味又可口的家常小炒，让这个春天更加的美丽吧。
2020年03月01日 09:37
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民俗迎春 立春有哪些食俗？
咬春是指立春日吃春盘、吃春饼、吃春卷、嚼萝卜之俗，一个“咬”字道出节令的众多食俗。在老北京时的民间居室墙上，也常贴着春牛图及24节气文图并茂的年画。可见报春之俗在皇宫与城乡自古就很盛行。
2020年03月01日 09:36
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春季保暖吃这些东西
怕冷与饮食中矿物质缺乏有关，尤其是缺钙，会影响心肌、血管及肌肉的伸缩性和兴奋性。因此，春季不妨多吃奶制品、豆制品、虾皮等富含钙质的食物。
2020年03月01日 09:35
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清肠胃去油腻超有效食物
今天就给出大家几种，可以帮助排油解腻的小方法。1、苹果帮助排除脂肪；2、木瓜帮助分解脂肪；3、山楂帮助消耗脂肪等等。
2020年03月01日 09:34
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春季防感冒 吃萝卜有疗效
春季胃胀吃什么？买些脆嫩水灵的萝卜来，切成丝，拌上适量的醋和糖，酸甜爽口，既解腻，又能清除体内的热毒，有助消化。需要特别提醒的是，由于萝卜性寒，脾胃虚寒或阴盛偏寒体质者不宜多食。
2020年03月01日 09:32
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春天吃什么蔬菜更健康
蔬菜中含有大量的纤维素，对人体有良好的通便作用，能够降低大肠癌发病率。祖国医学认为不同体质类型的人应选择不同的时鲜蔬菜，下面简要介绍几种时鲜蔬菜的食疗作用及其体质忌宜。
2020年03月01日 09:31
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春季白领一日饮食搭配
“白领”的工作特点是用脑，因此营养脑和神经的氨基酸和其他营养物质供应要充足。脑中的游离氨基酸含量以谷氨酸为最高，其次是牛磺酸，再就是天冬氨酸。在平衡蛋白质供给的基础上，应适当增加含有上述氨基酸丰富的食物，有助于减轻脑的疲劳。
2020年03月01日 09:30
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春季蔬菜搭配四大原则
一般人在时间少的情况下，多习惯做蛋炒饭。其实，如果平时多准备几种蔬菜，洗净后置于冰箱中。用前切成丁块状，与肉、蛋、米饭做成“菜肉炒饭”，不但集主副食于一体、营养丰富，而且操作简便、省时省力。
2020年03月01日 09:28
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春季七类食物让你更健康
“民以食为先”，如果饮食得当，就如同有了一个保健医生，时刻帮助你提高身体素质，抵御外界的各种疾病。同样，饮食的宜忌，历来也为百姓所重视。春季七类食物让你更健康。
2020年03月01日 09:27
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春季饮食宜忌是什么呢？
随着春季的到来，天气开始转暖，但是也容易潮湿，这个时侯很容易滋养细菌，所以我们在饮食中要特别注意。不但要注意对新鲜的营养食物的摄取，也要注意饮食方面的安全。
2020年03月01日 09:25
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春季营养互补 蜂蜜+早餐奶
春季饮食保健指南：牛奶+蜂蜜+面包能起到最佳的营养互补。这是因为，蜂蜜作为单糖，含有较高热能，可直接被人体吸收；而牛奶尽管营养价值较高，但热能低，单饮不足以维持人体正常的生命活动。
2020年03月01日 09:24
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春季如何补充人体五大营养？
春天，气候转暖，湿热毒邪开始活动，许多致病因子也随之猖獗，人们不仅要特别重视疾病预防，更要从饮食的角度关注养生。人体五大营养吸收要如何重视？
2020年03月01日 09:22
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春季六节气的三大饮食原则
针对春季六个节气的气候特点对人体健康的影响，下列总结出春季饮食养生三大原则：春季养阳，重在养肝；营养均衡，防病保健；春季宜养脾气。
2020年03月01日 09:21
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春季五谷的饮食搭配
由于春季气候较为干燥，如果每天能喝点米粥，可以有效预防春季口舌干燥。除此之外，稻米中的蛋白质、脂肪、维生素含量都比较多，多吃能降低胆固醇，减少心脏病发作和中风的几率。
2020年03月01日 09:19
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推荐四款春季美味养肝粥
“春不养夏易病”，意思是春天若没有将身体调养好、将肝血养足，到了夏天就容易有肠胃疾病。
2020年03月01日 09:17
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专家推荐春季饮食平衡的食物
我们可以将日常生活中的食物分为4大类：主食类、蛋白类、蔬菜水果类、油脂类。要保持身体的健康，平衡饮食是必要条件，要做到达—点只需记住一句话：充分摄入各种新鲜食品。
2020年03月01日 09:16