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难吃的食物却更加营养！
喜欢精细、甜美、香浓的食物，不喜欢苦涩、粗糙的食物。其实从我们很小的时候，这种口味就已经形成了。疏不知，难吃的食物却更加营养！
2019年03月15日 08:30
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生食板栗有补肾止血的功效
现在由于生活条件改善,家长对小儿的营养照料往往过于精细,强食、偏食均可导致临床多见的小儿脾虚证,所谓“脾虚”即指小儿面色无华,体倦乏力,形体偏瘦,厌食或拒食。此时可将板栗仁蒸煮熟,磨粉制成糕饼,适用于饮食少、身体瘦弱、经常腹泻的小儿,以增加其食欲,收涩泻泄
2019年03月15日 08:28
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冬季蔬菜：10种重要的蔬菜搭配禁忌
冬季吃哪些蔬菜有益身体健康？下面介绍10种重要的蔬菜搭配禁忌，希望对您能有所帮助。
2019年03月15日 08:27
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教你如何挑选无污染蔬菜
一些种植者会对它们经常喷药，这就容易导致农药残留。有些蔬菜虫子不大喜欢吃，如茼蒿、生菜、芹菜、胡萝卜、洋葱、大蒜、韭菜、大葱、香菜等，不妨多选择选择。
2019年03月15日 08:26
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冬季哪些反季节水果吃不得？
冬天寒冷干燥，使人觉得鼻、咽部干燥和皮肤干燥、容易上火，因此每天能吃点水果不仅能滋阴养肺、润喉去燥，还能摄取充足的营养物质，会使人顿觉清爽舒适。
2019年03月15日 08:24
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一天只能吃一个鸡蛋吗？
鸡蛋的营养成分比较全面而均衡，人体需要的营养素几乎都有，无论是蛋清还是蛋黄，它们的蛋白质生理价值都极高，且易于消化吸收，利用率能达到95%以上，因此是较全价的天然食品。
2019年03月15日 08:22
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肠胃不好冬季水果有禁忌
水煮水果，水温一般维持在100摄氏度左右，这样的水温，对水果当中营养物质的影响不会太大。像多酚类这样的抗氧化物质，也基本能大部分保持“原生态”。
2019年03月15日 08:21
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蔬菜烹调误区 怎么吃才营养
新鲜蔬菜含65%~95%的水分，含纤维素、果胶、淀粉，碳水化合物等，是胡萝卜素、维生素B2、维生素C、叶酸、钙、磷、钾、铁的良好来源。多吃蔬菜可保持肠道的正常代谢，能提高免疫力，降低患肥胖、糖尿病、高血压等慢性疾病风险。
2019年03月15日 08:19
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冬至羊肉进补宜忌
吃羊肉时最好搭配豆腐，它不仅能补充多种微量元素，其中的石膏还能起到清热泻火、除烦、止渴的作用。
2019年03月15日 08:17
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如何辨别苹果皮上的工业蜡
正规水果上的蜡用温水冲洗就可以去除，但工业蜡除外。工业蜡可能含汞、铅等金属，会通过果皮渗透进果肉，会给健康造成危害。
2019年03月15日 08:16
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怎样吃大豆最健康
多样化的豆制品摄取，更有利于人体的吸收。翟教授表示，根据新版《中国居民膳食指南》中对于平衡膳食的建议，消费者每人每天吃30-50克大豆，约为650毫升的豆奶(大约2杯的豆奶量)。
2019年03月15日 08:14
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冬季吃哪些水果易中毒
香蕉、凤梨、芒果、木瓜、柠檬等水果，只需在室内阴凉角落处存放，不宜长时间冷藏。一些不法商贩为了销售货品，利用化学试剂催熟反季节水果，会对人体健康造成伤害。
2019年03月15日 08:12
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冬季保健医疗水果：梨和甘蔗
冬季保健医疗水果：梨和甘蔗。作为清凉的补剂，对于低血糖、大便干结、小便不利、反胃呕吐、虚热咳嗽和高热烦渴等病症有一定的疗效。劳累过度或饥饿头晕的人，只要吃上两节甘蔗就会使精神重新振作起来。
2019年03月15日 08:11
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细数饮食不当引起的各种疾病
提到“病从口入”，大家都会想到与内脏疾病的关系，很少想到许多皮肤病是在推杯换盏、享受家禽美味时从口内进入的，大量皮肤病由饮食引起。
2019年03月15日 08:09
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西红柿几种常见治病方法
西红柿是不少人餐桌上的美味。番茄含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素，尤其是维生素C含量蔬菜之冠。
2019年03月15日 08:07
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冬季哪些水果沙拉一吃即瘦
吃沙拉会长胖吗？只要搭配正确，吃沙拉也是一种有效的减肥方法。下面教你几种不同的沙拉食谱，坚持食用，窈窕身材不再是梦！
2019年03月15日 08:05
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教你如何享用橘子不上火法
橘子能降低人体中的血脂和胆固醇，而且还能美容护肤。但中医认为，橘子性平温，多吃易上火，会出现口舌生疮、口干舌燥、喉咙干痛和大便干结等现象。那么如何能既享受美味，又不上火呢？
2019年03月15日 08:03
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黑木耳泡24小时可防癌
黑木耳营养极为丰富，含有大量的碳水化合物、蛋白质、铁、钙、磷、胡萝卜素、维生素等营养物质，是一种天然补血食品。
2019年03月15日 08:02
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专家：如何走出饮食误区
在饭店吃饭结束前，服务员总是会端上一盘水果，认为餐后吃水果有助消化。其实，这也是不科学的。饭后吃水果，日久会导致消化功能的紊乱，容易引起腹泻。
2019年03月15日 08:01
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饮食忠告：听听营养学家怎么说
健康食品在全部饮食中占到75%就够了，剩下的25%，管它高油还是高盐，胃口有时候也需要放纵一下。
2019年03月15日 07:59