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春夏交接之际要适量增加蔬菜
中医认为，春天是阳气生发的季节，所以人应该顺应天时的变化，通过饮食调养阳气以保持身体的健康，总的饮食养生原则是：
2020年06月13日 10:04
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推介：春季养生的保健茶
中国人历来就有饮茶习惯，饮茶不仅能解渴，并能起到一定的保健作用。家庭自制保健茶，经济又实惠，因而颇受欢迎，在此介绍几款保健茶的做法。
2020年06月13日 10:02
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春季饮食的宜与忌！
“民以食为先”，如果饮食得当，如同有了一个保健医生，时刻帮助你提高身体素质，抵御外界各种疾病。同样，饮食的宜忌，历来也为百姓重视。那么春季饮食宜忌是什么呢？
2020年06月13日 10:01
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春天常吃四种食物 可起到抗过敏功效
人类的每一种血型都具有特定的抗原，并以不同方式对植物血凝素（一种附着在食物中的蛋白质）发生作用。当食物中的植物血凝素与进食者的血型"匹配"时，就会产生延缓衰老、获得理想体重以及提高免疫力等效果。在此，推荐以下按血型分类的健康食谱供读者参考。
2020年06月13日 09:59
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春季饮食要关注食物相克
春季饮食要关注食物相克注意食物的相克性，切忌在美食中不知不觉地伤害自己及家人。
2020年06月13日 09:58
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初春饮食易上火10种食物分清吃
腌制食品里会加入一定的香料和烈酒，像烟熏肉之类的还经过烟熏火烤，必然会上火，香肠、腊肉好吃，但还是适量为好。
2020年06月13日 09:52
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春天吃春饼：滋阴化燥养胃生津
所谓春饼，又叫荷叶饼，其实是一种烫面薄饼--用两小块水面，中间抹油，擀成薄饼，烙熟后可揭成两张。
2020年06月13日 09:50
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中医饮食春养肝猪肝汤效果好
中医养生讲究因时制宜，春季是万物生发的季节，从中医五行来看，春季对应的脏腑为"肝脏",因此，春季养肝是中医季节养生的重点。
2020年06月13日 09:48
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春季必吃的最佳美容食品
春天来了，天气转暖，万事万物都渐渐地苏醒，我们的肌肤也不例外。别以为，度过了气候恶劣的冬季，我们就可以偷偷懒，放松对身体肌肤的养护。没有丑女人，只有懒女人，看看女人春季首选美容（美容食品）养颜食物吧，在不知不觉中吃出我们的美丽！
2020年06月13日 09:45
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春季饮食要注意“五多五少”
一年之计在于春，春季是四季之始，春季饮食打好基础，对一年的健康都有重要作用。中南大学湘雅医院营养科教授李惠明提醒，春季饮食注意以下几点。
2020年06月13日 09:43
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春日饮食有讲究吃对能防病
春天风多雨少气候干燥，气温变化反复无常，使人体免疫力和防御功能下降，容易诱发一些春季常见的疾病。因此，合理的调整饮食就显得尤为重要。针对自身情况选择食物，不仅能吃得营养、更能强身防病。
2020年06月13日 09:41
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五种水果春天应少吃
草莓功效：中医认为，草莓有去火、解暑、清热的作用，春季人的肝火往往比较旺盛，吃点草莓可以起到抑制作用。另外，草莓最好在饭后吃，因为其含有大量果胶及纤维素，可促进胃肠蠕动、帮助消化、改善便秘，预防痔疮
2020年06月13日 09:39
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春季养生：4招教你如何保护你的肝
脂肪肝是不良生活方式引发的后天性疾病，是可以预防的。要从年轻时做起，从日常生活做起，养成良好的生活习惯，了解一些自我保肝的科普知识。
2020年06月13日 09:38
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春吃椿芽正当时 营养又防病
明日是谷雨，过了谷雨，是大连开始采摘椿芽的时节。椿芽，即春天里香椿树枝头生出的细嫩芽叶，又称香椿。在民间，椿芽被当作治病防病的草药，有民谚云："春天吃椿芽，一年无杂病。"刘政教授列出三个使用
2020年06月13日 09:36
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春夏养生吃泥鳅 养肾又补血
泥鳅又名河鳅、鳅鱼等。泥鳅肉质细嫩，味道极为鲜美，是一种高蛋白、低脂肪食品，为膳食珍馐，适宜各类人群食用，素有"水中人参"的美誉。营养丰富老幼咸宜中医学认为，泥鳅味甘、性平，有补中益气、祛邪
2020年06月13日 09:35
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春季吃菠萝提高免疫力
春季是菠萝上市的季节，菠萝营养价值高，同时还具有药用价值，菠萝果肉黄或浅黄，肉质细嫩，水分含量高，口感极佳。每100克菠萝含水分87.1克，蛋白质0.5克，脂肪0.1克，纤维1.2克，尼克酸0.1毫克，钾126毫克，钠1.
2020年06月13日 09:33
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春季食用薄荷粥可降压
一年之计在于春，忙碌的工作让人倍感压力加大，容易产生烦躁易怒、失眠等肝气郁结的症状，这个时候，喝点薄荷粥，顺应春季升发之气，可起到促进新陈代谢，缓解压力，清热解乏，增进食欲，帮助消化的作用。特别是对
2020年06月13日 09:31
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吃葱人轻松 春季的葱最营养
下班回家，饿得心慌，我顾不得其他，急忙跑进厨房，从冰箱里抓块酱牛肉，在蔬菜篮中选几棵香葱，剥皮掐须，放弃斯文，大快朵颐起来。上青下白的葱，颜色好看，用途广泛。它在古代，还被称之为菜伯、和事草等。葱主
2020年06月13日 09:30
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春季用食疗保护你的“五脏”
春季万物荫生，正是调养身体五脏的大好时机。按照中医“四季侧重”的养生原则，春季补五脏应以养肝为先。
2020年06月13日 09:28
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春季养生 红枣打头阵！
春回大地时，养生第一季。中医认为，春季养生当以护阳、保脾、养肝为主。那么，在中医“药食同源”养生理论的指导下，春季里有哪些鲜为人知的鲜果佳蔬为我们养生所受益?它们又都具有哪些食疗?
2020年06月13日 09:27