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如何吃鱼更健康？
吃鱼的好处显而易见，但食不得法，也会给人体健康(健康食品)造成危害，甚至惹上致命重疾。赶紧来看看几个常见的错误吃法，防患于未然。
2019年03月15日 12:41
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谷维素辅助治疗更年期综合征
据《大众健康报》报道，大多数人睡眠质量差并非器质性原因造成，而是由于工作生活压力过大，长期处于焦虑、烦躁状态，导致植物神经功能紊乱，出现睡眠质量差、多梦、记忆力减退症状。
2019年03月15日 12:39
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胃炎的生土豆汁的食疗方
传统医学认为，土豆可以健脾和胃、消炎散结，对于某些特定疾病，生土豆汁的食疗效果是有一定口碑的，例如对胃炎、胃溃疡的辅助疗效不错。
2019年03月15日 12:38
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三餐完美搭配让你远离肥胖
很多人都有这样的疑问：增强营养有利于健康，但要冒发胖的风险;为追求好身材而节食，又可能引起健康问题。有没有两全齐美的办法呢?专家的回答是肯定的！
2019年03月15日 12:36
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八大最营养蔬菜新排名
美国《女性健康》杂志最新报道，美国公众科学中心（CSPI）按照热量、维生素K、叶黄素、维生素C、钾和纤维素等项目给85种蔬菜的营养打分，最终得出了超级营养蔬菜最新排名。以下是排名前十位的蔬菜。
2019年03月15日 12:35
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多吃芹菜可防癌抗癌
芹菜具有一定药理和治疗价值。现代药理研究表明芹菜具有降血压、降血脂的作用。
2019年03月15日 12:33
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深色菜是熟吃好还是生吃好？
生吃蔬菜不会带来营养物质的损失，还能最好地保持其中的有益成分和活性物质。然而，熟吃是否就完全不可取呢？
2019年03月15日 12:31
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秋季多吃石榴好处多多
每当秋季，石榴的果实种子色彩缤纷，红如玛瑙，白若水晶。石榴入口汁多，酸甜爽口，有“御饥疗渴，解酲止醉”之功。除鲜食外，如加工成清凉饮料或酿酒造醋，则滋味独特，别具风格。
2019年03月15日 12:30
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让白领远离亚健康的三款养生汤
三餐没规律，一会儿暴饮暴食，一会儿又为了减肥什么都不吃，很多OL都会这样反反复复折腾自己的肠胃。殊不知这样并不能减肥，相反，不规律的饮食习惯还会造成便秘的困扰。
2019年03月15日 12:28
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饮食含有的十八种致癌因素
一般认为脂肪，尤其是来自肉类的饱和脂肪是癌症的主要膳食危险因素，与乳腺癌、结肠癌等关系密切。控制脂肪摄入量，尤其是控制来自红肉的脂肪，对减少癌症风险具有重要作用。
2019年03月15日 12:27
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空腹进食有哪“三忌”？
空腹进食过辣、过酸、过咸及冷冻等强刺激性食品，这些食品会破坏胃黏膜或肠壁，造成胃肠痉挛、绞痛，诱发胃肠疾病。
2019年03月15日 12:26
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做美丽女人必补七营养素
富含维生素C的食物有花菜、青辣椒、橙子、葡萄汁、西红柿等，可以说，在所有的蔬菜、水果中，维生素C含量都不少。美国专家认为，每人每天维生素C的最佳用量应为200-300毫克。
2019年03月15日 12:24
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饿了才吃是正常饮食习惯吗？
美国女性网站创立者，营养专家卡丽·伦道夫·皮特曼认为，"正常饮食习惯标准"至少应该包括三点：爱我所爱，吃我所需，享受食物。
2019年03月15日 12:22
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服用保健品可能更不健康？
在日常饮食中,有些人因为工作压力大、精神紧张，常常吃快餐，还有一些人早饭不吃、午饭凑和、晚饭撑个饱，这些都可能会造成营养过剩或缺乏。
2019年03月15日 12:21
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香菇最能预防龋齿
每100克干品香菇含有7.8克的粗纤维，就如同一把健齿的“牙刷”，咀嚼时与牙面发生机械摩擦，可以对牙齿起到清洗的作用，减少菌斑的形成。
2019年03月15日 12:20
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长期食用植物油可致癌症
豆浆冲鸡蛋：鸡蛋中的粘液性蛋白会与豆浆中的胰蛋白酶结合，从而使食物失去应有的营养价值。
2019年03月15日 12:17
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多吃香菜可预防骨质疏松症
香菜中富含铁、钙、钾、锌、维生素A和维生素C等元素，它还可以利尿，有利于维持血糖稳定，并能防癌。
2019年03月15日 12:15
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生活误区 几款常见食物相克
酒精具有干扰身体多种维生素吸收的特点，故饮酒时，食物中维生素D，B1，B12等的吸收就会受到影响。
2019年03月15日 12:14
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中秋前后必吃五大时蔬
秋季，是养生的最佳时节。蔬菜不仅养生，还辅助治疗一些疾病。那么，在应季的蔬菜中，哪些是适合养生的蔬菜呢？
2019年03月15日 12:12
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口唇干裂秋季补水多吃食物大全
如菠菜、芥菜、苋菜、荠菜、黄花菜(鲜黄花菜应经蒸或煮处理后再食用，防止秋水仙碱中毒)、茭白、萝卜、茄子、竹笋、西红柿、冬瓜、黄瓜、丝瓜、苦瓜、蘑菇、银耳、绿豆、大豆及其制品。
2019年03月15日 12:10