怎样提高离退休生活的满意度

怎样提高离退休生活的满意度：每一个人对生活都有一定的期望值，有些人的朗望很高，生活追求也很多；有些人的期望值很低，生活追求也很少；有些人则处于中间状态，期望不高也不低。当一个人对生活的期望和追求得到满足时，他的心理就会感到满足和愉快，反之，则会感到压抑和沉闷。一个人对生活期望和追求的满足程度越高，其心理满意度也就越高。尽管这种满意度有很大的个体差异，但对大多数人来说应该是基本一致的。据心理学家研究，老年人离退休后，要想提高离退休生活的满意度，必须具备以下几个条件：1.身体健康。人都是要衰老的，从出生、成长

2023-10-17 17:33:34

怎样排除这些不必要的紧张呢

怎样排除这些不必要的紧张呢？：1.选择最佳工作心境。心境对工作的影响是显而易见的。因此在工作中，应尽量保持轻松愉快的心境，以一种兴奋的情绪投入。易紧张的人尤其要摸准自己的习性，选择自感最松快的情绪状态去做某项重要大事。越是紧张的人越容易用别人干扰为借口加重紧张。你可以在办公桌上立块纸牌子——“工作时勿扰”，或把对着别人视线的办公桌转个方向，中止受到视线干扰而产生分心，也能较少感受到噪音。2.放松训练。有些人确实有放松自己的能力，但他们很少这样做。当心理指导者告诉他们：“当您感受到紧张逐渐要形成的时候，放松

2023-10-17 17:33:34

怎样认识青年成才的十大心理障碍

怎样认识青年成才的十大心理障碍：1.“理想型”心理障碍。沉浸在“理想王国”里，眼高手低，不愿脚踏实地地干平凡的工作。这山望着那山高，一个事情没有做完，又想到第二个，不切实际。2.“自卑型”心理障碍。自以为事事不如人，受到冷遇更受不了，总觉得自己是一个局外人，易郁郁寡欢、自暴自弃。3.“闭锁型”心理障碍。有些青年意识到自己的思想情感与别人不同，又不易为别人所理解，因而他们倾向于把自我体验封闭在内心，而不愿向他人表现。4.“失意型”心理障碍。失意、是当人的期望不能实现，某种需要得不到满足时所感到的丧失的心理体

2023-10-17 17:33:34

怎样防止老年人的焦虑情绪

怎样防止老年人的焦虑情绪：从某种意义上讲，焦虑是一种保护性反应，并不都是疾病状态。只有焦虑过度、不适当或无明显原因时，才成为一种心理疾病。以焦虑为显著症状的神经症，主要为焦虑症。易于紧张、焦虑，对困难估计过分，对身体的微小不适容易引起很大注意，遇到挫折易于过分自责的人，容易引起焦虑症。常在急性或慢性精神因素或大脑长期持续性紧张状态下发病。心理冲突可诱发焦虑症。阵发性心动过速、甲状腺功能亢进、嗜铬细胞瘤、自发性低血糖、绝经期综合症、抑郁症、精神分裂症早期、药物中毒等均可伴发焦虑症。不管什么原因引起的焦虑，均

2023-10-17 17:33:34

怎样认识创造型人才的个性

怎样认识创造型人才的个性：1.主动性。旺盛的求知欲和强烈的好奇心驱使他们去积极进取。2.洞察力。富于直觉，对环境有敏锐的感受力，可以觉察到别人所没注意的情况和细节。3.变通性。思想畅通，善于举一反三。能想出较多的点子，提出非凡的见解，作出异常的成绩。4.疑问性。不盲从，敢大胆发问，冲破旧的传统观念。5.独创性。有独出心裁的见解、与众不同的方法。勇于弃旧图新，别开生面。6.坚持力。有百折不挠、坚持不懈的意志和毅力。7.自信心。深信自己所做的事情的价值，即使受到阻挠和诽谤，也不改变信念，直到实现预期的目的。8

2023-10-17 17:33:33

怎样克服职业心理变态

怎样克服职业心理变态：提起职业病，人们自然会想到矽肺病，放射病，铅中毒等等。而我们在这里所说的变态职业心理，实际上也是一种”职业病”，不过指的是职业者心理上所发生的某种“病变”。诸如火车站售票员对待旅客的粗暴呵斥，医院助产士对待产妇的不屑一顾，商店营业员对顾客的不搭理，等等。变态的职业心理是由职业者的一种“释志心理”而引起的。所渭释志，是指人们久处习惯的职业环境而逐渐形成的有关职业认识的态度心理。火车站售票员之所以粗暴地呵斥问询的旅客，是由于他们自认为自己只负责售票，不负有咨询的义务，而且根本无暇顾及这些

2023-10-17 17:33:32

怎样做到自尊、自重

怎样做到自尊、自重：所谓自尊，是指要求周围群体尊重自己，不向别人卑躬屈膝，不容许别人歧视、侮辱自己；所谓自重，是指注意自己的言论和行为，不在周围群体中产生不良影响。自尊、自重是富有积极意义的心理品质。要做到自尊、自重应注意以下几点：1.正确地评价自己，客观地认识自己在一个集体中的地位与价值。要通过自己的努力和所显示出的热情、才干，使集体和他人得到欢乐，从而为你的存在而感到自豪，以此来表现自己存在的价值，并获得他人的承认。要关心集体，关心他人，主动为集体和他人做力所能及的事情，处处助人为乐。2.尊重他人。自

2023-10-17 17:33:31

怎样排除工作中的紧张忧虑

怎样排除工作中的紧张忧虑：工作是有目的的活动，一般来说是应该紧张的，而不应松松垮垮。紧张能使人心情振奋，提高效率，思维敏捷。但经常性地紧张，而且在紧张中有不安、焦虑，那就是一种破坏效率的紧张，它会使你不安定、过敏，损伤你的判断力，并使你作出错误的决定。紧张会消耗能量，也可能引致一天工作之后的极度疲劳、夜间的失眠、身体上的病症，比如抵抗力弱所致的病痛等，也会引起精神官能症，像高血压或胃溃疡等。紧张还会产生另一些后果，使你无法控制工作中的紧张，一进入工作环境就感到不舒服、情绪不高并轻视自己。有时为了克服紧张，

2023-10-17 17:33:31

怎样对侍父母的打骂

怎样对侍父母的打骂：随着社会的进步、人们文化素质的提高，父母对子女打骂、体罚的现象越来越少。尤其是独生子女的大批出现，年轻的父母宠爱唯恐不及，更舍不得打骂、体罚了。但是，“少”不等于没有，父母严重打骂、体罚子女的现象仍时有发生，甚至出现因子女考试成绩不理想而被母亲打骂至死的案例。当然，这是极个别现象。以前，在人们中间曾经流传着“棍棒出孝子”的说法。意思是说，适度的打骂，会把孩子教育好；过度的宠爱教育不出好孩子。也有人理解为”孩子就得打、不打不行 ”个别脾气暴燥的家长动辄对孩子拳脚相加，甚至动用棍棒 人的生

2023-10-17 17:33:31

怎样做心理健康的中学生

怎样做心理健康的中学生：一个中学生在告别了儿童阶段步入青少年阶段后，体态和心理发生了很大变化，思考的问题多了，但很多是朦胧地、似是而非地解释一些问题的现象。可以说，这一阶段是他们的重要转折阶段。如果想做一个心理健康的中学生，不妨朝着以下6点努力或者用以下六点衡量自己。1.自知。对自己的相貌、体型、体质、生理特点、体能、健康状况和心理动机、兴趣、情绪、能力、气质、性格、品德及智慧等方面都有比较全面的了解，清楚地知道自己的优点和缺点，并能努力发展自己，即克服缺点或弱点，发挥长处，主动进行自我教育。2.自爱。对

2023-10-17 17:33:30

怎样克服职业中的餍足心理

怎样克服职业中的餍足心理：职业中的展足心理是职业生活中的一种不健康的心理，具体他说就是对工作产生了厌倦情绪，继而对职业的前途产生失望，抱着无所谓的态度。如果长时间地停留在这种心理状态中，轻则影响工作的积极性，工作效率不高，重则对前途和事业有极大的危害。从产生这种心理状态的原因看是多种多样的。一般说，是由于理想和现实反差较大，从单调、重复的工作中看不到事业的前途、希望。另外，就是本身没有远大理想，对生活缺乏热情，得过且过。那么，怎样克服职业中的餍足心理呢？社会是一个有机的整体，不可能想干什么就干什么。所以，

2023-10-17 17:33:30

怎样看待女生的自身特长

怎样看待女生的自身特长：社会发展的历史，已经证明这样一个事实：女性在学习工作中除了受到生理机能的某些限制之外，在工作才能及智慧水平上都不逊色于男子，而且在条件适合或环境许可的情况下，还会表现得更加出色。最近，美国社会学家发表了一篇经过12年研究，集合了各阶层女性意见的调查报告，其中列举了多项女性对自己的评价和自认为超过男性的优点：1.比男性更勤奋。妇女们除投身学习、社会工作外，还需负起家务劳动等，其劳苦艰辛之处，实非男性所能比拟。2.比男性更富同情心。能为人着想，更能容忍同辈和晚辈的缺点，对别人的才能成就

2023-10-17 17:33:29

怎样进行正确的自我评价

怎样进行正确的自我评价：自我评价是心理学中自我意识的一个方面，是指人对自身条件、素质、才能等各方面情况的一种判断。自我评价的恰当与否，直接关系到个人在职业选择、事业成功中的自信心。正确地进行自我评价一般可通过两种渠道，一种是直接的自我评价，一种是间接的自我评价。直接的自我评价首先是认识自己的自然条件，包括健康情况、心理状态、情感特点、兴趣倾向、知识水准、专业特长、智力情况、能力特点。如文字表达能力、动手操作能力、心理承受能力等各方面的情况。还可用新兴的科学方法测定一下自己的生物节律周期、智商指数、气质类型

2023-10-17 17:33:29

怎样正确对待同学间的误会

怎样正确对待同学间的误会：同学之间各种各样的误会常会发生，有些本是小事一桩，时间一长也就忘了，可也有一些误会，若不加以说明，会使人牢记在心，如梗在喉。对于这类误会，应设法加以消除，否则，不仅会影响同学之间的团结，而且对人的身心健康也会产生不利影响。造成同学之间误会的原因颇多，如有时是因为我们把别人一些无特定意义的行为当成寓意深长的行为，以致生出种种误会；有时是因为别人的成见造成的；有时是由于某些同学搬弄闲话造成的，等等。同学间如果发生了误会，应该怎样对待呢？为此建议你做到：1.心底坦然。谚云“平生不做亏心

2023-10-17 17:33:28

怎样防止和克服考前头脑“发木”

怎样防止和克服考前头脑“发木”：每当考试特别是高考来临前，总是有些学生说自己头脑发“木”，什么也记不住。是什么原因造成这种心理状态？怎样防止和克服这种现象呢？就心理学来说，下列的因素都能在一定条件下造成头脑发“木”：1.情绪过分紧张，引起急躁、烦恼。这种内心的长期不安，会导致大脑皮层机能失调，使接受能力和记忆能力都大为降低，于是出现了“刀枪不入”的发“木”状态。2.有些考生对高考缺乏信心，个别人甚至“绝望”。这种心理状态使大脑对信息的接受、加工、贮存和提取能力大大降低。心理学家对记忆研究表明，对自己记忆缺

2023-10-17 17:33:28

怎样认识老年人的心理活动类型

怎样认识老年人的心理活动类型：随着老年人生理活动的衰退，其心理活动也必然发生变化。但由于各自生活经历、性格特点、社会环境的差异，老年人的心理活动也存在差异。据老年心理学家们对老年人心理活动的研究，把老年人的心理活动大致归纳为以下各种类型：1.积极愉快型。这类老年人热爱生活，热爱工作。即使在离、退休后，在健康条件允许下，仍积极地做一些力所能及的工作。他们性格开朗，心情愉快，乐意为社会、为家庭、为他人从事各项工作，受到家庭与社会的尊重和关心。2.直接兴趣型。他们能顺应形势的变化，合理地处理生活中遇到的各种问题

2023-10-17 17:33:27

怎样消除女青年常见的不良心理

怎样消除女青年常见的不良心理：女青年，有着自身独特的心理生理特点。她们要使自己的生命航船沿着既定航道驶向幸福的彼岸，就必须加强对自己命运的主动控制。要做到这一点，在很大程度上取决于心理上的自控。心理学告诉人们，一个人的自控能力越高，受控于人的程度就越小，施控于人的程度就越强。心理自控的核心在于客观地认识自己，正确评价自己，以此矫正不良的心理特点，相应地调整自己的行为，以确保生活中各种目标的实现。根据心理学的研究，女青年中普遍存在的不良心理特点大致有晕轮心理、过敏心理、狭隘心理、从众心理、逆反心理五类，其主

2023-10-17 17:33:26

怎样看待应试的焦虑

怎样看待应试的焦虑：焦虑是一种心理上的紧张度。焦虑的存在，意味着学生对学习的自律性和责任心。所以，不少心理学家认为，没有必要一般地反对焦虑。焦虑程度太低，会造成对学习过分松弛，无所用心。甚至在与人相处方面，也会带来问题，即：倾向于自我中心，不大顾及旁人的感情，造成人际关系上的困难。这样，心理学对焦虑的看法就与人们通常的看法有所不同，它不是不加区别地把焦虑统统视为坏东西。但也不要引起误会，以为心理学家主张使每个学生保持过度的焦虑，不是的，过度的焦虑所带来的问题，决不比焦虑严重不足所带来的问题轻微一些。正确的

2023-10-17 17:33:26

怎样适应新的学习环境

怎样适应新的学习环境：新学期开始了，同学们从不同的小学来到中学或从农村小学来到城市中学或从初中升入高中，开始了新阶段的学习生活。面对新的同学、新的老师、新的学校、新的课本，同学往往感到很陌生，有些同学甚至产生心理压力。如何才能较快地适应新的环境呢？任何人对一个新的学习环境，都有一个熟悉、适应的过程。随着时间的推移，师生之间的接触，共同学习、共同活动，自然而然地就适应了。但适应的时间每个人是不一样的。性格外向的同学，也就是性格开朗的同学，他们大多活泼、好动、敏感、反应迅速，喜欢与人交往，直率、热情、精力旺盛

2023-10-17 17:33:25

怎样认识心胸狭窄之害

怎样认识心胸狭窄之害：心胸狭窄，是人缘的一大缺憾。能力比他强的，他不服气；受领导器重的，他不顺眼；别人关系密切，他悻悻然。凡此种种，会无形中在自己和别人之间构筑一道厚厚的墙。心胸狭窄和妒忌心重是一对孪生兄弟，都是不良的心理品质特证，其产生的原因，是主体的自我认识和社会认识失调，因此，每个人都应有自知之明，豁达大度，宽容他人。人的自卑心理主要来源于心理上的一种消极的自我暗示，正如荷兰的哲学家斯宾诺莎所说的，由于痛苦而将自己看得太低，这就是自卑。美国的心理学家阿德勒也说，人的最早的自卑感起源于幼时的无能，那么

2023-10-17 17:33:24

怎样淡化别人对你的妒嫉

怎样淡化别人对你的妒嫉：“极欲排除别人优越的地位，或想破坏别人优越的状态，含有憎恨的一种激烈的感情”，就是我们所说的“妒嫉”。日本心理学家诧摩武俊认为，引发妒嫉的条件主要有四种：一是各方面条件与自己相同或不如自己的人居于优位。二是自己所厌恶而轻视的人居于优位。三是与自己同性别的人居于优位。四是比自己更高明的人居于优位。但他又指出，由于“妒嫉是在本人还未觉察时通过迅速无比的心理检查而产生的”，所以，这四个条件中任何一个若与下列否定条件重复，妒嫉将不再发生：其一，本人无意加以比较，或看破了情势，认为自己无法达

2023-10-17 17:33:24

怎样认识大学主的一般心理特点

怎样认识大学主的一般心理特点：一般地讲，大学生在心理上具有如下特点：1.生理上已基本成熟而思想尚未成熟。大学生的身体发育和生理机能已接近定型阶段，脑的结构和机能基本完成，形成了性意识。但由于他们的人生观、世界观尚未成熟、易受狂热感的支配，往往处理不好学习与恋爱、个人与集体、眼前利益与长远利益的关系。2.情感丰富、强烈而不稳定。大学生的情感复杂、动荡、微妙，常常因自己的需要和愿望得到满足而欢欣鼓舞，也会因一时得不到满足而悲观失望；在正确的引导下可以为正义而献身，也可以由于盲目的狂热感情冲动而干蠢事。3.抽象

2023-10-17 17:33:24

怎样解除考生的紧张心理

怎样解除考生的紧张心理：对于在校学生，参加大大小小考试的是难计其数的。一般来说，我们在考试前都会积极准备，自然，心情稍有紧张，但对考试并不害怕，而是跃跃欲试；到考场上，注意力集中，轻度兴奋，并能发挥自己应有的水平。这是考生的正常状态。可是，却有少数考生，由于考试前的情绪异常紧张，进而可能导致各种心理和躯体的不适，如记忆力减退，注意力难以集中，头晕失眠，食欲不振等，甚至对考试抱消极逃避或忐忑不安的态度。临场考试时，则往往表现为不断打呵欠，行为呆板，思维迟钝，解答试题常常半途而废；或者表现过度兴奋，面色苍白，

2023-10-17 17:33:23

怎样培养优良的道德品质

怎样培养优良的道德品质：道德品质是社会道德现象在个体身上的表现，是指一个人依据一定的道德准则在行动时经常表现出来的某些稳定的倾向和特征。在我们社会主义国家里，优良的道德品质是指一个人按社会主义道德准则行动时所表现出来的稳定的倾向和特征。道德品质的形成不仅依存于客观的社会环境，如家庭、学校等的教育和熏陶，也依赖于人的心理发展规律。其形成的过程实际上是在一定教育条件下，将客观存在着的伦理观念转化为个人的是非观、荣辱观、幸福观的过程。道德品质是由道德认识、道德情感、道德意志、道德行动构成的。道德认识是指对道德行

2023-10-17 17:33:23

老年人怎样进行心理健康自测

老年人怎样进行心理健康自测：老年人的心理是否健康可以进行自测，自测的衡量标准如下：1.智力是否正常。中医认为“肾藏精髓，脑为髓之海”，“人老精虚，髓海不足，则智力明显减退”。智力正常的老年人能适应环境，能较好地自理生活，思路清晰，记忆力也较好；智力不正常的人，头脑糊涂，说话语无伦次，思想混乱。2.情绪是否稳定、乐观。情绪这种心理变化是与神经系统和内脏器官的生活变化相联系的。情绪稳定表示人的神经系统处于平衡状态。乐观表示心理健康。人在心情愉快的时候，脉搏、呼吸、血压、消化液的分泌、新陈代谢等都处于稳定的、相

2023-10-17 17:33:22