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冬季误区：不是吃热食物就能御寒
大部分的场合都有空调、暖气等供暖设备；我们拥有充裕的食物，不需要额外储备热量。我们的身体机能还没有跟上时代的进步。这直接导致的是，我们往往顺从身体，在冬天吃得过多，从而发胖。
2020年02月01日 08:52
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冬季暖胃 巧主妇煲汤六要素
冬季巧主妇是如何煲汤的呢？煲汤材料的新鲜并不是指传统的“肉吃鲜杀，鱼吃跳”的时鲜，而是指鱼、畜、禽杀死后3小时～5小时，此时鱼、畜或禽肉的各种酶使蛋白质、脂肪等分解为人体易于吸收的氨基酸、脂肪酸，味道也最好。
2020年02月01日 08:51
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冬季常吃八种食物可暖胃
冬季无论吃多少热的东西，都觉得胃袋冷冷的不保暖。那么冬季吃哪些食物能够让你从头暖到脚呢？八种食物，让你胃暖暖，心暖暖。
2020年02月01日 08:49
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冬季早餐食用不当对女人的影响
营养专家建议：早上第一样食物，应该是享用热稀饭、热燕麦片、热羊乳、热豆腐花、热豆浆、芝麻糊、山药粥或鲜鱼片粥等等，然后再配着吃蔬菜、面包、三明治、水果、点心等。
2020年02月01日 08:48
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冬季夜班族应该这样吃饭
上夜班要补充哪些营养？上夜班者在饮食上要注意调剂花样，并注意菜肴的色、香、味和配些酸味及其他调味品，以促进食欲。进食时间要有规律，不可吃饱一顿沉睡一天，更不能一点不吃，倒头就睡。
2020年02月01日 08:46
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大寒：适合进补的饮食推荐
由于大寒是一年中的最后一个节气，与立春相交接，所以在饮食上与小寒也略有不同。在进补中应适当增添一些具有升散性质的食物为适应春天升发特性做准备。现介绍几种适合于大寒时节食用的饮食：
2020年02月01日 08:44
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改善近视 冬季怎样调整饮食
多数近视儿童爱吃零食、挑食、偏食，吃的大多是精制粮和快餐食品，这些食品中缺乏营养物质或营养物质破坏较多。缺乏的食物种类越多，总量越大，近视的发生率越高，近视的程度也越高。
2020年02月01日 08:43
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冬季IT族吃什么可抗衰老
冬季IT族吃什么好呢？IT族抗衰老食物有哪些呢？对职业女性而言，选择豆类制品有助于增强体内的抗衰老能力。
2020年02月01日 08:41
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助你“好睡”的四种食品
冬季易失眠，睡不好睡不香，怎么办呢？如果只是轻微的症状，相信很多人都不想上医院看上一番。小编介绍五款让你冬季睡得香的食物，帮你好睡!
2020年02月01日 08:39
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这样吃年夜饭最营养健康
怎么吃年夜放是最营养健康的呢？小编告诉你，最营养健康的年夜饭的吃法：平衡搭配、营养均衡、科学饮食。
2020年02月01日 08:38
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年夜饭要怎么搭配才健康
营养专家指出,健康的饮食并不是“这也不能吃,那也不能吃”,健康的饮食一样可以享受美食,重点要把握总量控制、平衡膳食、合理搭配、适当消耗等等几个基本原则。
2020年02月01日 08:36
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春节吃这些可帮你清肠胃
春节天天山珍海味，节后有些人出现上火、口臭、胀气、消化不良、便秘、肛裂等病症。如果这些毒素不被排出，造成肠道毒素长时间储留，会被重新吸收进入体内，给健康造成危害。
2020年02月01日 08:34
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专家推荐六款健康年夜饭
今年年夜饭，人们首先考虑的是：口味多样，适合全家(37.56%)，其次是荤素搭配、营养均衡(29.81%)，第三为味道清淡(11.50%)，第四是少盐少油、多蒸多煮、健康烹调(10.09%)。
2020年02月01日 08:33
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冬季不要拒绝高热量食物
冬季到来，除了适当增添衣物外，还可以选择一些高热量的食物，对增强体质、抗寒冷也有一定的帮助。
2020年02月01日 08:32
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秋冬季节选择什么做止咳食品
秋冬季节，每天的感觉都往一个字上靠——干，缓解干燥，吃点润燥食物吧。
2020年02月01日 08:30
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秋冬季养生保健的十大食品
秋冬季节是全民养生保健的关键季节，如何在这个季节做好养生和保健呢？小编给大家推荐10款秋冬季节的养生保健饮食方法。
2020年02月01日 08:29
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适合冬季进补的食物
冬季是人体相对比较薄弱的时候，这个季节容易发生感冒、关节炎、哮喘、肠炎等疾病问题，如何避免这些疾病的发生。小编给介绍几种冬季进补的食物。
2020年02月01日 08:28
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预防感冒的蘑菇炒白菜制作方法
秋冬季节是容易发生感冒的季节，现在给大家介绍道可以预防感冒的饮食菜肴蘑菇炒白菜。
2020年02月01日 08:26
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秋季便秘有什么解决方法
便秘一族，日常饮食应少吃辣椒、烧烤、火锅、奶油蛋糕等高热量或刺激类食物，肉皮、山药等能滑肠，应适当多吃，细嚼慢咽能帮助消化。晚饭的主食宜吃一半粥、一半米饭，适当补充些鱼类，并忌油腻。
2020年02月01日 08:25
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秋季如何用饮食预防口唇干裂
引发口唇干裂的主要原因有：日常饮食缺乏水分和油脂，缺乏维生素A、维生素B、维生素C、维生素E以及阴虚低热、气候干燥或某些全身性疾病。
2020年02月01日 08:24