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怎样吃玉米最有营养呢?
到了玉米丰收的季节，走在街上，常常一转角就闻到煮玉米的清香。糯玉米、甜玉米、老玉米;白的、紫的、黄的;哪种玉米更营养?怎么吃最好?
2019年03月15日 11:03
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电脑族：拿什么来拯救我的双眼？
为了减轻长期使用电脑对健康造成的种种损害，合理膳食，及时补充营养，刷新自己的饮 食菜单，已经成为电脑族不得不抓牢的“救生圈”。
2019年03月15日 11:01
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走出老年人吃青菜的误区
"先洗后切，急火快炒，多吃凉拌，品种多样，颜色选深。"是老人做蔬菜的20字要诀。
2019年03月15日 11:00
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警惕！八种蔬菜的错误食法
过多吃菠菜--菠菜中含有大量草酸，孩子不宜过多吃。草酸在人体内会与钙和锌生成草酸钙和草酸锌，影响钙与锌的吸收，容易引起孩子的骨骼、牙齿发育不良。
2019年03月15日 10:58
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专家分析胡萝卜生吃的功效
这些蔬菜在生吃或者熟吃中，还有哪些小窍门或者小功效呢？我们来看看专家是怎么评说的吧！
2019年03月15日 10:56
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十一零食清单主打王牌蔬果
十一长假吃什么？参考一下美国国立卫生研究院给出的这份“零食清单”。记住，越是排在前面的，对你就越有益。
2019年03月15日 10:55
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国庆长假吃食讲究“三化”
十一八天里，吃要健康，那么怎样吃才算是健康呢？专家表示，长假期间不能不吃主食，主食不但要吃，而且还要讲究简单化、定量化和杂粮化。
2019年03月15日 10:54
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中秋品尝月饼七大讲究
月饼一般有咸甜两种，如咸、甜月饼同餐，应先吃咸的，后吃甜的，这样才能把两种月饼的味道品尝出来。如果备有甜、咸、鲜三种月饼，应先吃鲜味，后吃咸味和甜味。
2019年03月15日 10:52
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健康之门：多吃菇类食物
多吃菇类对预防感冒等疾病有一定作用，同时也有防癌抗癌的功效。所以有关专家认为，从营养和保健(保健食品)的观点来看，菇类确是当今人类重要的健康食品。
2019年03月15日 10:50
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护肝解酒妙方：多吃芦笋
芦笋的生物学功能有助于减轻醉酒症状，保护肝脏。研究人员表示，芦笋叶中的氨基酸和矿物质浓度比芦笋更高，解酒护肝效果更好。
2019年03月15日 10:49
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吃出完美身材的三种米的功效
米饭是每个人每天必须的食物。每种米都有它不同的功效，比如糙米能助消化，糯米能排毒等等。下面让专家为我们具体讲解一下吧！
2019年03月15日 10:47
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宝宝为何不宜长期喝粥？
有的孩子身体瘦弱、胃肠不好，此时应用粥来调理肠胃，但我不主张长期食粥，因为粥的营养密度低，长期食粥会引起营养不良，这类孩子应在胃肠功能恢复后逐渐转为普食。
2019年03月15日 10:46
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想要“幸福”男人就要补九样
男人们是营养失调的重灾区，据调查，30～45岁的男性中65％的人营养失衡。论起其中的原因，除了不重视健康的饮食习惯之外，更重要的是，男人的身体对营养素有着更独特的需求。
2019年03月15日 10:45
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爱自己就需知道量体裁衣吃早餐
上班一族的早晨都是在匆忙中度过的，尤其是住处离单位远的，早餐往往都在路上解决。小区门口、公交车站附近卖的包子、茶蛋、肉夹馍、煎饼果子等食品，是他们的第一选择。
2019年03月15日 10:44
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奢侈食材的代替品有哪些？
鱼翅、燕窝等奢侈食材大多都属于高蛋白食物，营养密度比较高，但这并不代表它们的营养全面。只要合理搭配饮食，无须食用任何奢侈食物也完全可以满足人体的需求。
2019年03月15日 10:42
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教你如何更合理烹煮蔬菜
中国居民膳食指南建议，成年人每天应吃蔬菜300～500克，这个对关注营养关注健康的人来说也不新鲜了。可是事实往往是，你吃够了数量，却吃不够营养。
2019年03月15日 10:41
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西瓜冷藏后营养价值高吗？
研究表示，保存在21℃——相当于室温的西瓜有更多的营养物质。与刚摘的西瓜相比，保存在21℃的西瓜番茄红素多40%，可转化成维生素A的β-胡萝卜素更是多50%～139%。
2019年03月15日 10:39
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男性精子量少应该补什么？
精子量少的男性多食此类富含精氨酸的食物，有利于精子量增加，从而促进生殖功能。
2019年03月15日 10:38
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十种能保持苗条的食物
给你10种减肥食物，让你睡的香的同时还能有效减肥哦!减肥秘方就在这里，现在就开始行动吧！
2019年03月15日 10:37
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榴莲的功效 多吃榴莲治痛经
在选择食物的时候，鼻子有时会起决定作用，比如榴莲、香椿等味道“怪异”的食物，会让少数人垂涎欲滴，但对更多人来说，则是“不堪入鼻”，绕道而行……殊不知，我们身边的很多怪味食物可以呵护女性健康。
2019年03月15日 10:35