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冬季加快人体代谢的七大美食
冬季饮食指南：冬季御寒吃什么呢？甘薯含有较多的纤维素，能吸收胃肠中较多的水分，润滑消化道，起通便作用，并可将肠道内过多的脂肪、糖、毒素排出体外，起到降脂作用。
2019年03月15日 07:58
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看似营养食物搭配是误区？
食物配搭法是主张我们在同一餐之内只可用一种密集食物来配合蔬菜进食。像含蛋白质的豆腐和含淀粉质的蛋糕，都属于密集性食物，同吃必然要长胖。
2019年03月15日 07:56
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冬季这样吃香蕉美容又健康
有人曾经每天晚上吃一杯酸奶加一根香蕉当晚餐。一段时间后瘦了有8斤。网络上也有各种各样的香蕉食谱，且不说效果如何，天天以香蕉为主要食物， 恐怕再坚强的胃也会变得一看到香蕉就想吐吧，而且，香蕉性寒，过度吃也不好哦。现在开始，让我们把香蕉的吃法变一变。
2019年03月15日 07:55
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纯净水矿泉水哪个对健康更有益
随着人们生活水平的提高，喝水开始讲究质量。纯净水、矿泉水等都成了人们选择的饮用水，但很多人往往将矿泉水和纯净水混淆。专家表示，矿泉水和纯净水是有很大区别的。
2019年03月15日 07:53
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体制过敏者勿食用芦荟及其制品
芦荟确实是一个能够美容养颜的好东西，但是专家提醒：芦荟并非人人都是适用的，有一些体质过敏的人不宜食用芦荟。有时候会变成你的健康杀手哦。
2019年03月15日 07:52
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冬季饮食误区——例证食物营养真相
虽然我们的饮食大致上还是健康的，但在某些方面却有让你不得不惊讶，原来还有如此误区！食物的健康作用，是不能这样模式化的。很多食物的营养真相，会令我们十分惊讶！看看下面几个食物营养价值的例子：
2019年03月15日 07:50
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营养饮食:纠正错误喝汤习惯
很多人在喝汤的时候，只喜欢浓淡相宜的汤水，而摒弃了汤渣。其实，虽然汤的营养价值很高，但仍有大部分的营养“滞留”在了汤渣里。
2019年03月15日 07:49
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易引发脑中风的蔬菜烹饪误区
300~500克蔬菜应该提供的营养可能会因为小小的偷懒情绪、不必要的节约思想而流失。来，先检讨一下我们日常生活中的不当习惯，对照一下，自己是否有这样的误区:
2019年03月15日 07:48
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冬季让女人粉嫩的九大水果
由某研究机构进行的2019项研究证实，柚子的气味能令女性比男性看起来平均年轻6岁。现在，柚子中含有的一种柠檬酸已被普遍应用于护肤领域。这种成分能帮助死皮细胞代谢和排出，从而使皮肤回复光滑、重现光彩。
2019年03月15日 07:46
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挑选来不及吃早餐的“补救食物”
有的朋友早餐只吃一个鸡蛋加一杯牛奶或者冲一杯蛋白粉，完全不吃粮谷类食物，看起来食物的营养价值很高，但结构不合理，缺乏主食，并不可取。
2019年03月15日 07:45
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哪些食物是女人对抗衰老的武器
哪些食物可以对抗衰老呢？“饮食是健康的基础。”既然如此，搞清楚饮食中是否含有保持身体平衡和健康，以及预防各种健康问题所需的营养物质就是非常重要的问题。
2019年03月15日 07:43
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煮妇必知的六大饮食误区
由于饮食不当给人类带来了太多太多的疾病，致使人们一谈到饮食，就产生了无所适从的感觉，特别是那些患了肥胖症以及各种各样疾病的人，更是谈食色变，整天这也不敢吃，那也不敢吃，把自己搞得神经兮兮。
2019年03月15日 07:41
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营养吸收翻一翻：玉米配豆腐
将豆腐和肉、蛋类食物搭配在一起，可以补充蛋氨酸，从而提高了豆腐中蛋白质的营养利用率。在豆腐中加入各种肉末，或用鸡蛋裹豆腐油煎，便能更充分利用其中所含的丰富蛋白质，提高其营养档次。
2019年03月15日 07:39
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西兰花：抗癌效果世界认可
说起西兰花的营养价值和抗癌作用，那可是得到全世界的认可的。西兰花的平均营养价值及防病作用远远超出其他蔬菜，名列第一。
2019年03月15日 07:38
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哪些水果改善你的睡眠
蔬果是我们生活的必需品，每天我们都要进食一定的水果蔬菜来维持身体的营养平衡。但是蔬果还有利于改善睡眠，这样对对那些失眠患者无非是个很好的帮助。那么，接下来我们来简单说一些哪些水果有利改善睡眠。
2019年03月15日 07:37
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女人长期茹素易衰老
纯素食主义者容易患上“新陈代谢症候群”———因不正常的新陈代谢所引发的一连串合并症，通常在腰围、血压、甘油三酯、高密度脂蛋白胆固醇和空腹血糖5个判断指标中，出现3个高于标准。
2019年03月15日 07:35
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茄子最健康吃法：拌茄泥
茄子有几种做法：红烧茄子,蒸茄子,鱼香全茄,蒜香茄子,干烧茄片,肉末茄子。但最健康吃法是拌茄泥。这是因为，茄子的吃法很多，但多数吃法烹调温度较高、时间较长，不仅油腻，营养损失也很大。煎炸茄子维生素损失量可达50%以上。
2019年03月15日 07:33
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少量饮酒能增加骨密度？
少量饮酒或可增强骨密度，大量饮酒则会降低骨密度，而每日饮酒量超过2杯就会增加骨折风险。此外，其他与饮酒相关的健康隐患也不容忽视。
2019年03月15日 07:32
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哪些人群不适合吃萝卜
青萝卜为寒凉蔬菜，阴胜偏寒体质者、脾胃虚寒者不宜多食，胃及十二指肠溃疡、慢性胃炎、单纯甲状腺肿、先兆流产、子宫脱垂等患者少食青萝卜。服用人参、西洋参时不要同时吃萝卜，以免药效相反，起不到补益作用。
2019年03月15日 07:30
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电脑族多吃榛子可变聪明
榛子有丰富的单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸。多不饱和脂肪酸在进入人体后可生成称之为脑黄金的DHA，可以提高记忆力、判断力，改善视神经，使人变得更加聪明。特别适合整日与电脑为伴的脑力劳动者食用。
2019年03月15日 07:29